На вкус энерготоники — та же газировка, но отличаются полезностью. В них есть такие микроэлементы, как натрий, кальций, калий и хлорид. Они помогают уравновесить электролитный баланс после интенсивной нагрузки и способствуют быстрому восстановлению. Их относят к группе спортивных напитков.
О них отдельно. Такие energy drinks созданы для людей, дружащих со спортом; содержат много углеводов (чтобы человек, пришедший после пяти пар в спортзал не упал с тренажера), а также кучу других добавок для тех, кто ведет здоровый и — самое главное — активный образ жизни.
Да, энерготоники содержат витамины А, С, D, суточную дозу редкого витамина В, однако не могут заменить полноценный мультивитаминный комплекс.
Одна баночка модного напитка содержит примерно такую же дозу кофеина, как и чашечка кофе, и ее тонизирующее действие длится 3−4 часа. В то же время этот кофеин стимулирует нервную систему, усиливает частоту сердечных сокращений и повышает давление в сосудах (действует как допинг, что вредно — в особенности после серьезных физических нагрузок); противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Лучше пить напитки с гуараной, чем с кофеином, поскольку они, в отличие от растворимого кофе, не раздражают слизистую желудка.
Ни в коем случае нельзя употреблять одновременно и энергококтейль, и алкоголь: первый возбуждает нервную систему, второй — расслабляет. К тому же, действие алкоголя на мозг усиливается в несколько раз.
Бывают ситуации, когда человек работает на пределе. Во время сессии, например. Поэтому энергонапиток приносит реальную пользу, скажем, в последнюю ночь перед экзаменом, когда глаза уже слипаются, а учить ещё надо долго. Но это только разовые случаи. Норма — не больше одной баночки в сутки и не каждый день! Постоянное же употребление НЕполезно — это факт. Во-первых, «живая» вода может вызвать привыкание. А во-вторых, что касается углеводов, аминокислот, витаминов и других добавок, то они компенсируют энергозатраты лишь частично — и организм использует только свои ресурсы. Как следствие — бессонница, раздражительность и даже депрессия.
Ежегодно в России потребляется до 100 тысяч литров «живой» воды, что намного меньше, чем в европейских странах.
Госдума России не так давно рассматривала законопроект «О запрете продажи и распространения напитков, содержащих тонизирующие компоненты» — и отклонила («за» отдали 120 голосов из 226). Почему? «Исходя из позиций авторов, можно по аналогии с тонизирующими напитками наложить запрет на распространение абсолютного большинства продуктов питания, поскольку их чрезмерное употребление, как правило, вызывает негативные последствия для человека».
Вот вам и рецепт «адреналинового коктейля»: плюсы и столько же минусов. Ударная доза тонизирующих веществ против практической пользы в стрессовых ситуациях. Удобство в применении (в отличие, например, от чашки горячего кофе, который на танцполе не выпьешь) против истощения внутренних ресурсов организма. В общем, «думайте сами — решайте сами»… drink или not to drink.
Эти напитки вызывают неблагоприятные эффекты как нарушение сна, беспричинное беспокойство, аритмию, тошноту и рвоту, депрессию и др. И это доказано. Поэтому и в Германии есть запрет на их производство.
0 Ответить
хорошая статья)
правильно сказано было - хорошего понемногу)
0 Ответить
Не пить ни в коем случае, это вредно как вредны и чай, и кофе, это те же самые наркотики, послабее только.
После стадии возбуждения всегда приходит стадия торможения, от которой, само собой, захочется избавиться повторным приёмом энергетика.
0 Ответить
А вы не помните ко там случием из великих писателей пил 10чашек чая в день, а чтото сока на спор кто дольше проживет?
прожил тот кто пил кофе, хотя и был старше
поищите информацию на эту тему.
0 Ответить
а может он не из за этого умер
0 Ответить
Конечно вариант, но факт вещь упертая
0 Ответить
Что-то это напоминает не факт, а исторический анекдот про то, как одному из двух близнецов, осужденных на пожизненное заключение, давали только чай, а другому - только кофе. Первый умер раньше, в возрасте 89 лет, что сыграло значительную роль в распространении кофе в Европе.
0 Ответить
да, да
помним такое
0 Ответить
а у меня иногда стадия возбуждения не приходит от кофеина - сразу торможение
поэтому и не увлекаюсь
0 Ответить
Пить, но в меру... А про сессию верно подмечено
0 Ответить
лично я против этих напитков
взбодришся - а потом ещё сильнее почувствуешь усталость
0 Ответить
они однозначно вредны..
спортсмены хоть и рекламируют их, но предпочитают сами не пользоваться (хотя знаю людей опдсевших на эту гадость), ибо от этих тоников только хуже
Оценка статьи: 3
0 Ответить
редкого витамина В
Какого именно из этой обширной группы витаминов?
энерготоники содержат витамины
А это уже намек на то, что сочетать их с приемом витаминов нельзя, т.к. передозировка витаминов дает печальные последствия.
«думайте сами – решайте сами»… to drink или not to drink
Я бы вставил выделенную частицу, т.к. без нее теряется стихотворный размер, да и грамматика страдает.
А вообще иногда полезно (например, водителю за рулем ночью), хоть и не на всех действует. Меня, например, кофе сразу вгоняет в сон, да и не только меня.
0 Ответить
Хорошо написано, молодец!
0 Ответить
Своеобразыне эти энергетические коктели. Правда иногда помгают.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
По поводу правильного питания и здорового образа жизни написано много литературы, и многие люди себя чувствуют без энергетиков намного лучше, чем те, кто пьет энергетики. Я стремлюсь к первому варианту.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Как и всё остальное - в меру.
0 Ответить
Главсанврач однозначно сказал - не пить
0 Ответить