Юрий Дерябин Подготовка материала: Мастер

Как совместить работу и личную жизнь?

Какой бы интересной ни была работа, не стоит ею заполнять всю вашу жизнь. Ведь помимо работы в жизни есть еще много всего интересного: друзья, хобби, личные отношения. А как часто мы засиживаемся до позднего вечера, берем работу на выходные, забывая о самом себе? Наша жизнь превращается в какую-то рутину, а ведь в этом виноваты мы сами.

Очень важно находить баланс между работой и жизнью за пределами офиса. Только по достижению гармонии в этих двух сферах мы будем по-настоящему довольны собой, счастливы, успешны.
Дисбаланс в работе и личной жизни всегда приводит в конечном итоге к депрессии, нервному истощению, разладу в личной жизни.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДИСБАЛАНС В РАБОТЕ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ?

Вы работаете допоздна, иногда даже в выходные дни, часто берете работу на дом. Постоянно переносите свои личные дела, встречи из-за работы. У вас депрессивное состояние, вам не хватает энергии. Вы страдаете бессонницей. У вас периодически пропадает аппетит, то вы худеете, то набираете в весе. У вас наблюдаются перепады настроения.

КАК СДЕЛАТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ БОЛЕЕ ГАРМОНИЧНОЙ?

Научитесь планировать собственное время

Научитесь правильно организовывать свой рабочий день. Помните, что все дела сразу не решить, поэтому научитесь расставлять приоритеты. Равномерно распределяйте текущие дела, чтобы реже засиживаться в офисе, и возьмите себе за правило брать работу на дом (выходить по выходным на работу) только в критических ситуациях (когда аврал на работе, когда проект должен быть выполнен к строго определенной дате).

Так же как вы заносите в записную книжку различные рабочие моменты, вписывайте в ваше расписание и личные моменты (посещение друзей, вечеринки, кино, театр, спорт, хобби).

Давайте понять руководству, что у вас помимо работы есть еще личное время на себя и для себя. Устанавливайте определенные рамки

Не стоит принимать участие во всех проектах сразу лишь потому, что вы умный и амбициозный, и об этом вас просит руководство. Помните, что в жизни всегда важнее качество, а не количество. Вам следует научиться говорить «нет» новым обязанностям, новым проектам, если вы видите, что в рабочее время вам всего не успеть, и придется еще работать активно и в выходные. Отвечая «нет» руководителю, всегда благодарите за предложение, но вместе с тем давайте понять, что не можете принять его по причине вашей теперешней загруженности. Говорите также о том, что, если ваш график станет посвободнее, вы с удовольствием примите участие в новом проекте и т. д.

Просите о помощи

Помните, просьба о помощи — это не проявление слабости, а, наоборот, умение распределить обязанности на пути к достижению цели. Мы все, так или иначе, нуждаемся в помощи, так зачем же от нее отказываться? Не стоит взваливать на свои плечи абсолютно все и чувствовать себя при этом как выжатый лимон, которому уже не нужно ни хобби, ни личная жизнь (точнее, на все это просто уже не хватает времени и сил).

Всегда помните о своих приоритетах и целях

Определите, что для вас самое важное в жизни, что вас радует, делает счастливым. Это уж наверняка не окажутся деньги, заработанные за сверхурочную работу. И если задуматься, то с этого пункта и стоит начинать…

Опубликовано 4.02.2007
Дата первой публикации 24.01.2007

ШколаЖизни.ру рекомендует

Комментарии (7):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • А попробуйте совмещать раборту на ставке и свое дело или фриланс. С 8 до 17 работаеш на работе, приходиш дамой и работаеш до упора. И все для того, чтобы прокормить семью.

    Совмещать можно если занимаешся одним делом или уже достиг успеха и стабильности.

     
  • У меня не получается совместить. Мандаринка.

     
  • Согласна, что работа на работе, а дома - личная жизнь. Все 2.5 года работы я стараюсь это разделять. На дом работу я не брала ни разу, хотя возможнось есть Иногда, правда, приходится задерживаться на пару часов - только в это время можно собрать совещание, т.е. все участники свободны.

    Многие стараются успеть побольше всего и сразу, чтобы завоевать авторитет в глазах начальства. Молодые и амбициозные чаще всего и страдают. Годам к тридцати понимают, что при всех сомнительных успехах на работе, в личной жизни они не состоялись совершенно.

     
  • Жизнь - точно суровая штука. И она зачастую не спрашивает, чего хочется, совмещать что-то или не совмещать, а заставляет - и ты делаешь, огрызаешься, матюкаешься, но продолжаешь делать... Иначе не выжить. Мы на территории выживания...

     
  • Чего-то я не понял. С какой целью вы задерживаетесь на работе и берете работу на дом? Работа для вас приоритет? Она вам так нравится больше жены и детей? Тогда чего страдать? Работайте себе. Если же вы работаете для того, чтобы сделать карьеру и заработать деньги для семьи, то семья должна это понимать и помогать. А если семья не хочет вашей карьеры и денег, то во имя чего работать?

     
  • Конечно, нужно разделять рабочее и личное время. Даже для мыслей. Руководству не понравится, если сотрудник занят на рабочем месте личными делами, так зачем же переносить работу в семью?
    Вообще, мне кажется, совмещать-это талант.
    И труднее всего не служащим, а имеющим свое дело.