Светлана Боженкова   Мастер      113     Распечатать

Как жить легко? Учимся быть проще

Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство полной безысходности, состояние отчаяния, уныния, бессмысленности своего существования. В такие минуты, как правило, как-то сами собой опускаются руки, ничего не хочется делать и никуда не хочется идти.

Luna Vandoorne, Shutterstock.com

Знакомо? Такие мысли посещают каждого из нас в определенные моменты жизни. И возникает вопрос: что с этим делать? Как из этого состояния благополучно выйти? С легкостью!

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.

Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы. Мудрый Далай-лама сказал так: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом".

Не парься, будь счастлив!

«Don't Worry, Be Happy» — есть такие слова в известной песне. Это, если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь юмор — это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно. Ваша голова — не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему!

Жизнь в стиле light

Выбирайте для себя жизнь в стиле light. Это не значит, что вы должны вести подсчет калорий и устраивать себе разгрузочные дни. Это означает легкое отношение к жизни. Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light — это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу.

Это жизнь, похожая на ироничный фильм, наподобие американского сериала «Секс в большом городе». Взбалмошные, счастливые, свободные, живущие в своё удовольствие — такими нам всем необходимо становиться, хотя бы ненадолго. Учитесь легкому отношению к жизни, смотрите больше хороших комедий, читайте книги, наполненные юмором, например, «Трое в лодке, не считая собаки» (автор Джером К. Джером). Смейтесь в лицо неудачам, и они просто не смогут вас больше напугать.

Дышите глубже!

Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы — не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право отдохнуть. Иначе до финиша точно не дотянете. Найдите для себя успокаивающую мелодию и слейтесь с музыкой, растворитесь в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, выровняйте его, почувствуйте, как волны тепла и покоя разливаются по всему вашему телу. Научитесь расслабляться и представляйте себе, что вы уже находитесь в желаемом будущем. Какое оно? И какие чувства при этом вы испытываете? Слейтесь с собой успешным.

Устройте себе праздник!

Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь — это бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.

«Хоть жизнь и не повязана бантиком, это всё равно подарок» (Регина Бретт). Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.

А вот за что люблю и благодарю жизнь я:

Люблю я эту жизнь за красоту,
И за возможность ею наслаждаться,
За мыслей бесконечных высоту
И за способность от души смеяться…

За свет улыбок и безумство встреч,
За радости, мечты, прикосновения,
За руки, что касались моих плеч,
За чудеса, за яркие мгновения…

За слёзы радости, за солнца свет,
За искренние первые признания…
За каждый удивительный рассвет
И за святое это осознание…

Не требуйте невозможного!

«Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами придут и сами все дадут!» (М.А. Булгаков «Мастер и Маргарита). Откажитесь от критики, от упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны, не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и счастливее.

Будьте счастливы в настоящем! Настоящее — это единственное, что у вас есть. Прошлое в прошлом, а будущее ещё не наступило. Каждый момент вашей жизни неповторим, бесценен и уникален. Наслаждайтесь им!

113 комментариев (комментировать)
Теги: жизненные позиции, личностная психология, позитивное мышление, настроение, жизнь
Рейтинг статьи Ваша оценка
Подробнее

Поделиться

Опубликовано 29.11.2011

Обсуждение статьи:

  • Борис Абрамов Борис Абрамов Дебютант 29 ноября 2011 в 03:16   # Ответить 2 +1

    "Жизнь в стиле light – это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу".

    Представьте, что вы потеряли только что близкого человека, но вы живете в стиле light, на лице у вас счастливая улыбка, нельзя никому показывать свое глубокое горе. Назавтра сгорел дом, а вы идете по улице и улыбаетесь прохожим и витринам, Пусть все знают, что вы живете облегченной жизнью.
    Для кого вы пишете такие статьи? Вчера была одна лабуда, сегодня еще хлеще...

    Оценка статьи: 2

    • татьяна андреева татьяна андреева Читатель 29 ноября 2011 в 04:23   # Ответить 1 +1

      Борис Абрамов, Да вы пессимист,батенька,жизнь такая какой вы её видите.Удачи вам.

      • Борис Абрамов Борис Абрамов Дебютант 29 ноября 2011 в 06:17   # Ответить 1 +1

        татьяна андреева,
        нет, дорогуша, я реалист. Читать утопические советы от неопытного человека - удовольствие ниже среднего. Согласитесь,если 50 % населения последуют советам, изложенным в статье, то 49% очень скоро окажутся к психушке. Дай бог, не попасть вам в эти 49%! Желаю всех реальных земных благ и здравого смысла!

        Оценка статьи: 2

        • Татьяна Соловьёва Татьяна Соловьёва Читатель 29 ноября 2011 в 18:35   # Ответить 0 +1

          Борис Абрамов, дорогуша, вы не реалист. Вы просто не в теме. Желаю вам научиться рассуждать более широко.

          Оценка статьи: 5

          • Борис Абрамов Борис Абрамов Дебютант 30 ноября 2011 в 00:09   # Ответить 0 +1

            Татьяна Соловьёва,
            Вы просто не в теме. Желаю вам научиться рассуждать более широко.
            Не возьмете в ученики?

            Оценка статьи: 2

          • Mаша Романофф Mаша Романофф Мастер 1 декабря 2011 в 16:09   # Ответить 0 +1

            Татьяна Соловьёва, все личные пожелания - в личной переписке. В том числе и пожелания мыслить так, и не эдак.

    • Светлана Боженкова Светлана Боженкова Мастер 29 ноября 2011 в 11:03   # Ответить 1 +1

      Борис Абрамов, я на Вас улыбаюсь Вот Вы любитель кидаться в крайности и "перегибать палку". Что ж Вы такие трагедии сразу в своем воображении рисуете?! Это, естественно, большое горе - потеря близкого человека, и разве Я говорила о том, что и в этом случае нужно "забить болт" и не париться?! Это нужно пережить. В себе искать силы! Я в своей статье говорила об обычной хандре, меланхолии, состоянии легкой депрессии. Зачем Вы так преувеличиваете? Потеря близких - это другая история, отдельный разговор. Для кого Я пишу? - Вы спрашиваете? Для людей, оптимистичных и позитивных, или стремящихся такими стать, для тех, кто любит жизнь и умеет радоваться ей, для тех, кто замечает и хочет замечать красоту в этом мире, кто желает быть счастливым и другим желает счастья! Если Вы себя к таковым не относите, не читайте то, что Я пишу. На Ваш негатив я всё равно не обращаю внимание. Просто некоторые люди ищут в людях хорошее, и Я сейчас в тысячный раз убедилась в одной простой вещи: каждый из нас находит то, что ищет.
      Пчелы всегда находят цветы, из пыльцы которых образуется мед.
      Мухи и люди, им подобные, всегда находят… дерьмо.
      Делайте выводы.

      • вася пупкин вася пупкин Читатель 29 ноября 2011 в 11:58   # Ответить 3 +1

        Светлана Боженкова,
        "Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство полной безысходности, состояние отчаяния, уныния, бессмысленности своего существования. В такие минуты, как правило, как-то сами собой опускаются руки, ничего не хочется делать и никуда не хочется идти." ничего себе Вы легкую хандру описали! если все это испытывать одновременно, то это самая настоящая депрессия... здесь даже водка не помогает, не то что Джером к. Джером... делать да - ничего не хочется (существование ведь бессмысленно), а вот руки тянутся совсем к другому... в это время где-то там что-то происходит с системой ценностей - она вдруг из стабильного состояния пришла в движение (по сути, ее сейчас нет, а ведь она - основной стержень), ориентиры - потеряны, мотивация (внутренняя, внешняя) - не работают... Вы описали жесткий кризис у человека, и если в этот момент начать ему рассказывать, что "жизнь легка", он пошлет Вас куда подальше (и вовсе не потому, что он такой-сякой не хочет видеть позитив - он его не может сейчас видеть - прицелы сбиты, ориентация нарушена)... что делать? да - включать по максимуму голову (как сазал первый комментатор), стараться осознавать и понимать , что происходит (это вовсе не значит - радоваться всему и искать позитив во всем) - самому или с помощью специалиста, и не форсировать события - иначе откинет еще дальше, чем было вначале... и не легко это и не просто и не быстро... но есть одна закономерность - чем тяжелее у человека проходит кризис, тем легче дальнейшая его жизнь (старик Суворов понимал, о чем говорил - ибо кризис - это тоже учение)... но сначала обязательно нужно прожить этот тяжелый период, уж если человек в него попал, а дальше будет легче и проще...

        • Светлана Боженкова Светлана Боженкова Мастер 29 ноября 2011 в 12:17   # Ответить 0 +1

          вася пупкин, да-да: "То, что нас не убивает, - делает сильнее!". Осознаем, переживаем, отпускаем, а потом уже ищем во всем причины для радости. И становимся счастливыми! Вы говорите, я жесткий кризис в начале статьи описала? Пусть так. Главное, это состояние успешно преодолеть и потом уже сознательно выбирать другое, позитивное. Настраиваясь на хорошее, доброе и светлое.

        • Татьяна Черных Татьяна Черных Дебютант 29 ноября 2011 в 17:16   # Ответить 0 +1

          вася пупкин, прекрасный комментарий

      • Борис Абрамов Борис Абрамов Дебютант 29 ноября 2011 в 23:26   # Ответить 1 +1

        Светлана Боженкова,
        Я в своей статье говорила об обычной хандре, меланхолии, состоянии легкой депрессии.

        Что такое состояние легкой депрессии? Депрессия - серьезное заболевание. Тут надо не радоваться, глядя на водушные шарики, а бежать к доктору.

        Для людей, оптимистичных и позитивных, или стремящихся такими стать, для тех, кто любит жизнь и умеет радоваться ей, для тех, кто замечает и хочет замечать красоту в этом мире, кто желает быть счастливым и другим желает счастья!
        К сожалению, и у оптимистичных людей случется в жизни всякое. Надо оставаться нормальными людьми, и реагировать адекватно на ситуацию, а не улыбаться витринам и мусорным бачкам.

        Обещаю больше ваши сказки не читать, уже тошнит от сиропности, надуманности и глупости .

        Оценка статьи: 2

        • Игорь Ткачев Игорь Ткачев Грандмастер 30 ноября 2011 в 09:37   # Ответить 0 +1

          Борис Абрамов, а все-таки улыбаться витринам и мусорным бачкам - верный путь к Счастью-) Говорю Вам как реалист со стажем.

          Умение забивать - великое умение. Поболе умения видеть глубоко, и чувствовать также.

          Вот гляньте на женщин. Они легки, если не сказать легкомысленны, умеют радоваться купленным ажурным трусикам, как если бы во всем мире наступил мир, многие их беды заканчиваются после внимательного обозрения очередной витрины. И уже поэтому живут дольше нашего с вами, реалистичного.

          Нет, забивать, забивать, забивать.

          Комментарий отредактирован 30 ноября 2011 в 09:37

        • Светлана Боженкова Светлана Боженкова Мастер 30 ноября 2011 в 14:02   # Ответить 0 +1

          Борис Абрамов, всякое случается и адекватно реагировать, естественно, надо, не кидайтесь в крайности, пожалуйста, и не преувеличивайте. Вы делаете свои выводы, и они в корне не верные. Разубеждать Вас Я не собираюсь, - это, по-моему, бесполезное занятие. Обещание Ваше меня порадовало, всё правильно - отойдите, если не нравится, и не загораживайте свет своей копотью.

      • Владимир Иванович Пресняков Владимир Иванович Пресняков Читатель 1 декабря 2011 в 07:02   # Ответить 0 +1

        Светлана Боженкова, Вы пишите для россиян?
        Главная мысль и идея статьи- "Развивайте в себе пофигизм"
        Это что, в России -проблема? Полагаю- не проблема а главнейшая беда, дураки и дороги ее следствие.

    • Хельга Тарасова Хельга Тарасова Профессионал 29 ноября 2011 в 16:00   # Ответить 2 +1

      Борис Абрамов,
      Оптимист ответил бы вам: Е-мое, это ж сколько у вас близких людей и домов, чтоб прям ни денечка свободного?;)

      • Борис Абрамов Борис Абрамов Дебютант 30 ноября 2011 в 00:11   # Ответить 1 +1

        Хельга Тарасова,
        я привел простой пример для автора статьи. Вместо ответа - словоблудие....

        Оценка статьи: 2

    • Лидия Богданова Лидия Богданова Читатель 4 декабря 2011 в 17:30   # Ответить 0 +1

      Борис Абрамов, согласна,когда теряешь близких ,уже не до улыбок,просто автор не испытала наверное это...здесь поможет только время....и у каждого свое...

      • Светлана Боженкова Светлана Боженкова Мастер 4 декабря 2011 в 17:43   # Ответить 0 +1

        Дульсинея Питерская, зачем вы приплетаете сюда потерю близких???!!! Это совершенно другая тема, Я её не затрагивала вовсе, само собой, что в такие моменты улыбаться Вас никто не призывает. Я пишу о повседневной жизни, о позитивном её восприятии в периоды меланхолии и скуки, а не о том, как пережить потерю близкого человека.

        • Лидия Богданова Лидия Богданова Читатель 4 декабря 2011 в 18:14   # Ответить 0 +1

          Светлана Боженкова, да я с вами же согласна,почитайте комметарии с Дмитрием Наблером ,а здесь я согласна с Борисом..не все так однозначно...а эта тема тоже наша жизнь, особенно для людей более старшего поколения и таких моментов как раз больше ...а для кого вы пишите -только для молодых...

          • Светлана Боженкова Светлана Боженкова Мастер 4 декабря 2011 в 18:40   # Ответить 0 +1

            Дульсинея Питерская, почему только для молодых?! Возраст определяет ваше душевное состояние, а не дата рождения в паспорте. "Главное, ребята, сердцем не стареть!"

            • Лидия Богданова Лидия Богданова Читатель 4 декабря 2011 в 18:55   # Ответить 1 +1

              Светлана Боженкова, да я не возрасте я говорю ,а о багаже жизненном...просто по - молодости мы много еще не испытали и не знаем лично некоторых жизненных испытаний,а потому не можем о них судить ,именно это и вызвало здесь такой всплеск эмоций ,а так со стороны вашего возраста все правильно )))поэтому не стоит обижаться на некоторых и не мудрствовать лукаво ,не познали вы еще жизнь,увы ,но это правда и это чувствуется в вашей статье...

              • Светлана Боженкова Светлана Боженкова Мастер 4 декабря 2011 в 19:45   # Ответить 0 +1

                Дульсинея Питерская, раз Вам так "чувствуется", Я Вас переубеждать не буду Только жизненный багаж зависит всё же от насыщенности жизни и от качества переживаемых эмоций, можно и в 50 лет остаться с "пустым багажом" и не сделать для себя никаких выводов, а можно и в 20 лет понять и испытать больше,чем кто-то познал за всю жизнь.

                Комментарий отредактирован 4 декабря 2011 в 19:48

                • Лидия Богданова Лидия Богданова Читатель 4 декабря 2011 в 20:35   # Ответить 0 +1

                  Светлана Боженкова, по-моему не только я это поняла,но если вы считаете свой багаж весьма внушительным,пусть будет так ....только по статье этого не видноИ поверьте я не против оптимизма ,напротив обеими руками - "ЗА"...но увы,не всем это дано ,быть легкими по жизни и неунывающими ,улыбаться всем , несмотря на свои проблемы и советы ваши здесь не помогут,этих людей не переделать их можно только поддержать морально...

                • света петрова света петрова Читатель 6 марта 2013 в 16:27   # Ответить 0 +1

                  Светлана Боженкова,я с вами полностью согласна

  • Полина  Пономарева Полина Пономарева Читатель 1 декабря 2011 в 02:00   # Ответить 1 +1

    Сорри,я тут не в тему,смотрю....
    Да,каждая эпоха поднимает свои собственные,ей соответствующие знамена, и выдвигает героев- себе же под стать.....
    Учитель для Вашего ребенка,думающий и действующий в стиле "лайт", "незаморачивающийся особо"врач в Вашей поликлинике, коллега ,приятный во всех отношениях,только по работе-пофигист, избиратель с "легкостью мыслей необыкновенной"....
    Вам так нравится...?

    Комментарий отредактирован 1 декабря 2011 в 02:06

    • Хельга Тарасова Хельга Тарасова Профессионал 1 декабря 2011 в 04:56   # Ответить 0 +1

      Полина Пономарева,
      Да-да, какая-нибудь забитая унылая клуша по-любому лучше, ага. К Чего сразу пофигист, я никак не пойму. Не пофигист, а человек, который не зацикливается на плохом и не ноет. Давно замечено, что в хорошем настроении лучше работается. А в сфере обслуживания - так тем более.
      Нет, конечно, можете считать, что счастливые и позитивные люди - идиоты, пустышки, воры, кого там еще поминали, раз вам так легче.

      • Лидия Богданова Лидия Богданова Читатель 4 декабря 2011 в 19:41   # Ответить 0 +1

        Хельга Тарасова, да почему же нужно ходить на работу с грустной миной,никто не виновен в наших проблемах и никому не нужно их навешивать...только вот не всегда только улыбаться и жить как- будто ничего не происходит в твоей жизни нельзя ,иногда все-таки нужно задумываться о своей жизни , о своих поступках ,короче всему нужно время и место...

        • Хельга Тарасова Хельга Тарасова Профессионал 4 декабря 2011 в 20:43   # Ответить 0 +1

          Дульсинея Питерская,
          Как-то не уловила прямой логической связи с моим высказыванием. Ну да ладно. "да почему же нужно ходить на работу с грустной миной,никто не виновен в наших проблемах и никому не нужно их навешивать" Вы предлагаете просто делать хорошую мину?;)Но энергии от этого не прибавится.

          Задумываться нужно, да. Но если таскать за собой пудовый балласт из чувства вины, разочарований, в основном плохих воспоминаний, прошлых неудач, осуждения самого себя за ошибки или ожидания плохого в будущем и мыслей о бессилии его изменить, каждая попытка "задуматься" будет нас туда возвращать. Мы взваливаем это все на себя и тащим. Избавление от него - огромная работа. Не каждому под силу. Получается, что душевная гармония - удел немногих: либо пустышек, у которых балласта еще нет, а жизнь совершенно безоблачная, либо людей, которые проделали огромную душевную работу, осмыслили свое прошлое и примирились с ним. Это не значит, что они никогда не плачут и не печалятся, но все равно воспринимают и чувствуют жизнь по-другому.

          • Лидия Богданова Лидия Богданова Читатель 4 декабря 2011 в 22:48   # Ответить 0 +1

            Хельга Тарасова, да я же написала всему нужно время и место...на работе отключаемся от своих проблем,а дома можно задуматься над ними осмыслить и отпустить ,таскать за собой тяжелый груз не надо(надорваться можно)...а мины на лице делает только бездушный человек ...душевная гармония достигается далеко не всеми ,да это работа и очень большая...

  • Василий Аксёнов Василий Аксёнов Читатель 14 декабря 2014 в 00:16   # Ответить 0 +1

    Не нужно придумывать проблемы там, где их нет.
    Разобраться в своих проблемах можно с помощью психолога.

    татьяна-царева.рф

  • Ольга Михалева Ольга Михалева Читатель 13 января 2015 в 22:04   # Ответить 0 +1

    Статью написала явно очень молодая и поверхностная девушка, без серьезного жизненного опыта. Прежде чем давать дибильные советы другим, обратите внимание на свою собственную жизнь, и на своих близких.

    И розовые очки снимите - понимаю, что гламурно, но вредно для реального восприятия жизни.

    Статья просто отвратительная. Как журналисту оценка = минус 10. Лучше не пишите про Жизнь.

    Комментарий отредактирован 13 января 2015 в 22:10

    • Светлана Боженкова Светлана Боженкова Мастер 13 января 2015 в 23:44   # Ответить 0 +1

      Ольга Михалева, я вас забыла спросить, о чём мне писать. Это ваше субъективное мнение, при нём и оставайтесь. Это не значит, что оно верное. Мир разнообразен, люди в нём все разные, вам не понравилось, кому-то пришлось по душе. И советы давать мне не нужно, я вас об этом не просила. Сама в состоянии разобраться и со своей жизнью, и со своими близкими, и с очками розовыми...

  • Валерий Михайлович Насибулин Валерий Михайлович Насибулин Читатель 15 января 2015 в 01:29   # Ответить 0 +1

    Вот и поговорили... Интересно, что будете писать о жизни когда будет 62, как мне, а как хорошо начиналось.

    Комментарий отредактирован 15 января 2015 в 01:39

Посмотреть все комментарии (113)

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: