Помимо релаксации, есть еще одно очень эффективное и в то же время простое оружие против стресса – это медитативная практика. Медитация находит широкое применение в психотерапии, ее результативное действие уверенно подтверждено медициной. Она...
Многие, наверное, замечали, что ожидание приятного события само по себе – очень приятное событие. А некоторые, наверняка, замечали, что само состоявшееся предвкушаемое событие выглядит даже более блекло, чем наше ожидание... Хорошее какое слово...
Вот и наступила долгожданная беременность, а может быть и такое, что, пока Вы ещё не знаете об этом… Одним из первых признаков, который заставит Вас заподозрить неладное, является именно тошнота. У одних она появляется на ранних сроках (первый...
Стресс… Этот фактор скоротечности жизни известен каждому не понаслышке. Стремительный нынешний век в буквальном смысле пропитан самыми различными видами стрессов. Отрицательные эмоции – злоба, ненависть, ревность, зависть, сомнения, страх -...
– Хеллоу, дедуля! – Здравствуй, пигалица! Выбралась, наконец, уважила старика. – Дед, какая я тебе пигалица? Мне уж сорок скоро, Петьке – тринадцать, а ты все – пигалица, свиристелка!
Уже тот факт, что вы читаете эти строки, говорит о том, что искомая проблема в том или ином виде у вас имеется. А поскольку решение проблемы находится здесь, то вы – на правильном пути. Итак... Ключ 1. Брось! Бросьте на событие общий взгляд....
Обучалась я как-то верховой езде. Когда закончилось обучение, нам с подругой предложили остаться помощниками конюха, т.к. было совершенно очевидно, что мы «подсели». У хозяина конюшни были грандиозные планы, он собирался даже привлекать...
Мы все зарабатываем себе на жизнь, но работа не должна быть только средством заработать деньги. Она должна приносить удовлетворение! Как говорится, вы должны быть счастливы, когда уходите с работы вечером после трудового дня, и счастливы утром,...
Несколько лет назад на страницах бизнес-прессы появилось новое словечко «дауншифтинг». Что же оно означает? Слово «дауншифтинг» происходит от английского down shifting – «спускаться вниз». Дауншифтерами называют людей, которые сознательно...
Жизнь преподносит каждому человеку самые разные, порой невообразимые ситуации. Мы и представить себе не можем, что нам готовит завтрашний день. В обыденных хлопотах и заботах редко кто задумывается о своей защищенности. Как правило, мы начинаем...
Современный бизнес все больше ориентируется на обслуживание клиента. При этом клиенты часто совсем не утруждают себя необходимостью быть вежливыми и терпимыми. Конфликты при обслуживании – неприятная, но, к сожалению, неотъемлемая часть сервиса....
Подарочный набор «Антистресс» представляет собой экологически чистый продукт, способствующий снятию эмоционального напряжения и опосредованному выходу из травмирующих и фрустрирующих ситуаций.
Каждый из нас испытывает на работе, дома, на улице и даже в кругу друзей так называемый стресс. В наши дни стрессов не избежать, так как жизнь без стресса – не жизнь. Причиной стресса часто становятся конфликты между людьми. Многие убеждены, что...
Не буду расписывать банальные варианты борьбы со стрессом вроде: принять ванну с пеной и свечами или устроить шопинг. Сделать перестановку в квартире или перекрасить волосы. Сходить на массаж или проколоть себе язык. Как быть, если денег нет совсем?...
В предыдущем материале речь шла о том, что наши реакции на стресс – это реакции на изменившиеся внешние условия с целью приспособиться к ним; а также о том, что стресс – понятие многомерное: может быть как позитивным, так и негативным, как...
Умерла знакомая, молодая женщина, от банального оперативного вмешательства – удаления желчного пузыря. Диагноз при вскрытии был таким неожиданным, что не поверили не только родственники. Даже врачи, делавшие операцию, засомневались. Операция...
С апреля меня почти не было на сайте. Причины веские. Тяжелые болезни многих близких и себя тоже, за ними – финансовые трудности, семейные проблемы, много переездов, необходимость содержать рабочий цикл в полном объеме. Пришлось многого лишиться и...
Стресс – это не то, что с нами случилось, А то, как мы это воспринимаем. (Ганс Селье) Нелюбимая работа, проблемы в семье, деловые конфликты, неудавшийся отпуск, недосыпы и перекусы – всё это не проходит бесследно для нашего здоровья....