Казалось бы, чего уж проще: ведь я — самый родной, самый близкий и самый знакомый для себя человек. С собой каждый из нас живёт с рождения в одной стране, в одном городе и даже в одной квартире. Спит в одной постели много лет! И сам себе тёзка, и сам себе коллега, и одноклассник и сокурсник. Ну как себя не любить-то? Где ещё такого найдёшь? Сам себе роднее всякой родни. Ан нет, себя-то как раз и не любим, оказывается.
Приходит ко мне на консультацию женщина. Просит помочь разобраться в ситуации — не может устроиться на работу. Точнее, выбрать не может между работой офис-менеджера и страхового агента. По ходу разговора выясняется — в страховую компанию её приглашают в третий раз. Две попытки окончились неудачей, не получилось. Но сейчас зовут в очень достойную компанию, где сотрудники действительно прилично зарабатывают.
Предлагаю ей проговорить вслух плюсы и минусы обеих профессий. Она начала с описания положительных сторон работы агента: «Можно зарабатывать очень хорошие деньги, особенно, если сравнивать с зарплатой офис-менеджера. К тому же, это честный заработок — не надо никого обманывать, грабить, насиловать…» Тут дама замолкает и после недолгого раздумья добавляет: «Кроме себя… Себя придётся насиловать». Вспомнила, с каким удовольствием она после каждой неудачной попытки поработать в страховании выбрасывала в мусор все записи и бланки, и с каким лёгким сердцем просыпалась на следующее утро, осознавая, что больше не нужно искать клиентов. И решила вопрос в пользу офис-менеджера.
Почему же такой перекос у нас в сознании: грабить, обманывать и насиловать другого человека — это непорядочно, стыдно, не достойно уважения, а вот обманывать и насиловать себя, заставлять себя делать то, к чему душа никак не лежит — это в порядке вещей? И как же полюбить себя, что бы потом так же полюбить ближних?
Сейчас выпускается очень много различной литературы, разъясняющей, отчего мы так себя не любим и как же всё-таки поднять свою самооценку. Но не у каждого находиться время и терпение, чтобы прочитать книгу и применить новые знания к своей ситуации. Выручают тренинги, которые предлагаются в наше время психологами в бесчисленном количестве. Но и для этого нужно найти свободное время и выбрать хорошего тренера, которому доверяешь.
А пока Вы ещё не определились, каким способом будете учиться новому отношению к себе, но уже ощутили потребность в повышении самооценки, хочу предложить простое, но очень действенное упражнение. Сделать его может каждый, кто умеет держать ручку или карандаш в руках и умеет писать. Других способностей не требуется. Ну, может быть, ещё придётся немного подумать. Результат того стоит.
Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём всё хорошее, что приходит в голову о себе. Кому-то придётся приложить усилия, но чем труднее Вам это сделать сейчас, тем ощутимее будет результат. Постарайтесь больше внимания уделить не столько внешности, сколько внутренним качествам. Например: «В моих глазах светится недюжинный ум». Или: «Мои друзья говорят, что я добрый и отзывчивый человек». Не стесняйтесь, Вы же пишете это для себя. Записывайте всё положительное, что только придёт Вам на ум.
Затем прикрепите этот листок рядом с зеркалом, в которое Вы смотритесь по утрам. Теперь каждый раз, когда Вы будете всматриваться в своё отражение, Вы будете заглядывать и в этот список. Это поможет Вам всегда помнить о Вашей истинной ценности и зарядит хорошим отношением к себе на целый день.
Периодически у Вас будет появляться желание что-то добавить и подкорректировать. Делайте это не реже одного раза в месяц. Через некоторое время Вы почувствуете, что писать о себе хорошее стало значительно легче.
А однажды Вы поймаете себя на том, что смотрите в зеркало с удовольствием и улыбаетесь своему отражению, потому что… Ну, а почему бы не улыбнуться себе, любимому?
Хорошо написано.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Курлов, всмысле? Может и хорошо, но мне не ложится на душу...
0 Ответить
Белла, это всего лишь кусочек техники, приемчик. Он помогает в отдельных случаях. Рад за Вас, что Вас это трогает, и Вы ищите пути к Счастью в Жизни. Но есть более глобальные взгляды. Это уже философиия или мировозрение. Не хотелось бы повторяться с комментариями. Есть хорошая статья и обсуждения "про аффирмации". Посмотрите на нашем сайте. Могу Вам посоветовать проштудировать книги такого автора как Григорий Курлов ("Проктология Счастья" и "Обалденика"). Думаю, это просто перевернет Ваше сознание и отношение к окружающему Миру. Все, с одной сторны, так просто в Жизни, с другой, мы до зрелых лет не удосуживаемся даже задуматься над тем? А ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ОКРУЖАЮЩИЙ МИР?. Почитайте, не пожалеете. Чуть-чуть сложновато, но написано для людей (просто думать приходится), и интересно.
Что касается любви к себе... Я думаю, что в Библии заключен в этой фразе немного другой смысл. Близкий, но другой.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Читала Курлова. Не очень мне близко...
И к аффирмациям пересмотрела свое отношение...
0 Ответить
Упражнение то может и действенное, но я думаю, что не для всех оно подходит, мы же все разные. То, что поможет одному человеку, не спасет другого. Вот мне, например, это упражнение на сознание не действовало, когда я его раньше проделывала. Все дело в том, что листочек висит дома рядом с зеркалом. А, когда человек выходит на улицу, он как будто забывает о проделанной работе, и низкая самооценка лезет наружу.
0 Ответить
Естественно не для всех... Нет ничего универсального на свете.
И к тому - это маленький кусочек огромной работы над собой, а не вся работа 
0 Ответить
Научиться любить себя - практически заново родиться... и проблем возникнет гораздо больше, чем было...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Насчёт проблем - не согласна
Возникают новые возможности и новые перспективы
На мир начинаешь смотреть с интересом, а не с опаской. Сам себе удивляешься - вон я какой, оказывается.... А что во мне ещё есть неизведанного? К другим начинаешь присматриваться...
0 Ответить
"Возникают новые возможности и новые перспективы На мир начинаешь смотреть с интересом, а не с опаской. Сам себе удивляешься - вон я какой, оказывается.... А что во мне ещё есть неизведанного? К другим начинаешь присматриваться" - это на первых порах...
Затем начинаешь понимать, что для себя любимого многое НАДО ИМЕТЬ! НАДО ВЗЯТЬ! Я ТАК ХОЧУ! МНЕ ТАК НРАВИТСЯ!... и т.д.
Из "жертвы" превращаешься в "завоевателя" ... будущие конфликтные ситуации "стеной" стоят на горизонте...
Когда просто "жертва", то человек один страдает... а когда он замыслил стать самодостаточной ЛИЧНОСТЬЮ - плата за хорошую жизнь - это борьба...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Из "жертвы" превращаешься в "завоевателя" ... будущие конфликтные ситуации "стеной" стоят на горизонте...
работа над собой на этом не заканчивается ( да она, собственно, никогда не заканчивается - в идеале-то) 
Когда просто "жертва", то человек один страдает... а когда он замыслил стать самодостаточной ЛИЧНОСТЬЮ - плата за хорошую жизнь - это борьба...
Немного не так. Да, действительно, когда человек пытается "себя полюбить" - т.е. восстановить адекватную самооценку - на первом этапе его заносит из уничижения в высокомерие. И это нормально.
Это длинная тема, много всего в себя включающая.
К тому "жертва" - ох как может попортить кровь другим... Есть даже такое понятие "агрессия жертвы"
0 Ответить
Не знаю помните ли? Из советского мультика: маленький мышонок, закрыв глаза от страха, размахивает травинкой и пищит: "Не подходи..." Я часто вспоминаю. Иногда на людей посмотришь, сплошь: агрессия жертвы агрессии.. А так как страшно им ОЧЕНЬ, то и остановиться адекватно не могут - чувствуют себя "обложенными со всех сторон" и от всех отбиваются. Бедные. Хоть и противные.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Я за любовь - без сомнения!!!
... вопрос в "алгоритме"... в смысле "как правильно научится себя любить"...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вячеславу:
и я не знаю как правильно... Вот мне кажется с записками не мой случай... не проймёт. А может я уже тогосеньки? Слишком самонадеянная? Тогда жду от автора продолжения темы!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
ну а почему сразу - "завоевателем"? Это уже кто кем хочет и может. Кто-то может наоборот - над миром воспарить
Мне кажется, полюбив себя, приходишь к большей гармонии. И даже "бьёшься", если приходится с большей уверенностью, что ли... И можешь спокойно уйти от борьбы, если вопрос не принципиальный. И чужое мнение воспринимаешь адекватно. Вообще - не размениваешься...
Так что - я за любовь!
Оценка статьи: 5
1 Ответить
Будем любить
0 Ответить
"Ну, может бытЬ, ещё придётся немного подумать."
Пропущен мягкий знак.
А теперь по теме... Когда кто-то мне говорит, что он любит ВСЕХ,
я на это отвечаю - полюби вначале самого себя, а остальное само
придёт. Просто бывает, что человек ВСЕХ НЕНАВИДИТ, это комплекс,
и он исчезает, если человек начинает любить себя.
Именно поэтому статья актуальна.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Если б всё было так просто...
0 Ответить
Белла, я с подобными случаями сталкиваюсь тоже повседневно. Страховой агент - тот же продажник. А продажи - искусство! Сначала нужно в себя поверить, снять все путы, мешающие продавать много и красиво. Тогда и процесс захватит и не нужно будет никому ничего навязывать и впаривать.
Упражнение классическое, но очень действенное. Правда, нужно почаще вносить изменения, уже через неделю эту записку не видишь, не обращаешь на нее внимания, привыкаешь. но привыкает и наше сознание к тому, что Я- это Я!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Спасибо.
Согласна с Вами.
0 Ответить