Анна Клевцова Дебютант      18     Распечатать

Зачем каждый день надо съедать одну жабу?

Не думайте, что это новый тибетский рецепт бессмертия или вечной молодости. Вовсе нет. Это одно из правил увеличения количества часов в сутках для тех, кто ничего не успевает. Не хотелось бы здесь использовать популярный термин «тайм-менеджмент», который имеет офисный оттенок, и кажется, что работает только для корпоративных служащих.

Evgeny Prokofyev, Shutterstock.com

Я приведу несколько инструкций, которые помогают спланировать свой день, успеть реализовать все задуманные планы и идеи, и неважно, касается это вашей работы, домашних дел или туристических маршрутов на отдыхе.

1. Планируйте ваш день накануне перед сном. Выстройте мысленно хронологию действий на следующий день и заложите примерное время на каждое событие. Находясь в спокойном состоянии, готовясь ко сну и оценив прошедший день и его хвосты, вы сможете увидеть картину дня в целом и не впадать в панику утром при отказе будильника отработать до конца именно в этот день, при первом же попадании в пробку или задержку в очереди на кассе супермаркета. Полная картинка планов на день даст вам понять, где у вас есть запасы времени, которые не позволят сбить настрой на весь день.

2. Хвост может жить только один день. Хвост — это дело, которое вы не успели закончить вчера. Это образное выражение не используем к делам, которые имеют поэтапную структуру реализации. Разрешайте себе переносить хвосты на следующий день, но не разрешайте им жить дольше одного дня. Иначе хвостов накопится слишком много, чтобы успеть закрыть их все. Например, сегодня не успели сделать важный звонок, погладить белье или сходить на фитнес. Сделайте это на следующий день. Ведь уже через день этот пунктик может появиться у вас в планах снова, а два дополнительных дела в один день — это сложно, если у вас нет машины времени, чтобы вернуться в прошлое и все успеть.

3. Ведите ежедневник. Используйте настоящий ежедневник в красивой обложке и с мудрыми цитатами на день, в который вам будет приятно заносить записи. Или работайте с электронным ежедневником на компьютере или телефоне. Главное — зачеркивайте то, что выполнили, или присваивайте задачам новый статус «готово» по завершению задачи. Это действие многим приносит дополнительную радость от завершения работы, а также показывает, какие хвосты идут на следующие 24 часа.

4. Делитесь своими успехами с близкими, друзьями и коллегами. Ваши позитивные эмоции заряжают и вас, и их на совершение новых планируемых подвигов.

5. Ну, и конечно, каждый день съедайте одну жабу. Заведите себе это правило. Жаба — это дело, которое вам нужно сделать, но совсем не хочется. Чтобы не разводить у себя временное болото и не утонуть в списке невыполненных дел, одну жабу в день мы убираем. Жабой может быть и совсем неприглядная задача, и просто рутинная работа. С утра решите, что в этот день для вас будет жабой, и вам поскорее захочется с этим покончить. Таким образом, эта работа будет сделана первой в списке, и последующая заладится с усиленной скоростью.

Эти инструкции не сложные, но проверены на практике. Следуя им, каждый без труда найдет свободное время для любимых занятий и хобби.

18 комментариев (комментировать)
Теги: личностная психология, время, тайм-менеджмент, планы, работа над собой, планирование, самоорганизация
Рейтинг статьи Ваша оценка
Подробнее

Поделиться

Опубликовано 23.02.2012
Дата первой публикации 22.02.2012

Обсуждение статьи:

  • Галина Шубина Галина Шубина Читатель 23 февраля 2012 в 04:56

    Комментарий был удален

    Оценка статьи: 5

  • Вячеслав Старостин Вячеслав Старостин Грандмастер 23 февраля 2012 в 11:16

    Ешьте сами с волосами!.. Кушать жаб - вредно для организма. Просто делайте дела. Плохое настроение? - делайте дела с плохим настроением. Хорошее настроение? - делайте с хорошим. Вообще нет никакого настроения? - делайте без настроения... Главное - постоянно делайте!

    • Комментарий был удален

      Оценка статьи: 5

      • Вячеслав Старостин Вячеслав Старостин Грандмастер 23 февраля 2012 в 21:16 отредактирован 23 февраля 2012 в 21:25

        Вест Неруш, самое примечательное в этом и заключается - начнешь без интереса что-либо делать. Пересилишь себя, а не развлечешь (хотя пример Тома Сойера с покраской забора - почти классика) и, оглядываясь назад - на пройденный путь, наверняка получишь удовлетворение от проявления силы воли и радость от работы. Странные у нас, людей, законы Жизни. Странные и хорошие!

        Развлекаловка в мотивации - опасная и вредная штука.

        • Комментарий был удален

          Оценка статьи: 5

          • Вячеслав Старостин Вячеслав Старостин Грандмастер 23 февраля 2012 в 21:35

            Вест Неруш, и деньги заплатили?.. А цвет разный?

            Кста о заборе: один коммерсант заказал тысячу пар перчаток другому коммерсанту. Он привез. Но другой отказался. Сказал, что возьмет половину.. Пострадавший сумел перехитрить - спихнул все пятьсот перчаток на одну руку. После скандала заставил выкупить оставшиеся пятьсот на другую руку.

  • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 23 февраля 2012 в 20:40

    "Жаба – это дело, которое вам нужно сделать, но совсем не хочется."
    Не ела и есть не буду. Она или сама уползет, или в курочку превратится.

  • Неплохой пересказ книги Брайана Трейси "Съешь лягушку"

  • Вест Неруш, есть,видела и пользовалась!!!А недавно на программе.Дачный ответ показали унитаз с пультом управления.Но он не от лени, там выполняются технические функции.

  • Автору спасибо. Статья полезная. Про "жабу" - это вы хорошо подметили, возьму на заметку. Поздравляю с праздником 8 марта! Всех благ!!!
    P.S. научите еще с ленью бороться

  • Спасибо!))

Посмотреть все комментарии (18)

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: