Олег Агаев (Geroy)
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
- Подкасты
- Закладки
Прекрасная статья! Страна должна знать свою историю и своих героев!
Однозначно 5 баллов!
Спасибо за оценку! для среднестатического человека, 150 раз - это уже хорошо...
Лично я, как автор делаю в среднем 70-100 раз по три подхода, с семиминутным перерывом... Обычно так
А выполнение упражнений на время - очень хороший совет, для тех, кто хочет развиваться в этой области дальше... Это помогает укрепить достигнутые результаты.
Спасибо за оценку, рад что статья вам понравилась!
Принципиального значения это не имеет... для здоровья и спортивной формы хороши оба варианта...
А для достижения количественных результатов и меньшей утомляемости лучше выдыхать на подъёме.
Смотря как делать... Я когда начинал тренироваться, максимально делал 30 отжиманий в положении рук, под 45 градусов к телу.
Первую неделю результат никак не увеличивался... Через месяц ежедневных тренировок дошел до 50...
Сейчас стабильно делаю 3 подхода по 70-100 отжиманий - этого несложно достичь, но заниматься необходимо систематически каждый день по несколько заходов, постепенно увеличивая нагрузку - результат быстро пойдёт в гору!
Ой-ой-ой... Когда правил статью, немного перепутал... 
Хотя при отжиманиях это не сильно сказывается на выполнении, но естественно вдох делается на сгибание рук, особенно если темп медленный или средний. Иначе дыхание идёт в разрез движениям.
Спасибо за поправку...
Блатняк в последнее время все больше завоёвывает популярность... Обидно 
Добавлю к настоящему Шансону....
Ольга Арефьева:
"...Ты большой хозяин сонной травы -
Это значит, тебе не сносить головы,
Это значит, рядом дорога в рай,
Где на губы трубы наложены швы.
Где наливают в гитару воды,
Где обнимают, косясь на лады,
Где, видя сон про дорогу в рай,
Успевают проснуться за миг до беды.
А ты играй, а ты играй, играй -
Может быть, увидишь дорогу в рай..."
Красивая музыка, приятный голос, неординарные концерты... И ничего общего с зоной, зеками и маршрутками...
Толковая статья. Мне понравилось.
Издревле мат был чем-то более, чем ругательством... Это была часть человеческой души, наряду с тотемами и обожествлением природы...
Но использовать его нужно как лекарство: вовремя и в меру - иначе можно и навредить (себе или окружающим)
И не стоит быть к нему поверхностным
Мне кажется, фраза немного неправильно построена
Потрясающая статья!!! 
Многим людям в Российских городах нужно было бы обратить на неё внимание! Всё понятно, интересно и очень полозно!
Несомненно 5 баллов!!!
У группы Полковник есть прикольная песенка на тему ядерной зимы
Смысл в том, что если такое и случится, то выживут только российские алкоголики 
Статья неплохая, но её можно было бы ещё добавлять и добавлять...
Не сказано, что щенка ни при каких условиях нельзя пускать на диваны и в постель; при сильных "шалостях" дать почувствовать лёгкую физическую боль; нельзя давать собаке человеческое имя, а также разрешать принимать еду из рук чужого человека...
Это что касается служебной собаки и надёжного защитника...
Ну, тут что большинство советов универсальны и относятся к любой собаке, если хозяин хочет получить здоровое, адекватное и послушное животное...
А насчёт детей...
У меня у отца в детстве, было 3 собаки: Две немецкие и кавказская овчарки, так вот, кавказец появился, за два года до папиного рождения, а первый немец когда ему было три года - и ничего, никаких эксцессов.
Главное, обмануть родителей... А уж учителей... Тем более много гулять и не надо...
Естественно, есть способы пооригинальнее - а про болезнь, это так разовый вариант, для любителей лёгкого прогула... Но все равно действует
Приведенные выше способы уже не действуют. То что заболел, это уже заезженный банальный способ на который ведутся мало учителей.
Смотря как пареподать и чем заболеть...
Секретики прогулов найдутся у всех и не мало... Пииведённые в исполнение, грандиозные технически, подсмотренные, увиденые и тд...
Хотя интересно было бы перенять опыт
Ну... Например, летом они, как правило все здоровые и проснувшиеся
А вот зимой и ранней весной - довольно опасные животные...
Рубрика действительно не та 
А статья просто отличная! Сам обожаю лимоны, могу есть их целиком с кожурой!
По моим наблюдениям, в США оптимальное количество дорожных знаков. В РФ же их излишество. Кто бы сравнил и выделил явно излишние ? ...