Мария Ларина
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
- Подкасты
Эльмира Кадырова, отлично написано. Стенания по радио "когда же пятница?!", действительно раздражают.
Ксения Печий, мне кажется, это такие хитрые манипуляции: ты начинаешь отличаться от "коллектива" и тебя пытаются "подровнять", чтобы был как все... Ведь если признать, что вы правы, то получится, что неправ тот, кто настаивает на сале с картошкой. А это нелегко.
Яна Горб, Наталья Гаврилова - рада, что у вас получилось изменить свои привычки и получить хороший результат 
. Надеюсь, ваши достижения будут хорошей мотивацией для тех, кто ещё только собирается вести здоровый образ жизни.
А мне чёлка не идёт... Эх, не быть мне стервой .
Ольга,согласна, что вечером тяжеловато, а вот в 8 утра - в самый раз. Ещё один совет, если совсем нет сил - делать упражнения на растяжку. Как правило, до неё руки-ноги у тренирующихся доходят в последнюю очередь, а в жару она наименее утомительна. Получится и приятно и полезно. И всегда можно ограничится 10-15 минутами. Коварство перерывов - это не столько потеря формы, сколько "отвыкание" от процесса тренировок. Сперва все думают что отдохнут недельку-другую, а потом многие затягивают возвращение к активной жизни на долгие месяцы. Но, я надеюсь, это не про вас .
Ольга, восхищена вашим опытом! Вы просто пример того, как надо грамотно подходить к процесу похудения. Всем худеющим распечатать статью и вникать, вникать...
P.S. По поводу тренировок - поделюсь своим опытом: в такую жару как сейчас, вообще не хочется шевелиться. Но делать перерыв в тренировках я не хотела, поэтому с 3-х раз в неделю перешла на ежедневные утренние 10 минутные: 5 минут на разминку + 2 упражнения с отягощением. И форму поддерживаю и нежарко.
Лаура Ли, было интересно узнать ваше мнение. читать дальше →
Боюсь, что именно халява - ключевое слово в вопросе питания в all-inclusive. Но, думаю, со временем ажиотаж вокруг шведского стола снизится. Всё-таки средний россиянин ездит отдыхать не чаще раза в год, вот и "оттягивается по полной". А чем чаще будем ездить, тем спокойнее и разборчивее будем относиться к питанию.
Александр Евстегнеев, сочувствую. Какие круасаны и кофе, когда с утра пиво наливают? Это, видимо, противоречит нашему отношению к отдыху.
"Минуту побежали, минуту походили!"- один из вариантов интервальной тренировки. Может применяться и новичками и опытными спортсменами. Весь вопрос в интенсивности занятий. Профессионал может пробежать минуту и на 90% от своего максимума, начинающему такого делать не стоит. Но чередовать бег и ходьбу можно, главное - без лишнего фанатизма.
Татьяна Славина, я оптимист и верю, что рано или поздно сознательность и страх наказания сделают наши города чище. Вот например, раньше никто и подумать не мог, что долг по алиментам или неоплаченный штраф станут препятствием для выезда заграницу. А вот, захотели и реализовали идею госорганы. Может и до мусора дойдут руки. А что, лёгкий способ пополнить бюджет.
Особенно в отношении алкоголя .
Александр Сорокин, может штрафами? При этом половину штрафа тому, кто документально зафиксирует нарушение. Вот бы люди развлекались и приносили пользу обществу: снял на телефон как кто-то бросил бутылку - на 500 рублей разбогател.
Александр, сравнение с братьями нашими меньшими как нельзя лучше характеризует любителей помусорить. Присоединяюсь к вашему возмущению. Удивляет, насколько рано такая привычка вообще появляется. Наблюдала детей, которые бросают везде фантики и пакетики уже в 5 лет. Понятно, что это влияние родителей, и эти дети так и вырастут с незамутнённым сознанием и точно так же передадут привычку мусорить своим детям.
Добавлю свое жизненное наблюдение: есть такой русский народный способ избавляться от мусора - называю его "под бугор". Я наблюдала массовое его применение в деревнях и небольших городах. Если недалеко от дома есть крутой овраг, то весь мусор вместо помойки выбрасывается туда. И никого не смущает, что это происходит в 10-20 метрах от своего собственного дома. Что делать? Как искоренять?
Любовь Дубинкина, очень познавательно. Оказывается, холодильники напрочь "уничтожили" столько интересных придумок и полезных привычек.
Igor Baskin, эх, не судьба нам с Вами прийти к общему знаменателю . Но ознакомиться с Вашими мыслями было интересно.
...Вот почему я предлагаю сделать к/ф "о таких разных американцах" по мотивам книжки "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" ...