• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения

Олег Ковтун

Как заниматься бегом без вреда для здоровья? → Статьи → Физкультура и спорт
29 сентября 2012 в 19:12 отредактирован 27 мая 2018 в 19:02 Сообщить модератору

Может кто нибудь толково объяснить, надо ли, или можно ли есть сразу после бега, ну предположим, по прошествии получаса? Спрашиваю потому, что стремлюсь и похудеть (легче переносить большие нагрузки на кроссах и скорость больше) и при этом не потерять мышечную массу. Насколько я знаю, организм пытается пополнить углеводный и белковый дефицит прежде всего не из жировой ткани, а из МЫШЦ!! Самого для меня дорогого! Многие искушённые в своём деле тренера говорят, что есть НАДО сразу после тренировки, но не буду ли я набирать при этом совсем не нужный мне вес? Ведь и сбросить хочется.

0 Ответить