Наталья Долидёнок (NataAvgust)
- Профиль
- Комментарии
-
-
- Статус
- Читатель
- Д.Р.
- 17 августа 1968 г.
- Страна
- Россия
- Город
- Советское Алтайского края
Дата регистрации: 16.07.2013
Последний раз был(а) на сайте: 16.07.2013 в 13:31
Последние комментарии
Упражнения дают пользу, бесспорно. Но хочу предложить более эффективное упражнение. Оно для тех, кто уже согнал лишний вес с помощью аэробных нагрузок и диет, а теперь хотел бы иметь "пресс с кубиками". Из виса на перекладине нужно просто поднимать как можно выше (не менее угла 90 градусов) прямые ноги. Выполнять медленно, 3 серии по 10-12 повторов. С отдыхами между сериями 1 минута. Через месяц регулярных занятий трижды в неделю кубики начнут проявляться (если, конечно, поверх мышц нет приличного слоя жира).
...Вот почему я предлагаю сделать к/ф "о таких разных американцах" по мотивам книжки "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" ...