Ассортимент различных модификаций роликовых массажёров сегодня велик. Есть из чего выбрать для любых целей.
Роликовые массажёры бывают:
- механические;
- ленточные;
- электрические;
- вакуумно-роликовые.
Механический роликовый массажёр состоит из зубчатого колёсика или нескольких колёсиков, закреплённых на жёсткой основе, которая снабжена ручкой для удобства. Такое приспособление может быть изготовлено из дерева или пластика, отличается доступностью и компактностью. Механический роликовый массажёр эффективно борется с отёчностью, напряжением поверхностных слоёв мышц, подкожными жировыми отложениями.
Однако подходит он не всем. В частности, противопоказаниями к применению такого массажёра являются:
- варикозное расширение вен;
- склонность к расширению поверхностных капилляров, купероз;
- чрезмерная сухость и чувствительность эпидермиса;
- наличие на поверхности кожи каких-либо дефектов, ссадин, царапин, воспалений.
Ленточный массажёр состоит из гладких роликов, соединённых при помощи шнуров. Считается, что эффективность такого приспособления несколько ниже, зато и противопоказаний у него меньше. Кроме того, плюсом ленточного массажёра является удобство при самомассаже труднодоступных зон, например, спины.
Электрический массажёр представляет собой специальную установку с множеством шарообразных насадок. Работает такой прибор от электрической сети или аккумулятора и устанавливается, как правило, в специализированных салонах. К массажеру прилагается инструкция, в которой указывается рекомендуемая продолжительность массажа каждой из зон.
Вакуумно-роликовый массажёр. Массаж при помощи такого прибора — популярная нынче процедура, направленная на коррекцию фигуры. Массаж роликом при этом сочетается с воздействием вакуума, что способствует большей активизации кровообращения в зоне воздействия.
Такой способ массажа используется в основном для борьбы с жировыми отложениями и имеет ряд противопоказаний:
- варикозное расширение вен;
- наличие тромбов;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- выраженные отёчность;
- воспалительные процессы на коже или в подкожной жировой клетчатке.
Чтобы массаж или самомассаж при помощи роликового массажа пошёл на пользу, следует действовать в соответствии со следующими правилами:
- Не рекомендуется массировать сухую кожу, это может привести к травматизации эпидермиса.
- Перед массажем на сухую кожу необходимо наносить массажное масло или любое из нейтральных масел.
- Действовать следует плавными движениями, избегая избыточного давления, чтобы не вызывать болевых ощущений и повреждения эпидермиса.
Роликовый массажёр — достаточно удобное приспособление для массажа и самомассажа. Однако применять его следует грамотно: с соблюдением определённых правил и обязательным учётом противопоказаний.
Александр Котов, лучше всего следовать завещанию хирурга - кардиолога Николая Амосова: "Врачи лечат болезни, а здоровье надо добывать...