Станислав Иванов Дебютант

Как заставить себя пойти в тренажерный зал?

По статистике, каждый второй мужчина на планете недоволен тем, как он выглядит, хотя на публике это готовы признать далеко не все. Накопившийся жирок в области талии, осунувшиеся плечи и тяжелое дыхание — вот чем награждает природа людей, далеких от спорта. Но всегда есть выход, и выход этот — тренажерный зал.

Фото: Depositphotos

Очевидную пользу от занятий в тренажерном зале осознают все, но почему-то не все в них ходят. Причин этому может быть придумано множество, но основная — это, конечно же, обычная лень. Можно всю жизнь прикрываться отговорками типа: у меня нет времени, это слишком дорого, в зале нету нормального горячего душа. Но если чего-то очень сильно захотеть, можно преодолеть любые трудности.

Как все-таки заставить себя пойти в зал, забыть про лень, методично посещать и не пропускать ни одной тренировки? Ответ прост. Развить в себе достаточную мотивацию. Мотивация, если кто не знает, вкратце — побуждение себя к действию. И к такому нелегкому делу, как занятия в тренажерном зале, она имеет непосредственное отношение.

И как же развить, сделать достаточно сильной вашу мотивацию? Методов можно предложить целую кучу, но всё же лучше, если вы их определите сами. Для кого-то стимулом для похода в зал может послужить понимание того, что обладая красивой и подтянутой фигурой, он будет привлекать большее внимание противоположного пола. Для другого поводом для самомотивации может послужить осознание того, что он будет более успешно справляться с житейскими и деловыми задачами.

Как заставить себя пойти в тренажерный зал?
Фото: pixabay.com

Многие, я знаю, боятся пойти в тренажерный зал из-за своей застенчивости или боязни показаться там недостаточно спортивными. Но сами подумайте, зачем же вы идете в зал? Правильно, чтобы создать себе отличное спортивное тело. В зале занимаются не ваши враги, туда ходят люди, которые заботятся о своем физическом развитии. Они — ваши единомышленники, и всегда готовы помочь вам, так как вы встали на верный путь.

Поначалу всё будет достаточно тяжело. Будут болеть и ныть мышцы, будет тяжело привыкнуть к новому режиму работы, надо будет заботиться о правильном питании. Но вскоре после начала тренировок вы начнете ощущать неповторимый прилив сил. Ваши мышцы просто будут требовать, кричать о том, чтобы вы пошли в зал. В вашем теле появится ощущение неповторимой легкости, вы с большей радостью будете выполнять стандартную будничную работу. С течением времени вы приобретете красивое и сексуальное тело. Разве это всё не является достаточной наградой за ваш труд и за ваш подвиг — решение пойти в зал?

Как заставить себя пойти в тренажерный зал?
Фото: pixabay.com

Если я вас еще недостаточно убедил в правильности решения пойти в тренажерный зал, то давайте для примера вспомним кого-нибудь, кому зал изменил всю жизнь. Множество людей стали более успешными и знаменитыми после похода в тренажерный зал — это бесспорный факт, но самая невероятная история — это история об австрийском юноше, изменившем представление о красивом теле.

Арнольд родился в самой заурядной австрийской семье, рос как обычный ребенок и играл с друзьями в футбол. Но однажды в его жизнь вошел тренажерный зал и это событие навсегда изменило всю его жизнь. К слову сказать, в то время занятия бодибилдингом не то чтобы поощрялись, а наоборот — категорически не одобрялись. Несмотря на протесты родителей и насмешки друзей юный Арни каждый день упорно ходил на тяжелые тренировки.

Арнольд Шварценеггер
Арнольд Шварценеггер
Фото: Источник

И скоро друзья просто перестали над ним смеяться, так как его фигура действительно внушала настоящее уважение. Упорно тренируясь, Шварценеггер (я думаю, вы уже догадались, о каком мальчике я рассказываю) вскоре выигрывает свой первый турнир, и начинается настоящий взлет чемпиона. Арнольд едет в Америку и спустя несколько лет становится популярнейшим актером. Огромные гонорары и всеобщее признание. Огромные массы юношей потянулись в тренажерные залы, пытаясь походить на Шварценеггера.

Этот пример великого человека, выковавшего тяжелейшим трудом и звоном металла свою славу, вкупе с вашим горячим желанием сделаться более красивым, спортивным и привлекательным должен подтолкнуть вас к подвигу. И этот подвиг, первый шаг — это поход в ближайший спортивный зал, путь к красоте и здоровью. Желаю всем войти в прекрасный мир спорта и здоровья.


Что еще почитать по теме?

Первый раз в тренажерном зале… С чего начать?
Самостоятельные тренировки: как соблюдать правила безопасности?
Как одеваться в тренажерный зал?

Обновлено 24.11.2016
Статья размещена на сайте 14.09.2006

Комментарии (8):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Хочу согласиться с Виталием. Часто прихоят в зал только ради компании, но это не тренировки. Статья хорошо раскрыла первый период начала тренировок. Но ... Это если тренировки желанные и на них хочеться ходить. А если человек приходит за 2 месяца до лета и говорит тренеру что-то типа "Я хочу к лету стать большим и сильным". Начать ходить заниматься не тяжело, тяжело постоянно посещать тренировки. Ведь результат приходит не сразу и многих это отпугивает или толкает в сторону анаболических стероидов. Но если человек прозанимался год, ходит уже второй, то можно сказать что он любит спорт и уже без него не сможет. В нем живет "зов железа".

    Оценка статьи: 5

  • Уговаривать себя идти в зал смысла нет. Ты ли решил (а) ходит или нет. И других тащить смысла тоже нет. Я наблюдаю в своем зале такую картину. Приходят подружки, из них только одна реально хочет заниматься, а остальные… тусовка. Работать с такими невозможно.
    Важно другое. Если вы решили ходить в зал, то важно это делать постоянно. В нашем деле важна система! Без системных нагрузок результата не ждите!

  • у меня организм стал кричать, что нужна спортивная нагрузка сразу как только я перестала заниматься хореографией. Ведь как было? 5 раз в неделю по 2 часа и в субботу целый день... Хорошо было. И никакого тренажерного зала не надо. А сейчас? В основном действительно лень... Может когда жирок появиться и пойду, но пока для меня спорт - вверх по эскалатору пешком И еще. Для меня хорошим стимулом может послужить подруга, которая уже ходит в спортзал. С друзьями всегда проще. Они тебе не дадут пропускать тренировки. И домой вместе хорошо возвращаться.

  • Согласен, что себя заставлять не надо, а надо просто хотеть, иначе ничего не получится)

  • Троечка.

    Не надо себя заставлять.

    Начнете чувствовать себя задохликом - сами вприпрыжку побежите,
    и в спртзал, и в бассейн.

    А вообще рекомендую в молодости хорошо позаниматься спортом - организм,
    привыкший к определенной форме, в последующие годы сам будет давать сигнал, когда
    придет время его подтянуть и усилить.

  • "С течением времени вы приобретете красивое и сексуальное тело"

    Ха-Ха-Ха!!!