Подкаст
Наталья Корнилова Мастер

Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Фото: Subbotina Anna, Shutterstock.com

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу: «Чушь!» Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза — не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.


А самое главное — можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я — лентяйка). Ну, то есть голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.


Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности — упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…

Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

Шиповник
Шиповник
Фото: pixabay.com

А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.

Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.

Итак, оговорим главное

  • Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
  • Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно — отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10−15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник — мочегонное средство. Пить можно и горячий, и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
  • Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
  • Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
  • Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
  • Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.

Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.

Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь — автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.

После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать
Фото: pixabay.com

Итак, питание:

День 1. Яйца вкрутую.

День 2. Отварная курица.

День 3. Творог.

День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.

День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.

День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).

День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.

День 8. Сыр.

После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.

День 9. Только кефир.

День 10. Только отвар шиповника.

Дни можно менять местами (или вообще придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.

Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.

Шашлыки можно!
Шашлыки можно!
Фото: pixabay.com

Если вдруг вас пригласили в гости или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино — никто и не заметит, что вы на диете.

Желаю всем удачи и здоровья!


Что еще почитать по теме?

Почему диеты «не работают»?
Что приготовить? Рецепты для похудения
Полезна ли диета Ларисы Долиной?

Обновлено 24.09.2016
Статья размещена на сайте 19.07.2010

Комментарии (71):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
    Я думаю после такого рациона не только есть.но и жить не хочется
    За шиповник 5 баллов, все остальное -1

    Оценка статьи: 1

  • Отличный совет. 10 лет назад именно настоем шиповника я вылечила тяжёлое нервное заболевание. Я тогда похудела, но не думала, что это заслуга шиповника. Обязательно воспользуюсь вашими советами. Спасибо. За статью "5"

    Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
  • Наталья Корнилова, какие жаркие споры и положительные результаты!!! Вихрь эмоций - не каждая тема такое вызывает, спасибо Бегу на базар за шиповником - хочу присоединиться к компании стройняшек на зависть брюзгам-нехотелкам-врединам И ведь для семейного кошелька - никакого урона! Посмотрим, возрастные "накопления" тоже поддаются корректировке?

    • Потом поделитесь результатом?! Секрет один скажу - не нарушайте даже кусочком яблока - у меня из-за этой ерунды все срывалось, как только внесу кооректиры по поводу гостей или только что сваренного супчика - все! кинула...

      Оценка статьи: 5

      • Наталья Корнилова, отчет о 9 дневном результате (эксперимент закончен досрочно не по причинам здоровья!).
        Минус 4 кг, 6 см в талии и 4 см в бедрах. Вполне приличный результат, по-моему, до "шарпея" далеко И снаружи народ замечает, хоть я и не признаюсь, ибо никогда до этого никакими диетами не грешила
        Правда - чуть не траванулась арбузом (и это в конце августа!!!), устроив один день арбузный
        Спасибо!

  • Комментарий скрыт
  • Наталья Корнилова, я показала Вашу статью своей знакомой, которая имеет лишний вес и периодически безуспешно борется с ним с помощью разных диет. Она легко продержалась на описанном в статье рационе все 10 дней, без головокружений и приступов "чего-бы-такого-вкусного-захавать", когда нельзя - тогда же еще больше хочется! Так вот, результат - минус 6 кг. Метод отлично работает. Сегодня передаю Вам от неё большую благодарность.

    • Ирина Лукьянчик, 6 кг за 10 дней? А ведь медики рекомендуют терять не больше 4 кг за месяц - иначе нарушите обмен веществ и прежний вес обязательно вернется, еще и несколько лишних кило появится. Но каждый сам себе хозяин, правда?

      Оценка статьи: 1

      • Наталья Корнилова Наталья Корнилова Мастер 12 августа 2010 в 11:02 отредактирован 12 августа 2010 в 11:03

        Ольга Ромашина, и вот на оценки мне пока почти наплевать, но к чему "единицу" ляпать, если подтверждения не имеете, не пойму. Что за вредность такая. Ну, я пойду к Вам сейчас и тоже "колов" наставлю, лучше Ваше самочувствие станет?!

        Тырнет, тырнет...

        Это Вам!

        Оценка статьи: 5

        • Наталья Корнилова, так я оценку поставила давно уже - вы только заметили? Я противница резких похудений. К тому же организм от таких диет в первую очередь теряет воду, а уж она восполнится легко. Организм должен получать жиры, белки, углеводы, витамины и минеральные вещества - вы же лишаете себя полноценного питания. А наше тело устроено умно - оно поймет, что тяжелые времена могут повториться и запасет жира на случай ваших экспериментов. А жир уходит в самую последнюю очередь - после воды и мышц. А ведь избавиться вы от жира хотите?

          Оценка статьи: 1

          • Оля, с оценками я пока тут что-то не поняла, это - чепуха...

            По поводу недополучения чего-то... Так Вы ж все получаете, прочто не в один день и вместе, а поочередно. Да и недополученные витанимы, скажем, можно и через неделю получить. Мне кажется из мухи не слон, а уже мамонт получается. Можно подумать, мы (а особенно, те из нас, кто стал бегемотиком, а быть таким не хочет) так уж прямо следим за сбалансированным питанием в наше время. Не верю. Очень редкие люди. Нет на это ни времени, ни всего остального. И лучше ли носить на себе два ведра жира или избавиться от него... Ладно, я на этом свое выступление заканчиваю, я - не автор диеты, я просто почтальон. Но еще раз говорю и имею доказательные отзывы на многих сайтах, причем, закрепленные уже временем - 2-мя годами после того.

            Оценка статьи: 5

            • Наталья Корнилова, я вот стараюсь следить за сбалансированностью питания, это совсем не сложно. А чтобы не стать бегемотиком, нужно раньше спохватываться - я сама наела лишних 10 кг после свадьбы, так что на собственной шкуре поняла, что нельзя себя запускать.
              Повторяюсь - все сами вольны выбирать, что делать со своим телом. Просто не помешает лишний раз задуматься, ведь другое тело нам никто не выдаст.

              Оценка статьи: 1

      • Ольга Ромашина, возможно, здесь еще сыграла роль жара - в их области было 36 и выше почти две недели... А это человек достаточно тучный. Может, из этих 6 кг часть вышла в виде пота... Кто знает? Но я передала то, что мне написали.

        • Ирина Лукьянчик, возможно! Но я помню хорошо свою подругу, которая за 10 дней похудела на 10 кг. А потом очень быстро набрала обратно и стала еще толще. Так что я против такого резкого похудения, это очень вредно и на самом деле ведет только к увеличению веса, причем всегда - но почему-то многие думают, что устроены иначе))))))

          Оценка статьи: 1

          • Оля, а Вам никогда не приходилось, скажем, сутки- двое вообще голодать, питаться всухомятку? Вы на обследование же сразу не бежали. Откуда столько страхов всего лишь от того, что будете питаться (не голодать) одним продуктом в течение дня. Ни я, никто из моих знакомых не пострадал ничуть... Никто и не пострадает. Проходит курс замечательно, все, кто попробовал, довольны, вес не набирается, если не приложить к этому чрезмерные усилия и просто не обжираться. Это, по- моему, самый естественный способ. Тем более, организм сам диктует, сколько излишков скинуть, кто 4, кто 6, а кто и 10 теряет.

            Оценка статьи: 5

    • Ирина Лукьянчик, большое Вам спасибо! Я и сама вот второй день, как взялась за себя. В последний раз лет пять снижала вес, а сейчас по некоторым причинам набрала. Ну, вот хочу опять из гусеницы в бабочку превратиться. Тоже сообщу через 10 дней. Подруге привет. Если захочет еще, пусть продолжает через недельку, хуже не будет, продукты самостоятельно выбирать можно. Кстати, я вот сейчас компоты постоянно варю разные и шиповник добавляю - тоже классно.

      Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
  • Комментарий скрыт
  • Комментарий скрыт
  • Комментарий скрыт
  • Если кто-нибудь попробовал эту "недиету", поделитесь ощущениями-результатами, пожалуйста!

    Оценка статьи: 5

  • Наталья, обратная связь

    Сижу пятый день - минус 1 размер ))
    Правда, я еще и ем последний раз за день в обед на работе - часа в 2-3-4 дня. По количеству еды себя не ограничиваю - только по времени

    В отвар добавляю по чуть-чуть плодоножек и листьев вишни, а также одну-две сушеных вишенок. Вкуснятинаааааа ))

    Тем, кто раздумывает, пробовать ли.

    Честно говоря, тяжело весь день есть один продукт. В белковые дни отчаянно не хватает овощей-фруктов, в "клетчаточные" - МЯСА, блин! ))))
    Утешаю себя, что это всего на 10 дней, 9, 8, 7, 6, 5... )))
    Самочувствие хорошее, несмотря на жуткую жару в Питере и отсутствие кондиционера в офисе

  • Комментарий скрыт
    • Оксана, вот тут я уже только отсебятину городить могу. Ну, я тоже пользуюсь сахарозаменителем, мед не люблю. Какой жирности творог? Не думаю, что это такое уж значение имеет. Я выше писала, что нарушала и по части соли и по части подбора продуктов вообще. Все равно, дела шли хорошо. Главное, видно, в самом принципе - один продукт в день, не перебивать желудок другим.

      Оценка статьи: 5

      • Слушайте, там сказано "фрукты" и "овощи". Сорри, но это не подразумевает один продукт О_О
        я и намешала ((
        правда, без соли и масла, все а-ля натюрель ))

        • Алла Дмитриева, аналогичное sorry, но я не могла такой ляп сделать. Перечитала статью - отдельными днями стоят фрукты и овощи. В комментах я также писала, что в овощной день не ешьте яблоко, к примеру.

          ничего страшного, думаю, не произошло. Вы, в принципе, можете "на тормозах" эту диету блюсти и не 10 дней, а месяц. Она же приятная, не "голодная". А на 5-6 день сами увидите, как вам стало легче дышать, да и весы уже порадуют. В последние дни особенно заметна утечка жира. Классно!

          Оценка статьи: 5

          • Алла Дмитриева Алла Дмитриева Дебютант 28 июля 2010 в 11:48 отредактирован 28 июля 2010 в 11:51

            Наталья Корнилова,
            Эм... да я как бы не про помесь овощей с фруктами ))) Я про то, что "фрукты" - это не один вид фруктов. Я покупала вишню, сливы и нектарины
            аналогично "овощи" - сделала себе кабачки, баклажаны, купила сырые помидоры и квашеную капусту (ну вот такая вот блажь нашла! ))))
            Да и Вы пишете, что делаете винегрет - смесь, собс-но

            • Кстати, пользуясь случаем, могу поделиться диетическим рецептом для любителей овощей (как я, например )

              Кабачок молочной зрелости или баклажан можно приготовить целиком в микроволновке. Примерно 2 минуты на полной мощности на каждые 75-100 гр. продукта. Баклажан должен стать мягким, кабачок - пустить сок

              Затем удалить кожуру (а на кабачке можно и не удалять), чуууть-чуть посолить и получить удовольствие

  • to Наталья Шух
    Наталья, расскажите, пожалуйста, как именно вы делаете отвар из шиповника

  • Наталья Корнилова Наталья Корнилова Мастер 22 июля 2010 в 15:36 отредактирован 22 июля 2010 в 15:43

    Уважаемые модераторы!

    Благодаря бдительности одного из авторов, я только сейчас обнаружила, что, оказывается, каким-то образом сама себе поставила оценки. Честное слово, не могу объяснить этот ляп. Обычно сам себя автор оценивать просто не может по техническим причинам. Очевидно, я думала, что оцениваю чей-то коммент. Или сошла с ума. Не могли бы уменьшить мой рейтинг или вообще его анулировать. Благодарю.

    Оценка статьи: 5

  • Комментарий удален
    • Наталья Корнилова Наталья Корнилова Мастер 22 июля 2010 в 15:10 отредактирован 22 июля 2010 в 15:13

      Влад Коган, я в обмороке...

      И где это Вы нашли в статье рекламу сайта?! Или именно это Вы сейчас делаете? Мне не нужно. Спасибо огромное. У меня количество - не цель.

      Оценка статьи: 5

      • Комментарий удален
        • Наталья Корнилова Наталья Корнилова Мастер 22 июля 2010 в 15:19 отредактирован 22 июля 2010 в 15:19

          Влад Коган, а я что, сама себе уже оценки ставлю?! Я систему оценок здесь вообще еще не поняла, про бонусы не читала. И чего это оправдываться должна. По статье Вы высказались, какие еще ко мне претензии. И Вашу роль на сайте не знаю, и, вообще, я здесь, третий день, по- моему. Я хорошая, не бейте меня. Я исправлюсь!

          Оценка статьи: 5

          • Комментарий удален
            • Влад Коган, месье, я не бедная дама, могу и заплатить. Не огласите ли Ваш прайс- лист, я бы подумала, раз уж предложение есть.

              По поводу оценки... Неужели Вы думаете, что я ее шлепнула на всеобщее обозрение, чтоб облажаться?! Может, как-то случайно и ткнула, так я готова просить модераторов снять с меня рейтинга сколько угодно. Я, вообще, пробую просто свои силы везде в сети. А рейтинг что мне даст? Я несколько иным способом зарабатываю на жизнь. Еcли лично для Вас это такая важная статья дохода, давайте, я пройдусь по Вашим статьям и везде поплюсую with pleasure!

              Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
    • Наталья Корнилова Наталья Корнилова Мастер 22 июля 2010 в 10:02 отредактирован 22 июля 2010 в 14:59

      Радмила Поддубская, извините, меня просто в сети не было. Вы знаете, я не думаю, что, ежели Вы рыбный день замените чем-то другим, то это сильно повлияет на результат. Я вот творог ненавижу, так овощной день повторяю - картошку в мундирах обмазываю маслом подсолн. с медом и запекаю в духовке - красотень!

      Оценка статьи: 5

  • Уже название статьи - бред, извините.
    "Стройной за 10 дней" - а если исходный все 120 кг???
    "Без диет" - а разве это не диета? Сегодня есть одно, завтра - другое. Самая настоящая монодиета. И очень вредная, к тому же.
    "Без ограничений" - а то, что в день нельзя даже ломтика огурца или яблока, если это не фруктовый / овощной день? Это ли не ограничения??

    Я поражаюсь восторгам комментаторов. Мало что ли везде говорят и пишут о вреде диет? О том, что худеть можно не больше чем на 4 кг в месяц? Причем не лишая себя жизненно необходимых полезных для организма веществ.
    И с чего вы, уважаемый автор, решили, что такая диета не принесла вред вашему организму? Вы делали обследование ДО и ПОСЛЕ??
    Советую никому не следовать такой волшебной диете - вы только подорвете здоровье. Стройнейте нормальными, а не изуверскими способами.

    Оценка статьи: 1

    • Ольга Ромашина, вот я, кстати, никого ни к чему не призываю, в отличие от Вас. Обследования я в силу ряда причин делала и не раз самые детальные, организм свой знаю. От других жалоб не поступало. Я рассказала о себе без призывов следовать, а только с приглашением.

      Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
  • Комментарий скрыт
    • Муляр Ирина, Ну, знаете, не считаю Ваш контраргумент состоятельным.

      Во- первых, не все, как Долина хотят похудеть в три раза от начального веса.

      Во- вторых, при всем уважении к Ларисе Д., хочу отметить, что и в телесах еще не отличалась она особой красотой и жемчужным цветом лица, да и не помолодела с тех пор лет минимум на двадцать...

      Монодиета, если она и вредна, как-то одноразово за 10 дней не успевает нанести вред организму. Моему и моих знакомых, по крайней мере.

      Ну, и вот еще что... Не думаю, что здоровее носить на себе лишних 10-20 кг, практически круглосуточно носить в руках два ведра с водой. Больше болячек приклеится при полноте. Жертвы какие-то нужны, все равно.

      Голодали люди вообще и подольше в силу каких-то форсмажоров, а тут всего лишь чуть постройней попитаться...

      Короче, я мягко не соглашаюсь с Вами. Но не категорично и ничего не утверждаю. Я и в статье об этом сказала. Опасности нет, а пробовать или нет - дело персональное.

      Спасибо за мнение и оценку.

      Оценка статьи: 5

      • Комментарий скрыт
        • Муляр Ирина, ну, знаете, мне кажется, Вы несколько спешите всех собрать в кучу и обратиться на "вы все". Я вовсе и не имею в виду тех, у кого"УМ НЕ ЗАДЕЙСТВОВАН". Я разговариваю, предполагая, что собеседник - человек адекватный ум задействует обычно. По поводу набирания веса - я никогда не обжираюсь, как мягко Вы изволите выражаться, но мне уже не 20, и роды, к примеру, поздние мою фигуру подпортили резко, а не постепенно. А я исправила, и прекрасно себя чувствовала. И на диванах, как можете предположить, я, мать пятерых, не лежу. Я еще и работаю агентом по ЗАГОРОДНОЙ недвижимости, могу и 100км проехать за день, и сайт администрирую, ну, и с детьми занимаюсь, и вот сейчас пишу нечто... Не лентяйка, короче, и не лежебока. А имею неоправданно оптимистический настой на жизнь и желание быть симпатичной дамочкой. Почему бы и другим не посоветовать?!

          Оценка статьи: 5

  • Комментарий удален
    • Влад Коган, дорогой, увы и ах, я и не доктор, и не знахать, я - практик и благодарный испытатель. Медики иногда в комментах встречаются, отзываются хорошо. Объясняют эффект раздельным монопитанием, получением при этом всех, необходимых элементов организмом, ну, и шиповник - и поддержка организма витамином С и его не ярко выраженные мочегонные свойства. Вот как-то так...

      Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
    • Елена Минова, Не- не, салатиков к мясу НИЗЗЯ. Я же сказала - в день только один продукт, не закусывать, не подкусывать даже яблочка, если в этот день не фрукты. Пить? Пейте то, что Вам хочется сейчас, но шиповника хотя бы по полстакана три раза в день - обязательно. Удачи Вам!

      Оценка статьи: 5

      • Комментарий скрыт
        • Елена Минова, очень хорошо, что Вы вот написали о том, что ждете шиповник. Я совсем забыла сказать, а это важно может быть - тут одна женщина - медик сказала вчера в комменте, что шиповник свежий, не сушеный лучше не использовать, только в засушенном виде. Вроде, волоски эти его вредны, нельзя,чтобы прилипали к стенкам желудка. Но!!! Я, вообще-то, всегда имею в виду только засушенные плоды, и рисунок соответствующий прикладываю.

          Надеюсь, Вы тоже про сушеный говорите? На рынках, мне кажется, он везде должен быть. И не дорогой, легкий же. Удачи. Самое интересное начнется через 10 дней, когда кто-то уже попробует и расскажет. Конечно, всегда находятся и те, кто начинает говорить про "туфту" и тыры- пыры, я уже привыкла. Но, надеюсь, бОльшее гораздо количество людей скажут спасибо и будут счастливы своим преображением. Влезут в прошлогодние джинсы. Удачи!

          Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
    • Радмила Поддубская, расплывчато, это понятно. Но можно есть столько, сколько хочется. Поверьте, что больше десятка яиц или одной вареной курицы никто не захочет. Ограничений по количеству не давали. Я съедаю 5-6 яиц, все белое мясо курицы, к примеру.

      Оценка статьи: 5

      • Комментарий скрыт
        • Комментарий скрыт
          • Елена Минова, совершенно так!

            Курицу можно слопать. И плохо может быть тут только этой курице. А яйца... ну, десяток можно, наверное... Больше - вряд ли. И, понимаете, к концу дня, к вчеру есть совсем не хочется, все отмечают. Пить только. И пейте себе чаек, да чуть шиповника.

            Оценка статьи: 5

        • Радмила Поддубская, знаете, 15 лет назад, к моменту рождения второго сына, во мне было лишних 20 кг!!!

          За первые 10 дней ушло 8 кг. Потом я повторила еще через 3 недели, ушло еще 10 кг. В этом весе я прожила до 2007 г. Ну, колебались всегда пару кг туда- сюда. Сейчас вот почему вспомнила про эту недиету... опять поправилась, но я была в Чернобыле, у меня проблемы со щитовидкой, нарушен гормональный фон, и сейчас прохожу обследование и лечение. Пока не приступала, но скоро тоже "сяду". Мне этот способ очень подходит. Да, я в принципе уже привыкла придерживаться раздельного питания с давних пор. Муж, кстати, привык уже после очередных обжираний на природе, недельку питается по этой схеме.

          Оценка статьи: 5

    • Радмила Поддубская,
      Я бы углУбил Ваше недоумение - скоко куриц за раз ( за день) можно (или надо) съисть, в каком режиме их принимать - за раз всех или три раза и более в день, и сколько этого самого отвара за день надо выпивать, и скоко...
      Вобщем, уважаемый автор, сказавщи А - следует говорить Б.

      • Павел Раин, говорю "Б". Вопросы будут всегда, как бы подробно не описала, знаю. А объем не позволяет.

        Значицца так: ешьте столько, сколько хочется, можно. Много не захочется, уверяю Вас. Отвар легкий шиповника нужно пить постоянно. На нем, как бы, "замешана" диета. Подчеркиваю, что отвар легкий, потому, пить можно вместо воды. Сколько хотите. Я беру с собой в пакетике на работу то, что ем в этот день, и потихоньку щипаю, когда захочу кушать.

        Оценка статьи: 5

  • Наташа, заманчиво, искромётно, интересно О результатах сообщу.

    Оценка статьи: 5

    • Ирина Борисенко, Ой, спасибки! Главное тут - честно, похудеют все желающие "бегемотики" (ласково говорю А о каких результатах? Я тут пока у вас плаваю, но на своем сайте рекламу вам сделала. Если вас не сильно ест гордыня, может (хотя бы в будущем) баннерами или кнопочками обменяемся. У меня есть хорошие авторы.

      Оценка статьи: 5