Алексей Норкин Грандмастер

Зачем бросать курить? Пять доводов в пользу первого шага.

Если вы читаете эту статью, то это значит, что вы уже думали о прекращении курения. Первый шаг к преодолению вредной привычки — ваше твердое решение бросить или даже клятва самому себе. Но прежде чем начинать движение, человек должен быть убежден, что находится на правильном пути. Предлагаю вашему вниманию пять причин, которые могут стать основанием для первого шага.

1. Вы сможете прожить дольше, если бросите курение прямо сейчас.

Согласно медицинским исследованием за привычку курить человек платит очень дорого, примерно семью — десятью годами жизни. Конечно, никто не может наверняка знать, что случится завтра. Никто не может контролировать все факторы, влияющие на нашу жизнь. Но, несмотря на это, человек может и должен делать все от него зависящее, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Вы не можете предотвратить ранение в результате какого-либо стихийного бедствия, но вы можете предотвратить свою гибель от опасного заболевания, вызванного курением.

2. Курение не делает вас круче.

Многие люди начинают курить, подражая кому-то, под чьим-то давлением или по другим социальным причинам. Несколько лет назад дымить было просто модно, в подростковой среде курить означало быть круче друзей. Но сегодня это не так. В последнее время курить уже не модно. Курильщик не выглядит в глазах окружающих авторитетом. Наоборот, курение в общественном месте вызывает негативное отношение окружающих. Дым и неприятный запах изо рта нравится людям все меньше. Попробуйте поцеловать пепельницу, полную окурков, и вы поймете окружающих. Следите за отношением к себе людей, возможно, это поможет вам сделать первый шаг.

3. Ваше поведение — пример для ваших детей.

Если вы думаете, что курение — это вредная привычка, но не можете ее бросить, подумайте, какой пример вы подаете своим детям. Мы все хотим, чтобы они были лучше и счастливее нас. Самый эффективный способ научить детей — это личный пример. Если в семье никто не курит, у ваших детей меньше шансов закурить. Подумайте о будущем и здоровье своих детей, родительская любовь поможет и вам самим.

4. Курение влияет на вашу спортивную форму и результаты.

Если Вы любите спорт, то вы хорошо знаете, как важна выносливость. Курение мешает вашей дыхательной системе эффективно снабжать тело кислородом. Если вам нужны спортивные результаты, настало время положить сигареты на полку.

5. Пассивное курение вредит окружающим.

Табачный дым от ваших сигарет вредит всем членам семьи и просто людям, находящимся рядом с вами. Однозначно доказано, что пассивное курение является причиной многих заболеваний некурящих. Именно по этой причине курение все чаще запрещают в общественных местах. Если вы сегодня бросите курить, вы защитите от многих неприятностей своих родных и близких. Вы любите их?

Существует еще много аргументов в пользу отказа от курения. Но даже эти пять причин вполне могут стать основанием для первого шага, который поможет вам прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь. Если вы любите своих детей, родных и близких, если вам не безразлична ваша судьба и судьбы окружающих — решайтесь. Все в ваших руках.

Обновлено 10.05.2007
Статья размещена на сайте 21.04.2007

Комментарии (13):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • А мне вот всегда было непонятно, зачем НАЧИНАТЬ курить? Ставлю 5 и надеюсь, что статья окажется кому-то полезной.

    Оценка статьи: 5

  • Спасибо от курильщика. Это - статья, которую следует скачать.

    Оценка статьи: 3

  • Все это все уже дано знают, но не все могут просто взять и бросить!
    Когда бросаешь, это может быть еще хуже... Мой молодой человек, наконец-то бросил. Так после этого он провалялся с температурой 39, жутким кашлем и насморком... такие вот жертвы получились.
    Но зато бросил...

  • Люба Мельник Бывший модератор 7 мая 2007 в 15:09

    Насчет того, стоит ли начинать курить - еще стоит поговорить. Насчет "зачем бросать курить?" - вопросов нет, любой курильщик вам все это по пунктам разъснит - по пунктам популярных брошюрок.
    Для курильщиков актуален другой вопрос - КАК бросить?

    Оценка статьи: 4

    • БРОСИТЬ КУРИТЬ - ЛЕГКО.
      Главное развенчать в голове несколько мифов:
      • Курильщики наслаждаются курением;
      • Курильщики принимают сознательное решение курить;
      • Курение побеждает скуку и стресс;
      • Курение помогает сконцентрироваться и расслабиться;
      • Курение — это привычка;
      • Чтобы бросить курить: необходима сила воли;
      • Начав курить однажды, не сможешь бросить никогда;
      • Необходимо постоянно напоминать курильщику о том, что курение убивает его;
      • Заменители курения (в частности, суррогаты никотина) помогают бросить курить.

      У курения нет никаких преимуществ. Единственной положительной стороной курения когда-то была социальная (коммуникативно неформальная) подоплека; сегодня даже сами курильщики полагают, что курение — антиобщественная привычка.
      Большинство курильщиков считают необходимым дать рациональное объяснение своему курению, однако приводимые ими доводы — заблуждения и иллюзии.
      Первое, что надо сделать — развенчать эти заблуждения и иллюзии. Вы придете к пониманию того, что, собственно говоря, и отказываться то не от чего. Не только не существует ничего, от чего вам придется отказаться, но более того: в том, чтобы быть некурящим, есть очевидные выгоды (деньги и здоровье — лишь две из них). Как только будет развенчана иллюзия, что жизнь никогда уже не будет столь приятной без сигареты; как только вы осознаете, что жизнь не только столь же приятна без никотина, а бесконечно приятнее; как только чувство лишения или тоски по сигарете исчезнет — мы вновь вернемся к здоровью и деньгам, а также к десятку других причин отказа от курения. Это понимание послужит вам дополнительной поддержкой и поможет достичь того, чего вы действительно хотите: наслаждаться жизнью, свободной от рабской никотиновой зависимости.
      Из книги: Кар Аллен "Легкий способ бросить курить"

  • Вы сможете прожить дольше, если бросите курение прямо сейчас

    Ерунда. Каждому свой срок и от курения это не зависит.

    Курение не делает вас круче.
    Что касается взрослых людей, то вряд ли они хотят "быть круче"

    • Ерунда то, что Вы говорите! Я видел людей, которые в 45 превращались в развалин и умирали от этой дряни! Те, кто доживают до 60 редко самостоятельно передвигаются! Курильщики питают иллюзии по поводу безвредности этой пагубной привычки. Это их выбор, но почитайте об исследованиях, а потом уже делайте выводы какие-то. КУРЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ И ВЛИЯЕТ ПАГУБНО! Очень жаль, что умные, образованные люди этого не понимают! А женское курение - это вообще преступление! Когда я вижу женщину с сигаретой - у меня внутри все переворачивается! А когда я вижу беременную женщину с сигаретой ... Без комментариев((((((((

      • Люба Мельник Бывший модератор 11 мая 2007 в 09:41

        наблюдала я недавно умирание человека от рака поджелудочной железы. Курил всю жизнь. Курил и тогда, когда сделали операцию. Курить нельзя было - курил. Практически до последних дней...

        Оценка статьи: 4

    • )))
      Так может все таки курить - если я не собираюсь делать профессиональную карьеру в спорте, на фига мне здоровые легкие? Да и жить я буду под 80 лет...
      А чем водка хуже? И печень здоровая мне тоже не очень нужна - не помру раньше времени и славно )

      По-моему вы немного перебарщиваете или я вас не понимаю...

    • Александра, Вам не известен тот факт, что благодаря усилиям врачей кремлевки средняя продолжительность жизни членов политбюро КПСС была на 2 десятка лет больше, чем в среднем по СССР. Это старые данные, но говорят о том, что качественная медицина и здоровый образ жизни оказывают существенное влияние на "отпущенные сроки".
      А по поводу крутости - курят не только зрелые люди но и молодежь. Кстати, по моим наблюдениям, меньше чем раньше, и это хорошо.

      Оценка статьи: 5

  • Вспомнил старый анекдот:
    Отец говорит маленькому сыну:
    - если будешь курить, не вырастешь.
    - дедушка же курит, а ему уже 60 лет!
    - если бы он не курил, ему давно было бы уже 80!
    А за статью 5.