Лера Грозная Грандмастер

Как заставить себя бросить курить?

Курильщики делятся на две категории: те, кто курит и хочет бросить, и те, кто курит и не желает бросать… Если с первой категорией все понятно, то со второй не все однозначно. Эти курильщики делятся на две подгруппы: одни действительно не хотят бросать, а вторые просто не признаются другим, да и себе в том, что хотят бросить.

Kirsz Marcin, Shutterstock.com

И все происходит именно из-за того, что они не знают, как заставить себя бросить курить! Они, в принципе, были бы не против избавиться от этой вредной привычки, да вдруг не получится?

А почему бы не забыть про себя и не позаботиться о здоровье своих детей? Ведь нам с детства внушают мысль, что дурной пример заразителен. А зная, что курение — это зло, дети курящих родителей приобщаются к этому злу в достаточно раннем возрасте. Сегодня без особого труда можно в каждой школе найти балующегося сигаретами второклассника.

Некоторые из вас могут возразить, что курящие школьники могут встретиться и в некурящей семье. Могут, согласна. Но такое явление будет длиться до первого «папиного ремня». Дело в том, что, когда родители курят, их обоняние не улавливает запаха сигарет от детей. В то время как некурящие родители непременно почувствуют этот запах, исходящий от их чад. Сомневаюсь, что кто-то из взрослых, не единожды учуяв запах сигаретного дыма, исходящий от его ребенка, поверит в историю о том, что это «его друг курит, а он стоит в сторонке, мирно посасывая леденец…»

А ведь всем известно, что задавить желание покурить в самом его зачатке намного проще, чем избавиться от привычки заядлому курильщику со стажем. Подумайте о своих детях. Проводя с ними беседу о том, что курить вредно, не забывайте о том, что это вы подаете им такой пример. Раз папа-мама курят, значит, это приятно, не будут же они делать то, что вредно и неприятно.

Как заставить себя бросить курить, если забота о ваших детях — это не самое важное в вашей жизни? Давайте посчитаем. В день курильщик в среднем выкуривает одну пачку сигарет, это в год получается 365 пачек. Средняя цена пачки не самых дорогих сигарет сегодня составляет 40 рублей. Получается, что в год вы выкидываете на ветер 14600 рублей! Нет, не так. В год вы почти на 500 своих, кровно заработанных долларов, портите свое же здоровье! А если умножить на 50 лет? Это 25 тысяч долларов… Вы бы могли купить вполне такую среднего уровня машину иностранного производства. Причем, ни в чем полезном себе не отказывая… А если вы курите сигареты подороже, например, по цене 80 рублей за пачку, то за жизнь вы «убиваете себя» на 50 тысяч долларов!

Для того чтобы заставить себя бросить курить, нужна сила воли. Мне кажется, что наличием силы воли и должен отличаться человек разумный от животных, живущих больше инстинктивно. Зачем же стремиться занять нишу братьев наших меньших, заменяя разум инстинктами? Ведь тяга к курению — это, своего рода, инстинкт. Особенно на более позднем сроке курения. Сначала к курению толкает интерес и желание быть взрослым, затем сигарета является неким звеном, ведущим к общению (покурить за компанию), а далее это просто инстинкт «я курю, потому что я курю»…

Спросите у любого курильщика, что ему дает сигарета? Процентов 10 ответит про удовольствие, остальные вряд ли что-то скажут, кроме знакомого всем слова «привычка».

Если вы курите и иногда у вас появляется разумное желание бросить, не думайте о том, как заставить себя бросить курить. Не надо заставлять. К этому желанию надо прийти осознанно. Лучше подумайте, для чего вам это нужно, и тогда сам по себе отпадет вопрос «Как заставить себя».

Просто заставлять не придется, вам самим захочется прожить лет на 10 подольше, имея хорошую физическую форму и свежее дыхание. Вы даже не представляете, как от вас пахнет (здесь хочется употребить другое слово, но звучит оно слишком грубо)… Особенно трудно приходится некурящей «половинке». Знаете выражение: «Поцеловать курящего — это то же самое, что облизать пепельницу?» А попробуйте сами… Понравилось? Очень бы хотелось услышать ответ хотя бы одного курящего. Сомневаюсь, что я когда-то его услышу. Так почему бы вам не позаботиться о чувствах и ощущениях любимых людей, если уж свое здоровье вам не дорого?

Рак легких, рта, дыхательных путей, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)… Стоит ли продолжать список знакомых всем названий? Да, от них страдают и некурящие, не спорю, только врачи говорят, что гораздо реже. И я им верю, т.к. им нет смысла нам врать. Никто не знает, что предначертано нам судьбой, только стоит ли, зная о возможных последствиях, осложнять свою жизнь?

Почему адекватные люди, зная, что прыгнув с 8 этажа можно разбиться, не испытывают судьбу в надежде получить нужную порцию адреналина? Идут и получают ее в другом месте, безопасном для здоровья и жизни. Не пойму, зачем люди курят, зная, что можно заболеть? Удовольствие? Опасное и сомнительное. К тому же это не единственная возможность получить удовольствие. Почему бы не воспользоваться другими способами его получения?

Обновлено 2.07.2012
Статья размещена на сайте 2.07.2012

Комментарии (11):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Комментарий удален
  • Комментарий удален
    • Варя Иванова, неужели не хватает юмора посмеяться над всей этой электроникой и вздохнуть свободно от этой напасти, с облегчением, как гора с плечь?

      Оценка статьи: 5

  • Первые 5 абзацев лишние.

    в год вы выкидываете на ветер 14600 рублей!

    Это немного.

    Если присовокупить сколько мы тратим на выпивку - получится побольше.

    А если умножить на 50 лет? Это 25 тысяч долларов… Вы бы могли купить вполне такую среднего уровня машину иностранного производства.

    За 50 лет курильщик ихъезживает 5-10 авто, а то и больше.

    Для того чтобы заставить себя бросить курить, нужна сила воли.

    Не нужна.

    Когда я бросаю курить, я не напрягаю силу воли. Просто бросаю, и все.

    Если вы курите и иногда у вас появляется разумное желание бросить, не думайте о том, как заставить себя бросить курить. Не надо заставлять. К этому желанию надо прийти осознанно. Лучше подумайте, для чего вам это нужно, и тогда сам по себе отпадет вопрос «Как заставить себя».

    Если вы курите и иногда у вас появляется разумное желание бросить, не думайте. Просто бросайте.

    Почему адекватные люди, зная, что прыгнув с 8 этажа можно разбиться, не испытывают судьбу в надежде получить нужную порцию адреналина? Идут и получают ее в другом месте, безопасном для здоровья и жизни. Не пойму, зачем люди курят, зная, что можно заболеть? Удовольствие? Опасное и сомнительное. К тому же это не единственная возможность получить удовольствие. Почему бы не воспользоваться другими способами его получения?

    Мадам (мадмуазель?), вне всякого сомнения
    что вы никогда не курили, и никогда не бросали.

    Не загружайте интернеты пустопорожней трепотней, напишите о чем-нибудь, что знаете.

    зы
    я бросал курить раз 20-ть. И по-прежнему курю.

    Тему эту с наскока не осилить, и шапками (в т.ч. новомодными Законами) не закидать.

    Здесь надо хорошо думать, и много работать. Всем - медикам-специалистам, думцам, исполнительской власти, ну и самим курильщикам конечно.

    Не исключаю, что в конце концов этот популярный недуг человечества будет побежден не только в отдельновзятой стране (что-то мне говорит, что Россия не станет первой), но и повсеместно.

    Оценка статьи: 2

  • Денис Disia Читатель 21 марта 2013 в 15:09 отредактирован 27 мая 2018 в 20:32

    после армии начал курить, у меня начала уходить пачка в день, начал ужасно кашлять, жена просила бросить но не получалось, а если бросал то на время, друг подсказал средство "Чистое дыхание" решил попробывать, реально действует, уже не курю пол года, не тянет даже когда стою в компании курящих друзей, круто то что не было никаких побочных ефектов

  • Курил по три пачки в день, стрелял сигареты и даже поднимал бычки! Многие специалисты требовали, что бы я сам три дня не курил перед лечением. А я не мог. Доктор Овсянюк помог в Виннице за 1 раз. Не курю теперь, и не тянет, чего и вам желаю!

  • Пример с животными не убеждает, они как раз не курят

  • Комментарий удален
    • Геннадий Якубович, если вы РЕШИЛИ бросить, то вам не нужны никакие примочки и помочи. Это "постепенное" отвыкание только изводит и нервирует, растягивает "удовольствие",т.с.

      Оценка статьи: 5

  • Что касается прессинга курильщиков,всё довольно просто.Надо увеличить для них отчисления в фонд общего медицинского страхования,которые кстати перечисляют работодатели.Хороший стимул бросить курить.Сам бросил 12 лет назад,сразу.

  • Автор оправдывает свою фамилию (псевдоним). Не могу похвастаться отсутствием силы воли, тем не менее шесть лет тщетно пыталась искоренить эту привычку, пока второй (!!!) раз не попробовала метод Карра. В воскресенье будет год как не курю, но я не насилую себя, мучаясь от желания закурить сигаретку, а радуюсь тому, что легко смогла с помощью этого замечательного человека поменять свое отношение к курению, отнесясь без "здорового" скепсиса к его методу.

    Оценка статьи: 3

  • Сергей Дмитриев Сергей Дмитриев Мастер 3 июля 2012 в 08:19 отредактирован 3 июля 2012 в 08:20

    Главный вопрос, ПОЧЕМУ начинают курить? В школе из-за опасений прослыть пай-мальчиком(девочкой) и ещё больше - казаться пресловуто "мужественным". Позже начинают от "серьёзных" жизненных трудностей для охдаждения стрессов. А потом уж вступает в силу привычка многозначительно затянуться "для шарма".
    Все эти моменты надо беззлобно высмеять средствами видеороликов. Надо проводить конкурсы на лучшие сценарии таких роликов. НАДО также чаще использовать "персональную рекламу" некурящих сроду и мучительно бросивших ВИПов от политики и искусства.
    В РФ недавно принят закон, прессующий курильщиков, но антиреклама табака в СМИ там если прописана, то кое-как.
    Статья на затасканную тему, но написана свежо, искренне и без ухищрений.

    Оценка статьи: 5