Как восстановить память?

«Три пути ведут к знанию: путь размышления — это самый благородный путь, путь подражания — это самый легкий путь и путь опыта — это самый горький путь». (Конфуций)

Хочу возразить Конфуцию — иногда собственный опыт оказывается путем спасения. Однажды жарким вечером я очнулась в реанимации. Врачи привели меня в чувство, а может, разбудили и стали задавать вопросы. Так я поняла, что у меня был инсульт и половина тела парализована.

Когда врачи ушли, я осмотрелась: палата была большая. Всякие мысли назойливо лезли в голову, больные стонали, медсестры сплетничали, а моя голова сильно болела. Подумала, что мне следует чем-нибудь отвлечься и решила вспомнить вчерашний день. Почему вчерашний? Из разговоров поняла, что уже сутки, как я в реанимации.

Попробовала вспомнить «вчерашний день», и мне не удалось. Запаниковала. Вспомнила, что врачи спрашивали мое имя и профессию. Обрадовалась, что помню, значит, забыла именно «вчерашний день». Попыталась вспомнить стихи. Почему-то пришли в голову строчки из разных стихов Высоцкого. Однако, как я ни пыталась, это были отдельные слова, в лучшем случае строка, но хоть какой-то абзац целиком вспомнить не удавалось. Тогда решила отдохнуть и оглядеться.

К моей руке была присоединена капельница. Само собой в мыслях появились слова: кап-кап… капле… И вспомнилась строчка из мультфильма «Русалочка»:

Так пускай же по капле, по капле
Жизнь и силы вернутся к тебе.

С мелодией легче вспоминать слова. Перешла на детские песни. «Спокойной ночи малыши» знают все, кто жил в СССР — ведь после этой передачи могли показать фильм или концерт.

Опять стала вспоминать «вчерашний день». В общих чертах удалось, но детально ничего не получалось. Скажете, это необязательно помнить «вчерашний день». Если вы забыли, чем занимались неделю назад, это нормально, но забыть то, что было вчера… нет! Это не нормально.

Делать мне все равно было нечего, а этот процесс отвлекал и увлекал, представьте себе. Устала, отдохнула и снова…

Стала представлять себя на прогулке по городу и придумывать историю случайной встречи с какой-нибудь знаменитой личностью. И опять возвращалась к «вчерашнему дню». Так постепенно удалось вспомнить, как я была одета. Эту маленькую деталь я вспомнила через неделю. Да, это очень долгий процесс. А весь «вчерашний день» буквально поминутно мне удалось вспомнить через месяц.

Скажете напрасный труд? Приведу плохой пример того, к чему могут привести провалы в памяти. Мой рассказ о женщине, враче, профессоре, уникальном специалисте в своей области, которая жила в центре Москвы, на Арбате, и работала в институте, где изучали онкологию. Я дружила с ее сестрой.

Сестра рассказала, как они поссорились: «профессор» начисто забыла некоторые эпизоды из их жизни и сердилась, утверждая, что не могла она, профессор, забыть такие интересные события. Моя знакомая удивлялась, не понимая причины, ведь в тех событиях не было ничего обидного для ее сестры, наоборот, все было интересно и весело.

Некоторое время спустя «профессор» обнаружила себя стоящей у здания на улице, которая ей вроде была знакома, но она не понимала, где она и что там делает. К своему ужасу, она никак не могла вспомнить. Ей удалось вспомнить свой домашний адрес, и она вернулась домой.

Она тут же позвонила сестре, извинилась, помирилась и призналась, что у нее и раньше бывали провалы в памяти: забыла, зачем пришла на кухню, зачем зашла в магазин, что ей нужно в лаборатории. Но она искренне полагала, что такое случается со всеми и незачем беспокоиться.

Прошло еще пару недель, и она, выйдя из кабинета руководителя, никак не могла вспомнить, о чем они говорили только что и что она должна была сделать.

Как человек ответственный и как врач, она поняла, что у нее серьезная проблема. Она написала заявление об уходе и пошла к специалисту. Ей тогда было шестьдесят два года. Ее болезнью оказалась болезнь Альцгеймера — старческий маразм. Очень быстро, за считанные годы, человек теряет всякие навыки и становится «овощем».

Что мне дало мое восстановление памяти?

Год спустя я поняла, что, как и прежде, умею пользоваться компьютерными программами, в том числе и трехмерной графикой.

Два года спустя решила проверить, что я могу вспомнить из прошлого. Это удивительно, что хранится в нашей памяти. Нет такой кинокамеры, которая сможет воспроизвести вашу память — она хранит все: запахи, звуки, даже шорохи, всю обстановку того места, где происходило то или иное событие. Вспоминала разные события, дошла до пятилетнего возраста.

Приятное занятие. Применяла тот же метод: сначала вспоминала событие в общих чертах. Набирала текст на компьютере. Через некоторое время читала текст и пробовала добавить детали.

Главное — нужно своему мозгу сказать: я вспоминаю. Ни в коем случае не говорите: это не важно, вспомню или нет. Это очень важно!

Увидели артиста по телевизору, знаете его, но не можете назвать фамилию? Скажите себе мысленно: я вспоминаю. Мозг получит задание и вспомнит — пусть даже через сутки. Ничего страшного, главное, что вспомнит!

Живите долго в здравом уме и твердой памяти!