Ксения Михайлова Грандмастер

Чем полезны бананы?

Если вы планируете обеденный перекус, отдайте предпочтение бананам. Это не только вкусно, но и очень полезно. Достаточно съесть банан, чтобы получить заряд энергии и хорошего настроения. И это далеко не все полезные свойства этого давно уже переставшего быть для нас экзотическим плода.

Фото: pixabay.com

Чем же хороши бананы? Попробуем разобраться в этом вопросе. Есть несколько десятков причин полюбить этот полезный продукт:

1. Бананы избавляют от депрессивного состояния. Они богаты веществом, называемым триптофаном. Оно необходимо для выработки организмом гормонов счастья, благодаря чему человек, который съел парочку этих плодов, замечает улучшение настроения.

2. Это продукт, не вызывающий аллергических реакций. Он разрешен даже малышам.

Чем полезны бананы?
Фото: pixabay.com

3. Бананы помогают укрепить кости, т.к. способствуют задерживанию кальция в организме, который выводится с мочой. Это свойство очень актуально для кофеманов, поскольку чрезмерное употребление этого напитка приводит к тому, что этот полезнейший микроэлемент вымывается из организма.

4. Употребление в пищу бананов благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника. В них содержатся ферменты, способствующие лучшему усваиванию организмом пищи.

5. Помогают при запорах. Кушайте бананы — это поможет справиться с этой неприятной проблемой.

6. Помогут справиться с изжогой.

Чем полезны бананы?
Фото: pixabay.com

7. Показаны тем, кто болеет язвой желудка, так как помогают заживить поврежденную слизистую.

8. Решают проблему диареи, нормализуют стул.

9. Отличаются высоким содержанием в них калия, поэтому их употребление рекомендовано спортсменам. Бананы помогут предотвратить возникновение судорог икроножных мышц.

10. Помогают от отеков.

11. Банан — отличный источник энергии для организма человека. Особенно хорошо употреблять в пищу бананы людям, которые физически работают или занимаются спортом.

12. Полезны для пищеварения. В их составе есть такие полезные вещества, как пектины и хелаты, которые способствуют выведению из организма токсинов и оказывают положительное воздействие на процесс пищеварения.

13. Банан — замечательный продукт для женского здоровья. Содержащиеся в бананах серотонин и другие не менее полезные для организма вещества благотворно действуют на самочувствие женщины во время менструации, способствуют улучшению настроения и приносят пользу для здоровья.

Чем полезны бананы?
Фото: pixabay.com

14. Благодаря высокому содержанию железа, бананы полезны при анемии.

15. Бананы содержат много калия, который нам нужен для того, чтобы укреплять сердечную мышцу. Поэтому они рекомендованы людям, у которых есть проблемы с сердцем. Регулярно употребляя в пищу бананы, мы снижаем риск возникновения инфарктов и инсультов.

16. Укрепляют иммунитет.

17. Оказывают благотворное влияние на почки, способствуют выведению из организма песка и камней.

18. Помогут справиться с тошнотой, что актуально для беременных женщин, страдающих от токсикоза, или для людей, которых укачивает в транспорте.

19. Банановая кожура — замечательное средство, снимающее зуд от укусов насекомых.

Чем полезны бананы?
Фото: pixabay.com

20. Помогают переносить жару, поскольку обладают чудесной способностью снижать температуру.

21. Помогают справиться с никотиновой зависимостью, что актуально для тех, кто хочет бросить курить.

22. Благотворно влияют на умственную деятельность.

Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться бананами. Организм будет благодарен вам за этот выбор!

Обновлено 4.02.2019
Статья размещена на сайте 23.01.2019

Комментарии (3):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Александр Сазонов Читатель 6 февраля 2019 в 03:21 отредактирован 6 февраля 2019 в 08:44

    Насчитал кучу повторов. Не кажется ли вам, что пункт 12 уже содержит 8, 5 и 4. Ну а пункты 9 и 15 также можно объединить, так как по сути и там и там рассказывается о калии, и влиянии его на организм человека.
    Ну и пункт 20 - это как? Лучше уж написать, что бананы помогают легче перенести жару, а также обладают жаропонижающим действием при болезни.

  • Сергей Дмитриев Сергей Дмитриев Мастер 5 февраля 2019 в 05:37 отредактирован 5 февраля 2019 в 05:40

    Я недолюбливаю кАлинарные статьи, но от этой в восторге. Всё, решено, перехожу на регулярное потребление бананИв. Вот только с отправкой сообщения будут дежурные заморочки с ожиданием. Только чудо сможет отправить сразу сообщение. Итак, поехали... Ур-ра ! На радостях забыл об оценке: 5 !