Откуда берутся стереотипы относительно себя?

Тема: «Оцениваю себя чужими голосами»

Заблудившаяся в жизни (автор темы). Приветствую всех! Вот ещё назрело. Когда я думаю о себе, то в голове звучат чужие голоса. И они начинают меня оценивать. Очень мучительно, когда комментируют мои действия.

Умный. И могу продолжить: эти голоса ничего хорошего тебе не говорят. Угадал?

Заблудившаяся в жизни. Именно так.

Умный. А ты им веришь больше, чем себе.

Заблудившаяся в жизни. Как не верить… Голос мамы. И других близких людей.

Умный. Это-то понятно. Тут и к гадалке не ходи. А если эти голоса врут?

Заблудившаяся в жизни. Так чаще и бывает. Знаю, что ложь говорят. Но верю больше голосу матери в голове, чем себе.

Психолог. Так-так. Так и закрепляются стереотипы мышления и поведения. А тебе не кажется, что тебя с детства учили врать себе? Любая ложь начинается с самообмана.

Заблудившаяся в жизни. Не только кажется — я это знаю. Порой не могла отличить правду от лжи. Меня заставляли запоминать: когда, что и кому говорить. Спросят про мать, про отца — надо было заучивать готовые ответы.

Умный. Ну ничего себе!

Психолог. Мамочке хотелось казаться чистенькой и красивенькой. И она это делала за твой счёт. И ты привыкла ко лжи. Она стала частью твоей жизни.

Заблудившаяся в жизни. Порой даже забывала, правда ли что-то происходило, или это была заученная ложь. С некоторыми эпизодами разобралась, когда мне уже было немало лет. В юном возрасте не могла.

Психолог. Очень понимаю. Тебя с ранних лет вовлекли во взрослые интриги. Мамочка, видно, создавала себе имидж добропорядочной дамы. И ты должна была стать частью этого образа.

Умный. Можно предположить, что она-настоящая не соответствовала придуманным сказкам.

Заблудившаяся в жизни. Именно так. Да и врать она любила.

Психолог. И ты должна была подстраивать себя под её ложь.

Заблудившаяся в жизни. Я даже забывала, какая я на самом деле. Или вообще не знала этого.

Психолог. А ты не пробовала задавать себе вопросы? Вот спроси себя: «Что я чувствую?»

Заблудившаяся в жизни. Тревогу. Но стараюсь её подавить.

Психолог. Ничего подавлять не надо. Важно принять свои чувства. Только тогда возможно их трансформировать во что-то позитивное.

Заблудившаяся в жизни. А если я признаюсь себе, что чувствую жгучую ненависть и неприязнь к кому-то или к чему-то?

Умный. И?

Заблудившаяся в жизни. Ведь это нехорошо.

Умный. А ты хочешь быть хорошей или счастливой? Хорошей или здоровой?

Заблудившаяся в жизни. Значит, чтобы стать счастливой, надо быть плохой?

Психолог. Собой настоящей. Отказаться от приклеенного к тебе имиджа. Ведь ты даже чувства свои подстраиваешь под навязанную ложь. Если ты будешь честной с собой, то образ хорошей девочки пошатнётся.

Философ. Иногда полезно детские сказки перечитать, которые, по сути, и не детские. «Приключения Буратино» навели на раздумья.

Помните, Мальвина сбежала из театра Карабаса-Барабаса? Так вот: от своих психологических установок трудно уйти.

Что вдалеке от тиранов делала Мальвина? Правильно: продолжала жить в образе воспитанной девочки. И вот поучает озорника Буратино, даже в чулан его отправляет (наверное, с ней так не раз поступали).

Умный. Но оказалось, что это не истинное её лицо.

Философ. Вот-вот. А Пьеро способен не только слёзы проливать, но и гадкие стишки сочинять. А Мальвина — от души смеяться и быть хорошим товарищем.

Умный. Эти персонажи стали живыми. Отказались от масок.

Психолог. А ведь часто бывает, что нам навязывают какие-то стереотипы поведения, и мы даже забываем, какие мы есть на самом деле. И даже не подозреваем об этом. Себя не знаем совсем.

Заблудившаяся в жизни. А если я себя узнаю и приду в ужас?

Печальная. Совсем как я в недавнем прошлом. Тоже прошла через это. Мне было страшно признаться себе в том, что я чувствую и думаю на самом деле. Ужас чувствовала. Но это хороший ужас. Вот она — честность с собой. Сначала страшно признаться себе, а потом так хорошо!

Психолог. Это естественно, что чувства и мысли не только положительные. Ты имеешь право испытывать негатив, неприязнь, отвращение. Важно отбросить ложный страх.

И потом: если ты признаешься, что нечто или некто вызывает ненависть, это же не означает, что ты на этот объект войной пойдёшь! Просто построишь свою жизнь иначе.

Конечно, просто — совсем не просто. Но приоритеты сможешь расставить. И параллельно выстраивать новое.

Философ. Если ты прячешься от своих плохих чувств, они не исчезают. Они заталкиваются внутрь и разрушают тебя.

Заблудившаяся в жизни. Страшно!

Умный. Сколько мусор ни утрамбовывай, а ведро выносить придётся. Тоже страшно?

Психолог. Излечение от негатива начинается с честности с собой. Начни прямо сейчас.

Философ. Возвращаясь к сказке о Буратино, хотелось бы поделиться своими мыслями. Этот персонаж в той или иной степени присутствует в нас. И многие стараются избавиться от этого. А не надо искоренять в себе озорника Буратино. Лучше сосредоточиться, чтобы добыть золотой ключик.

Печальная. Замечательный совет! Мне как раз очень нужен такой образ! А ведь ключик находится у нас в душе.

Умный. Печальная, молодец! Заблудившаяся, советую подумать над этими образами!

Заблудившаяся в жизни. Попробую. Спасибо всем большое!