Что такое библиотерапия?

Библиотерапия — лечебное воздействие на психику пациента с помощью чтения определенных произведений. Каких именно? Выбирать будет профессиональный психолог, руководствуясь конкретной ситуацией. Библиотерапия — направление арт-терапии.

С помощью правильно подобранной литературы человек способен восполнить недостаток личных образов, обновить убеждения и по-новому взглянуть на собственную жизнь, имеющиеся проблемы. С помощью книг можно справиться с тревожными мыслями и накопившимся стрессом.

Преимущества библиотерапии:

• можно избавиться от эмоционального напряжения;
• можно разобраться с личными вопросами, проанализировав прочитанный текст;
• можно научиться позитивному мышлению и здоровому пофигизму;
• можно по-новому взглянуть на собственные возможности;
• можно избавиться от таких вредных переживаний, как стыд, вина, страх;
• можно повысить мотивацию.

Направления библиотерапии

1. Библиоведческая. Самый легкий вид терапии. Человеку просто необходимо избавиться от тревожных мыслей. В этой ситуации он самостоятельно может выбрать книгу.
2. Психотерапевтическая. Является частью психотерапии. Книги выбирает опытный психотерапевт.
3. Вспомогательная. Применяется в борьбе с неврозами и соматическими заболеваниями. Книги может выбирать как психотерапевт, так и психолог, практикующий библиотерапию.

Лечение книгами может быть индивидуальным или групповым.

Этапы библиотерапии

Первичное общение. Стадия, на которой выявляется основная проблема пациента. Разговаривая с клиентом, библиотерапевт должен выяснить его отношение к книгам. Любит ли он читать, какие жанры предпочитает.

Подготовка. Специалисту необходимо подобрать определенное произведение, с помощью которого можно будет решить проблему пациента. Во время поиска необходимо составить аннотацию к каждой книге, выписать основные мысли и идеи.

Повторное общение. Во время беседы психолог уточняет литературные предпочтения. Может предложить клиенту расширить жанровый диапазон.

Согласование произведений. Библиотерапевту необходимо согласовать составленный список литературы с пациентом. Возможно, некоторые книги уже были прочитаны. Придется их заменить. Возможно, некоторые произведения по определенным причинам вызывают отторжение у клиента.

Беседа. Пациент вместе с психологом обсуждает прочитанное произведение, мысли, которые возникли. На этом этапе важно отслеживать реакцию больного на те или иные фрагменты.

Проведение библиотерапии

Чтение вслух. Практикуется на групповых тренингах. Участники зачитывают конкретные фрагменты. Затем идет обсуждение, после которого следующий пациент зачитывает свой кусок текста.

Краткий пересказ. Практикуется на групповом сеансе. Участники должны перед тренингом прочитать определенное произведение, а потом пересказать главные мысли и собственные идеи. Важно с разных ракурсов рассмотреть определенные моменты, которые помогут справиться с психологическими проблемами.

Сочинение. Данная разновидность библиотерапии может практиковаться как на групповых занятиях, так и на индивидуальных сеансах. После прочтения определенного произведения пациент должен письменно изложить свое видение конкретной ситуации.

Иллюстрация. Пациенты рисуют либо героев прочитанной книги, либо конкретную ситуацию. С помощью данного метода можно уточнить особенности психоэмоционального состояния человека.

Отождествление. С помощью данной методики пациенту предлагается войти в образ главного героя. Представить, как бы он поступил, если бы попал в аналогичную ситуацию. При этом необходимо записать все мысли и эмоции. Отождествление часто применяется в качестве домашней работы.

Выбор книги

При составлении списка литературы для чтения библиотерапевту необходимо учитывать возраст пациента.

Для детей дошкольного возраста важно подбирать книги, руководствуясь следующими критериями:

• наличие ярких иллюстраций:
• увлекательный сюжет и логичное развитие сюжетных линий;
• наличие полезной информации, которую малыш сможет осмыслить;
• наличие юмора, понятного ребенку;
• наличие элементов неожиданности, резких поворотов в сюжетных линиях.

Хороший вариант — «Маленький принц». Автор — Антуан де Сент-Экзюпери.

Для детей подросткового возраста можно подобрать более сложные произведения. Но они должны быть понятны конкретному ребенку. При этом сюжет определенной книги должен соответствовать проблеме пациента.

Например, если есть трудности с самоопределением и поиском жизненных ценностей, можно читать исторические книги. При наличии тревожности и страхов стоит обратить внимание на юмористическую литературу.

«Робинзон Крузо» (автор Д. Дефо), «Два капитана» (автор В. Каверин) — хорошие варианты книг для подростков.

Литература для взрослых должна быть сложной. Пациент уже способен ее проанализировать и осмыслить. Книги опять же необходимо подбирать, руководствуясь конкретной проблемой.

Например, можно прочитать «Вино из одуванчиков». Автор — Р. Брэдбери.

Библиотерапия способна быть эффективным инструментом в лечении разнообразных психологических расстройств. С ее помощью человек сможет ощутить себя частью чего-то большего и важного. У него получится осознать свои проблемы и найти способ борьбы с ними.