Лаура Ли Грандмастер

Что такое перфекционизм и почему с ним надо бороться? Личный опыт мойдодырки.

Мне нужно завинтить шуруп в пластиковую накладку на розетку. Беру электродрель и завинчиваю. Нет, чуть не довинтила. Еще чуточку, еще. Хорошо держит? Нет, еще чуток… Хрясь! Нет накладки. Треснула к чертям!

Разучиваю новый фортепианный этюд Мошковского. Он скоростной, техничный. Месяц играю. Два. Вроде звучит хорошо уже, беглость хорошая. Нет, еще чуть-чуть. Нет, надо еще поиграть. И еще. И… заигрался этюд. Треснул к чертям! Кто играет, знает, о чем я говорю.

Работаю с персональным тренером по компьютерно составленной программе накачивания определенной группы мышц. Программа — как рецептик к тортику: столько-то подходов к станку, столько-то упражнений с гантелями, столько-то кардио при такой-то скорости. И вот он результат — объем мышцы соответствует поставленной цели. Все шесть бугорочков. А закрепить результат? Еще подкачаем для верности. И в одно прекрасное утро крики тренера: «Боже, что это еще за уродство? И это женский живот?! Стыдно, мэм, Вы же не боди-билдер!».

Если кому-то знакомо то, о чем я хочу поговорить с читателями, оставайтесь со мной и давайте поговорим. А тем, кому это не знакомо, но кто не хочет этого для своих детей, тоже полезно будет. Ибо перфекционистами-максималистами мы становимся не по своей воле. Такими нас воспитывают родители, а далее уже болезнь развивается по прогрессирующей. Особенно это касается единственного ребенка в семье успешных и честолюбивых родителей, души не чаящих в своем чаде и возлагающих огромные (может быть, и свои несбывшиеся) надежды на единственного ребенка.

На моих глазах вырос мой сверстник пианист-лауреат Евгений Могилевский. У меня еще хоть какое-то детство было. Батькина охота, рыбалка, стрельбище. Вольница! Самостоятельность в выборе чтения. Ван Клиберна из меня не растили, да и я не очень-то покорная была. Ага! Вплоть до побегов из дома. Голодных бунтов. Намеренных двоек в школе. А Женька был черный раб инструмента. Тщедушный, среднего дарования еврейский мальчик из семьи музыкантов одесской филармонии. Бедный пацан. Он стал лауреатом, так и не научившись плавать в Черном море, на самом берегу которого на 13 станции Фонтана мы жили через забор. 6 часов игры каждый день, 7 часов в общеобразовательном цикле школы Столярского. Была такая хитрая школа для музыкантов. (Столярский шел мимо школы и говаривал: «Школа имени мене!».)

Тогда очень было модно играть в волейбол среди и взрослых и детей. Женька играл только на рояле, часами заучивая и повторяя один и тот же пассаж. Один раз Женька сбежал и встал с нами в круг. Я его очень жалела за побои, за печально выпученные умные еврейские глаза из-за занавески их дома, наблюдающие наши шумные детские игры, за бесконечные этюды Черни, которые он вдалбливал часами. А еще больше я ненавидела его бабку Хаську, которая била Женьку мухобойкой по голове. Несправедливо по игре, но я подавала мячи только Женьке. Бесполезно: Женька закрывал голову руками и увертывался от мяча, как уж. Зато стал лауреатом.

Перфекционизм — тенденция устанавливать для себя более завышенные, чем у других, планки в исполнении чего-либо на фоне неспособности принимать и прощать себе несовершенство или ошибки в исполнении своей работы, в своей внешности, в поведенческих стереотипах, в любой сфере деятельности человека-перфекциониста. У перфекциониста дихотомичное мышление. В него вбито: или решение абсолютно правильное, или абсолютно неправильное. Он не принимает паллиатива. После десяти попыток провести абсолютно ровную линию и при привычке к самокопанию, он испытывает душевный стресс из-за невозможности признать в себе свою несовершенность.

Чувство вины — постоянный спутник перфекциониста. Его готовили быть первым в детсадовской группе, в классе, на курсе, в карьере. Он был джокером, на которого поставлена родительская ставка. Часто перфекционистами становятся старшие дети в семье; младшенькие, понаблюдайте, готовы говорить: «А че? Да и так сойдет!». Женщины-перфекционистки, замечено, очень тяжело переживают свое увядание. Особенно когда-то красивые и стройные в молодости. Вам приходилось встречать порой сильно размалеванных старушек? Вот это они и есть — далеко зашедшие перфекционистки.

Когда я перестану раздражаться от того, что вешалки в моих клозетах не все висят крючком в одну сторону (только к внутренней стенке крючочком, блин!) и муж не так вывесил малейшее из полотенец (треугольничком, рисунком к зрителю, блин, и только!), тогда от меня останется: (можно в строчку, а не в столбик?): неряха, разгильдяйка, плохая хозяйка, с этого начинаются большие беспорядки, непомытая с вечера посуда в раковине рождает разводы, одежду надо убирать сразу на вешалках в шкаф, обувь надо сразу ставить на растяжки, документы надо вычитывать до последней буквы, бокалы мыть до скрипа, стирать до абсолютной белизны, а плохо сложенная стопка полотенец и нарушение симметрии в выкладывании покрывала на двуспальной кровати — предмет больших размышлений на весь оставшийся день…

Невозможность уснуть из-за того, что я вдруг увидела на полу кусочек шерсти, оброненный персом. Надо вставать и подбирать. Через не могу. Иначе не уснуть. БАРДАК! И просыпаться ночью в холодном поту: в сданном клиенту переводе мне приснилась ОШИБКА! И среди ночи нестись в кабинет, врубать комп и считывать текст. Ух, слава богу! Чисто. Это ли не диагноз? А сколько нас таких?

Американские психиатры рассматривают состояние перфекционизма как предвестник серьезного заболевания — навязчивых состояний. Они умеют диагностировать это уже в детсадовском возрасте: ребенок будет стирать ластиком до бесконечности в принципе нормально выведенные строки. Ребенок-перфекционист — жертва своего чистоплюйства в результате родительского честолюбия. У него стресс от неудовлетворенности своим пуризмом и несовершенством посильнее, чем у Гамлета.

Меня никто не диагностировал. Сама от себя устала со своей сверхтребовательностью. Надо было бороться с собой своими подручными средствами. Было трудно. Если бы муж был засранец и пофигист, а тут два сапога пара. Это уже трагедия.
«Пойду-ка я включу отопление в гараже, мороз, а там у тебя дождевая вода для головы стоит!» В 3 часа ночи! Спросите его, что ему за дело, что она замерзнет. Да хрен с ней. Оттает! Синдром тревожности. Диагноз. Да? Он бреется в своей ванной. Я вообще туда не хожу. У меня своя. Какое мое дело, что там ошметки его щетины? Меня же туда как муху на дерьмо тянет, чтобы навтыкать ему, какой бардак он там устроил! Синдром тревожности.

В повседневной жизни перфекционизм вызывает массу проблем, и нет им предела, если не лечить это явление. Бзик на чистоте, бзик на «все должно лежать на своих местах». Спросите меня, зачем нужно мыть окна зимой? Гладить полотенца с двух сторон? Переводить текст дословно? Включать поворотник на пустой дороге? Распустить пол-вязания из-за пропущенной петли?

ЧТО ДЕЛАЕМ ОБА теперь: почаще говорим «хрен с ним! нафиг! пофиг! кому какое дело! кто это видит, кроме нас, да пошло оно все, давай разведем бардак и оставим котам в нем болтаться до утра». Лечим это дело навыком прощения себе всего негативного, сделанного за день: «Ну, мы сегодня похулиганили… и, главное, нам за это ничего не было!..». Делаем поблажки: «Нафиг сегодня фитнес-клуб. Валяемся. Выходим только в туалет! День свободы от всего!». И практикуем самопрощение: оставить недозавершенными дела, недоввинченными шурупы, забыть про опару и свалить из дома в бар, в гости к детям, на лыжи с котами в мотель, и ни о чем не думать. Или сказать всем на свете: «А пошли вы все! Мы в баре и отдыхаем!». Мы не снимаем трубку. Не проверяем почту. И прощупывать друг друга на момент истины (а я его хитрую морду знаю на три метра вперед!): кто действительно отключился и не комплексует по пуризму. (И он мою хитрую морду…)

Если бог есть и нас поровну — пофигистов и перфекционистов, и там всех принимают равно, — мои люди, мойдодыры и мойдодырки, больные на перфекционизм коллеги, собратья по диагнозу, собирайся, стройся и пошли пофигачить. Совершенства не добиться никогда, а мучиться можно вечно. Не лучше ли нам примириться со своим несовершенством и несовершенством окружающего мира, и при этом оставаться счастливыми?

Заболевание перфекционизмом — ступень к инвалидности по тревожности и депрессии. Я тут смехом-смехом, а проблема эта — проблема самоутверждения, конкурентноспособности в современном мире и выживаемости в условиях соревновательности. Это касается каждого, кроме пофигистов. И я им завидую белой завистью. Пофигисты, я вас люблю! Поделитесь умением перешагнуть через грязное пятно на полу. Через брак в работе. Через недоделанное до конца дело. Спать как суслик при непомытой посуде. Утираться непоглаженным полотенцем.

Давайте станем немножко пофигистами. Пожалеем себя. (Ха, и это я говорю!) Совершенства мир не достигнет. А гармония, видимо, — баланс между немытой посудой в раковине на ночь и стремлением ее (первое дело!) помыть завтра. Да здравствует завтра! А сегодня пусть все будет пофиг. Все маму свою вспоминаю: всех дел не переделаешь, но, что можешь сделать сегодня — не откладывай на завтра: поди знай, что день грядущий нам готовит. И то правда. И как тут быть? ]

Обновлено 21.01.2012
Статья размещена на сайте 5.03.2008

Комментарии (53):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Надежда Грянник Читатель 29 июня 2016 в 20:05 отредактирован 24 мая 2018 в 09:46

    Потому что этюд не надо гонять целиком и в быстром темпе, это ошибка любителя без руководства. И это не перфекционизм, а незнание правил работы с произведением. 1-2 месяца - выученный этюд? Люди годами выгрывают вещи.

  • Андрей Дегтяренко Читатель 28 марта 2012 в 22:21 отредактирован 27 мая 2018 в 12:44

    Не нужно с этой чертой бороться. Это очевидно. И не надо обращать внимание на другие мнения. Наоборот, надо эту черту только совершенствовать. Например, не нужно тратить силы на эмоции - пустая трата сил. Или отвлекаться от главного...

  • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 21 января 2012 в 12:46

    "Поделитесь умением перешагнуть через грязное пятно на полу. Через брак в работе. Через недоделанное до конца дело. Спать как суслик при непомытой посуде. Утираться непоглаженным полотенцем."
    Например мы, пофигисты, умеем решить, что важно именно сейчас. Если из-за оттирания пятна я куда-то опоздаю - я перешагну через него. Недоделанное дело завтра с новыми силами и идеями будет сделано лучше.
    Умеем видеть отсутствие разницы между поглаженным и непоглаженным полотенцем (машинка стирает в режиме "без складок").
    С браком в работе сложнее. Если он лишь воображаемый - о чем беспокоиться? Если он случился - его надо исправить. Если нельзя исправить - остается сделать выводы на будущее. Но если на наш взгляд "третий сорт не брак", а начальник-перфекционист считает иначе - неприятность может получиться, поэтому никто никуда не перешагивает.

  • Юлия Мирзокулова Читатель 21 января 2012 в 05:27 отредактирован 26 мая 2018 в 20:09

    "Спросите меня..." Хорошо, спрошу. А заодно и отвечу, если уж на то пошло.
    Зачем нужно мыть окна зимой?
    Потому что грязь и пыль в воздуше на зиму никто не отменял.
    Гладить полотенца с двух сторон?
    Потому что если гладить с одной стороны, не все складки прогладятся, коли полотенце толстое.
    Переводить текст дословно?
    Затем, чтоб понять самую суть, все, какие бы то ни было существующие в тексте оттенки, аспекты, нюансы. Тем паче, если это художественнная литература.
    Включать поворотник на пустой дороге?
    Потому что пустой её видите Вы. Вполне вероятно, что действительность несколько разнится с вашим восприятием.
    Распустить пол-вязания из-за пропущенной петли?
    Оттого, что если не распустить сейчас пол-вязания, позже придётся распустить всё-вязание.

  • А надо ли лечиться?
    Например, среди основных черт сотрудников яблочной компании Стив Джобс выделял следующие: ответственность, внимание к деталям, перфекционизм, простоту и секретность.
    А Вы предлагаете отказаться от такой гениальной черты.
    Я считаю что Вы делаете это зря! Я и сам отношусь к описанной категории людей и вижу в этом множество плюсов, приведу главные:
    1. нам доступны больше решений одной и той же задачи, чем обычным людям - т.к. только делая лучшее лучше - можно познать новые пути.
    2. в нас уверены больше, чем в обычных людях - т.к. некоторое время работая с нами - люди знают - лучше не сделает уже никто.
    3. обычную рутину мы делаем быстрее обычных людей и при этом она сделана лучше, потому что сделанное один раз на отлично, сделать повторно обычно труда не составляет и занимает очень мало времени.
    4. мы отличаемся системными решениями, обычных же людей устраивает закрывание конкретных проблем, т.е. мы заранее решаем проблемы и в будующем.
    5. обычно мы работает не за деньги, а за интерес, а тот перфекционист который делает иначе - дурак - потому что это не лучшее чем он мог бы занятся!
    Итого: Не нужно отказываться от такой черты, нужно просто заниматся ЛЮБИМОЙ работой, жить в ЛЮБИМОМ доме, иметь рядом ЛЮБИМЫХ людей. Ведь именно перфикционизм дает Вам именно так ко всему относится - просто не нужно насиловать этот дар - идите с ним рядом!

    • Сергей Косовский, надо лечиться! Люди разные и перфекционист перфекционисту рознь... Но мне лично ужасно надоело переживать всё время из-за того, что что-либо не может быть по каким-либо причинам доведено до совершенства. Просто жутко выматывают постоянные тревоги и чувство вины.
      А что касается работы... Гордость от того, что я такая вся самая замечательная умница, способная вывезти любое дело - это греет. Но постоянно вывозить всё, что нагружают по принципу "кто везет, на том и едут"... это утомительно и несправедливо.
      Так что мне надоело и я с этим борюсь!
      Моё личное достижение: я уже не каждый раз пытаюсь "воспитывать" окружающих, когда вижу их результаты, не доведенные до идеала в моем понимании, а хотя бы через раз))

      Оценка статьи: 5

  • Лаура Ли, статья потрясающая)) теперь, к счастью, надеюсь, что нашла правильный выход из этого положения. Мне всего 17, а уже такие проблемы, иногда бывает очень плохо, но, спасибо, Вам. Возможно я помогу себе)

  • Дмитрий Мускатин Дмитрий Мускатин Читатель 14 ноября 2008 в 03:59 отредактирован 22 мая 2018 в 17:45
    ооо да...

    отличная статья... автору спасибо...

  • Личный опыт мойдодырки

    Статья очень глубокая, тема, видимо, выстраданная. Среди моих друзей есть супружеская пара перфекционистов, у них даже на даче (в Тучково под Москвой), как в музее, страшно дотронуться до чего-нибудь. А другая пара друзей - полная противоположность, пофигисты. Вот у кого бардак, так бардак! Мы же с женой где-то посерединке между ними - центристы. Я вам скажу очень неплохая позиция. Вместе с тем, такой разброс в жизненном подходе не мешет всем нам дружить, ездить друг к другу в гости, веселиться и подтрунивать друг над другом.
    Лаура, статья очень хорошая. Я раньше в комментариях бурчал на вас, теперь беру свои слова обратно. Вы умница.
    Маринеро

    • Верно, Выстрадана. А Вам спасибо. Лапу. А если по делу, почему не побурчать. Я вот тоже вчерась разбурчалась, но послушала объявление по русскому радио и отмякла: "Фирма Манзари проводит летнюю распродажу шуб, дубленок и изделий из кожи ЖЕНЩИН и МУЖЧИН!" Ржунимагу до сих пор. Вчера была интересная статья про пофигистов. Почитайте. Понравится.

      • Лаура! Слог - умопомрачительный! Глаза прямо скользят по тексту, не задевая, а вот внутри то здесь токнет, то в другом месте. Вобщем, мое аудиальное ухо потешилось на славу

        Жалко, что пятибальная система оценок Может, два раза проголосовать?

        Оценка статьи: 5

    • У меня не музей. Даже если гости слегка натопчут или прольют чай - не страшно, можно убрать. Пыль порой лежит неделю, потом девочки всё же заставляют вытирать. Потом, одно дело - сдувать каждую пылинку и совать гостям чехлы для ног, как в музее, а другое - просто регулярно убирать всё, так и усилий в общем чересчур много не надо, и порядок сохраняется. У меня перфекционизм проявляется в другом - не могу видеть грязнуютарелку у раковины, сразу мою. Пролил чай - хватаю тряпку, чтобы не было лужи, а то будет ещё и пятно, когда высохнет. Если гости - конечно, занимаюсь ими, убираю после их ухода, а потом отдыхаю весь такой довольный, и девочки тоже.
      Вообще иногда отважиться перебрать всё в шкафах, разложить по порядку, найти потерянные вещи и выкинуть хлам, а заодно выгрести пыль - огромное удовольствие. До сих пор помню, как здорово стало у нас на чердаке на даче, когда я там всё перетряхнул, и сколько нашлось реликвий моего детства. Именно поэтому они и сохранились. А чердак стал прям как у Тимура с командой, соседские ребятишки полюбили там собираться. А то были завалы, как на свалке. Недавно раздал большую часть своих коллекций - полки освободились, вытер начисто пыль и расставил то,что осталось. Вышло очень красиво. А то не подобраться было, чтоб вытереть пыль, я это делал раз в три месяца, потому что всё снимать, а потом ставить, все эти тесно стоящие хрупкие штучки - так муторно, компренэ?

  • Мне очень пнравилось. Я на себя сразу все смотреть стала, похоже что иногда я такая же. Мужчины больше пофигисты.

    Оценка статьи: 5

  • А вы не думаете, что перфекционизм - национальное явление? Пофигистов в жизни встречаю крайне редко, спасибо им, учат жить, спасибо вам, показали на самую сущность бесконечной проблемы до оскомины.

    Оценка статьи: 5

  • А я вот не могу лечь спать, не разложив все вещи по местам и не вымыв посуду. А то не смогу смотреть в глаза моим девочкам. И когда включаю компьютер, то первым делом просматриваю почту. Я не могу оставить непрочитанным и неотвеченным ни одно письмо, даже от самого глупого и надоедливого адресата. Просто не могу допустить невнимательность по отношению к какому бы то ни было человеку.

    • Ирина Ерёменко Читатель 6 июня 2008 в 11:41 отредактирован 22 мая 2018 в 17:48

      "не могу допустить невнимательность по отношению к какому бы то ни было человеку" - такое качество сегодня на вес золота. Вот такой перфекционизм нужно всячески оберегать - как исчезающий вид!

    • Денису

      Вот тут я с Вами согласна - в том, что касается других людей, я тоже всегда впереди паровоза бегу, - лишь бы кого не обидеть, а сама для себя могу жить в "очень экстремальных условиях" - то-есть без генеральных и каких- бы то ни было уборок вообще.

      ДА ПОШ-Шшли ОНИ...

      Оценка статьи: 5

      • Насчет Мошковского - не знаю , но вот когда я на банальном dis-moll-ном этюде Скрябина ручонку переиграла - тогда еще все поняла. Теперь все жизнь терзаюсь, и не от раненого запястья, а сакраментальным вопросом, ведь хочется всегда, как лучше (и еще лучше, и не в пример лучше....), а получается ! - да получается ли вообще?
        Это хорошо, что хотя бы по поводу быта можно договориться. Мы с мужем тоже решили, что по сверкающему паркету мы пройдем. Ужо. А пока дай Бог сил просто на чистоплотное бытование.

        А от синдрома отличницы в России быстро излечивают...
        А сколько сломанных судеб от высоко поднятой планки!!!
        Вообще-то здесь синдром, пожалуй, и один, а проблем сразу много: и как растили (может, как королеву, или барина непоротого - с осознанием, что и так, что чада ни делают, - все гениально - тогда человечек тоже вырастает перфекционистом, только по отношению к другим), и какой у самого в детстве скрипт был, пусть неосознанный, и всякого разного. В общем, с джихадом по жизни: или мы сами доводим все до совершенства, либо доводим других - до него же, если не получаем нервический отпор, либо сурово себя за него (перфекционизм) наказываем, устремляясь в полновесный пофигизм (то же самое, только вид сбоку) - гори оно все синим пламенем..........

        Сложная тема. Блестящее эссе. Спасибо.

        • Спасибо, Галина. Вспомнился мне блестящий французский роман "Розы в кредит". Провинциалку, приехавшую в Париж, зациклило на всех аксессуарах гламурной жизни и до того девушка догламурилась, что закончила жизнь в грязной лачуге, где ее крысы и съели, как это произошло с еще одной перфекционисткой - актрисой Носовой. Знаю русскую нелегальную тетеньку, подрабатывает тут на кусок хлеба внукам в Украине домоработницей. Вынуждена была сама работу бросить (неслыханное дело для нелегала!) - вот так в червях и грязи сейчас подыхает один чикагский миллионер, ее бывший босс, владелец огромной транспортной компании, бывший гроза женщин и плейбой известный. Тут где-то есть опасная грань, когда невинное здоровое честолюбие перерастает в психиатрическую категорию.


          • Интересно, а знаменитое: "Полюбить, так королеву, а украть, - так миллион!" - из этой же серии?
            Или противоположное:"Не жили хорошо, нечего и начинать?"
            Ох, как все жизненно......

            • Вот так оно и есть. Сколько держала домработниц-клинеров, всегда перемывала за ними.Ни разу не пожалела, что это делала. Мой муж любит вечером миртини бокал. Но чистота бокала - вопрос. После любой уборки я вскидываю бокал на высоту своего ока - тереть начинаю стекло. Потеки вижу из дишвошера. И не хоцца ему кайф ломать, где-то даже полой халата (не рассказывайте!) протру. Хороший напиток требует хорошго сервиса. И мне приятно, что он цвет видит через чистое стекло. А так-то, кому оно надо? Лакай свой мартини как помыли в дишвошере.

  • Как же нравится читать Ваши статьи! Не Вы ли были прототипом Моники Геллер в "Друзьях"?
    Меня по разным пунктам заносит то в сторону перфекционизма, то как раз наоборот.
    Кстати, по поводу поворотников на пустой дороге - считаю, что ПДД действуют всегда, независимо от количества участников движения. При соответствующем маневре поворотник должен мигать, будь ты хоть вообще один на много километров вокруг.
    У моего у деда была ситуация, когда на дороге были всего две машины. На светафоре загорелся красный, и дед остановился. А вторая машина его "догнала". "Задний" водитель прямо-таки изумился: "Чего встал-то, нет же никого?" И вот не докажешь, что красный - это стоп. Всегда!

    Оценка статьи: 5

  • Лаурочка! Статья - чудо!

    Никогда бы не могла поверить, что ты такая, оказывается дотошная!!!

    Да и где времени взять на всё это - и этюды разучивать, и переводы делать, и полотенца - крючочки проверять, и воду для головы в гараже ставить!!!

    Боже, сколько дел?! Да конечно же, нереально делать их абсолютно "на отлично"!

    Я и не пытаюсь! Дай бог хоть как-то... без абсолютности!

    А когда же статьи на "ШЖ" писать ещё, если помимо них столько дел, нагрузок, обязанностей, увлечений (обязательных, как я понимаю!!!)

    Так ты тогда вообще - ПОЛИГЛОТ - ВУНДЕРКИНД с самого детства!!!

    А вот пофигизм - это очень хорошо! Очень!
    И нужно!

    Я вот, когда на страничку к Татьяне Коэн (Татьяна, привет!) зашла, то мне так понравилось её высказывание, что я ей в личку письмо по-быстрому накатала! - что, увидела, мол, собрата по разуму!

    А высказывание её вот:

    «Люблю бардак, в нем так уютно.»

    Просто и ясно, и коротко! Всё гениальное – просто!
    Так я ей написала, что с детства ненавижу всякие уборки, - особенно генеральные. Испытываю к ним отвращение и трепетный ужас, вспоминая, как меня сбрасывал с небес на землю громовой мамин голос, когда я, замечтавшись, сидела с книжкой…
    И надо было вскакивать «сию же минуту!», «сию же секунду!», а я-то вся была ещё там – на розовых, туманных островах мечты, в краях моих героев, о ком читала…

    ОХ, и облом же это был!!!

    И, с каким удовольствием сейчас, когда я сама уже хозяйка, и никто мне не указ, я посылаю и рассылаю «на фиг» все «неотложные дела» и все «срочно надо» и заваливаюсь с любимой книжкой поваляться!

    Оценка статьи: 5

    • Привет.

      Самое лучшее - это привлекать к бытовым вопросам детей. Флайледи для малышей, что называется. Там, конечно, почти все, как у больших, но есть нюансы. И совесть материнская чиста - не барчуками растут, смогут себе шалаш расчистить, и для дома сплошной плюс и позитив .
      Написать, что ли, о нюансах?

      Оценка статьи: 5

    • Ой, Марина, я и сама терпеть не могла эти ген.уборки из-под палки в детстве. Зато сейчас все по полочкам разложено, все убрано и перестирано. Знаю, что никто, кроме меня, этого не сделает.

      Сейчас ремонт в доме - я себе места не нахожу. Нервничаю. Рабочие уходят - начинаю тереть и мыть до блеска. Утром опять хаос и пыль... Жду - не дождусь когда же весь этот бардак закончится. Зато просто наслаждение жить в чистом мире!

      Оценка статьи: 5

      • Вот в быту я перфекционизм придушила почти . Если мне хочется обниматься н адиване, а не полировать за ним плинтус, хотя то блестит не идеально, я уже умею сначала пообниматься .

        Оценка статьи: 5

        • Танюша! Я научилась делать все быстро - прошла курсы флай-леди. И поддерживать порядок. Поэтому обниматься по движению души тоже буду, но не в ущерб остальным делам. Комфортнее любовью заниматься в чистом доме, а трапезничать за красиво сервированным столом. Хотя совершенно четко понимаю, что нет понятия идеальная чистота. Как только сделаешь ген.уборку - можно снова начинать... Всегда в доме найдется непромытый, непрочищенный уголок или полка. Поэтому перфекционизм - болезнь. Умом понимаю, душой тоже, а руки берут и моют посуду, трут раковину и чистят обувь... Но уже недовольство собой ушло в прошлое. Все равно чисто! Пусть и не на пять с плюсом, а только на пять.
          Жизнь гораздо многограннее ухоженных квадратных метров.

          Оценка статьи: 5

          • О, да! Я, собственно, и говорила о полировке плинтуса, а не о выметании клоков пыли
            Обниматься в чистоте приятнее многократно ;)

            Оценка статьи: 5

  • Браво, маэстро! Синдромом отличницы сама страдала до поры до времени. И трудоголизм был просто болезненный... А потом жизнь подбросила встречу с еще большей перфекционисткой. Все ее действия были для меня как мое зеркало. Посмотрела я на весь этот ... кошмар со стороны и поняла - ТАК ЖИТЬ НИЗЗЗЯЯЯ!!!

    Маленькая сценка из ее жизни - муж искупался, вышел из душа. Она ТУТ ЖЕ, бросая все дела, бежит в ванную и НАЧИНАЕТ НАТИРАТЬ КАФЕЛЬ! При этом кроет его последними словами. А не дай Бог он, извините, не поднимет сидушку на унитазе и ... замочит ее - будет большой скандал! Каково бедному мужику жить с такой стервой?

    Как я боролась с этим. Начала устраивать себе дни Лентяйки. об это писала в своей статье. И поначалу точил внутренний червячок совести... Я и его сумела в себе победить. Права Аксинья - это никому не нужно. И нам в первую очередь. Ничего не произойдет, если зубная паста будет положена не на север, а на юг. И собирать носки после любимого - счастье. А вот после нелюбимого - не буду! и скандал устрою. А чтоб скандала не было - не будет рядом нелюбимого. ой, как бы опять в отличницы не угодить! Совершенной быть может только природа. А у нас и так все в шоколаде!

    Оценка статьи: 5

    • Господи, кака прелесть! Только низ фотографии так страшно срезан, если отвлечься. Пол-беби. Думаю, монтаж? У меня синдром отличницы до сих пор сидит в том, что не могу с неопрятным человеком общаться, с каким угодно умным, приятным, но неопрятным. Вот вбито и не переступить. Засранцев не могу выносить. Но это еще мелочи. В крупной игре - не пойду к доктору, если у него в приемной немиспатичные франт деск сидят, если живых цветов нет. Не снобизм, требовательность. Банку не верю, если клерки без галстуков, В общем, лечиться надо. В русской деревенской привокзальной пивной скорее найду общий язык с забулдыгой, чем в сшасном офисе с плохо причесанной ресепшионисткой. Сама себя, мужа замучила на чистоте и пунктуальности. Бесит, когда другие не уважают мое время или мое право на комфорт, от чей-то перхоти на пиджаке меня рвет. тяжело изживать. Стараюсь быть терпимой, Левка вообще до босоножек без носков опрощается летом, хотя его знобит от этого. Трудно. Уже перед Испанией смирилпсь, что женщины имеют волосатые руки и ноги, уже сама себя уговариваю. Но блевать буду. Втихаря.

  • Ты гладишь полотенце с двух сторон? Класс!

    Вопрос не в перфекционизме и пофигизме, вопрос в одобрении и неодобрении себя. Не выход - прощать, потому что прощение - это всегда признание вины. А ее нет, этой вины, просто нет и все!, Все, что ты делаешь - прекрасно. Твои ошибки прекрасны. Они для чего-то нужны. Бепручность скушна. Выдавливай из себя отличника по капле, хвали за все - сделай тетрадку, в которую записываешь ежедневные похвалы, - за любую мелочь, не важно. Дефицит одобрения - вот с чем надо работать.
    Мне очень близко все написанное, Лаура, спасибо!

    Оценка статьи: 5

    • Знаете, до глупостей доходит: понимаю, что ерунда, а реагирую как на взрыв. Даунтаун сегодня утром, с платной парковки чешу в суд. Впереди меня ослепительная, стройная цветная молодуха в шикарной шубе от кутюр до пят шпарит. В кроссовках. Все понимаю, молодая адвокатесса или судья, понимаю, что за рулем, понимаю, что офисе у нее шпильки в клозете, но просто как заболела от ее пятиминутной пробежки от паркинга до здания суда. Меня как плетью по глазам, а она, родная, чешет и ей пофиг. Вот как научиться, чтобы шубу с кроссовками носить и плевать на всех. Даже на 5 минут пробежки. Вот так и стоит она у меня в глазах! Вложено, вбито, замуровано - импринтинг в мозгу - позор волкам! Этого делать НИЗЗЗЗЯ! В машине надо шпильки возить! А ей пофиг. Ох, завидую. Изживала всю прошлую неделю - с фингалом под глазом ходила прилюдно. Заметила - оглядываются мало, редко кто. Но ведь для меня это был подвиг леди Годивы! Зато непофигист муж сказал, что этот желтовато-зеленый оттенок хорошо оттеняет рысинность моих глаз! Просто живой биостимулятор - походил бы он с черным фингалом под кари очи!.

      • Татьяна Прокофьева Татьяна Прокофьева Главный редактор компании МЕДИО 14 апреля 2008 в 13:26

        Зарисовочка прелестна. Самое клевое в ней - веселая ирония и смешок по поводу себя-любимой. Все у Вас в порядке с самой собой, Лаура. Зафиксировали-посмеялись - а там оно, глядишь, и в золотую середину потихонечку впишется. Судя по тексту, оно где-то даже и недалеко от этой самой середины. А так-то перфекционизмом вымощена дорога туда же, куда и благими намерениями.
        У меня, скажу по правде, с этим самым перфекционистским делом проблемы особой не возникало, останавливаться умела. Однако, когда повышалась важность производимого мною - ну то есть, когда делалось что-то для оценки значимым окружением - тут оно бывало, и КАК бывало, мама не горюй... И, кстати, помогло наработать внимание, умения, навыки и скорость в некоторых рабочих сферах. Сейчас пользуюсь с радостью этими наработками. Так что используйте себе во благо! Это хороший ресурс.
        Ну и еще - дело же не в том, что бесконечно стремишься типа к совершенству - а в том, что излишнее стремление-то и НЕ НУЖНО НИКОМУ. Ни себе, ни людям.
        Кстати, у меня есть одна знакомая, которая свой перфекционизм включает по полной дома (а на работе так вполне себе пофигистка) - так ничего зануднее я просто не встречала. И бедные домашние просто обрыдались... Вектор надо направить туда, куда надо. Просто использолвать эти явления себе во благо, а не искоренять в войне с самой собой...
        А есть еще такая пословица - "Дьявол прячется в мелочах". Интересно ее с точки зрения перфекциониста и пофигиста проанализировать. Ох и разный анализ будет... Кстати, с месяц назад начала писать статью про это, с названием "Где прячется дьявол?", да как-то оно не покатило сразу - ну и забросила...

      • Э-эээ.. торможу... а фингал откуда взялсИ?

        Оценка статьи: 5

        • Упал.. проснулся... гипс. Лыжные палки оказались лишними при спуске. Спасибо око цело. Но рожа! Видеть надо..Не, Валь, он уже почти на шее, так себе, двусмысленный по виду. Ах, хороша я была наутро. Дети отсняли на видео в назидание праправнукам в фильме "как не нужно позировать перед камерой". Поделом пижонке. Там вроде в приколы на Ю-Тюб поставили. Но опыт хождения с фингалом по Чикаго - сам по себе достоин романа. Я терь, такая, пнмаш, крутая телка, чиста, в натуре. С бланшем. Счастливая!!!

  • А мне бы немного этого самого перфекционизма... Читала, а перед глазами стояла героиня Кортни Кокс Аркетт из сериала "Друзья"...

  • Светлана Д. Читатель 22 марта 2008 в 06:52 отредактирован 20 мая 2018 в 18:57

    Главное, пытаясь стать хоть немного пофигистом, не переборщить. А то получается (у меня), что даже в этом проявляется все тот же максимализм: уж если стать пофигистом - так настоящим, истинным, до самого мозга костей! Чтобы всем пофигистам пофигист! Чтобы никто, а главное, ты сам, не усомнился ни на секундочку!

    Оценка статьи: 5

  • Замечательный этюд, Лаура!
    Я давно заметила, что все беды нашего поколения, воспитанного в советскую эпоху, от неумения расслабляться и получать удовольствие от жизни по принципу "здесь и сейчас". Это вечное стремление к идеалу высасывает все жизненные соки!
    А вот посмотрите на "пофигистов" - насколько легче им жить! Кстати, есть такой афоризм, не помню автора: "Если у вас проблемы, плюньте на них! И они отпадут сами!" И ведь это действительно работает, проверяла! Как только расслабишься и пустишь какую-то сложную ситуацию на самотек, непременно приходит её решение!
    А ещё говорят, что над проблемами нужно уметь посмеяться, тогда они сами предпочитают с вами не связываться! И это тоже работает: чем легче и с бОльшим юмором относишься к жизни, тем меньше проблем. Короче говоря, надо учиться жить проще, наслаждаться каждой мелочью в ежедневных хлопотах и будет нам СЧАСТЬЕ!

  • УУУУУУУУУУУ! Это все мои разновозрастные пациенты. От заик, до аутистов.
    По- русски, это называется сверхтребовательностью. Мне так приятнее называть и понятнее сразу становится. Вы (по статье если судить) сейчас убегаете в другую крайность. Раскачиваете маятник -от пофигизма, обратно к свехтребовательности. Если доживете до нужного результата в полной здравии, то причалите на какой-то нормальный этап, когда снимется эмоциональная привязка и останется нормальный взгляд на происходящее - в меру , по ситуации , с чувством спокойной радости.

    • Это так переводится? Я не убегаю , не раскачиваю- я бегаю между, гопом, как кролик в полосах прострела. Чувства долга и обязанности настолько вбито, что тяжело отключается. А я уже никому ничего не должна давно. Пора релакснуться. И все равно по нейтралке мечемся. Оба. А че нам. Мы их вырастили. Преуспевают. И все равно метания. Может, от совкового страх подспудного: мало ли что. Если нам 3 раза в день каждый не позвонит, уже тревога. Тогда лечите меня, я - Ваш пациент.

  • Лаура, я тоже была перфекционисткой - когда пошла учиться украшать торты на очень любительские курсы и было велено испечь торт 8 дюймов диаметром и 4 дюйма высотой - я испекла 16(!!) тортов. Потому что все высота была не такая...
    Пришедши на занятие и посмотревши на торты, принесенные другими ученицами, я поняла, что что-то со мной не так. После этого я стала бороться с перфекционизмом всеми доступными средствами, и вполне успешно. Главное - начать.

    Оценка статьи: 5

    • Так я на права сдавала. Не въехела, что из 100 на 50 всего ответить надо. Все 100 и порешала, все 100 на 5. А у них на матрицу не укладывается. Такой шухер навела! Знаете, это в нас сидит еще что-то от ПРА-ПРА: выжить, доказать... Но вот смотрите: и я и Вы давно уже в той ситуации не живем, а стереотипы работают. Мы, совком раненные, как-то особено усиленно выживаем (закалочке спасибо). И все равно скажу: перфекционизм -диагноз. Сорри. Давайте расслабончик. Нельзя топорщиться. Прощать себе: и так сойдет! Поверьте, сколько людей так делает. И хэппи же! Мы себя сами терзаем, виним постоянно. Толку то? Как я завидую тормозам! Кюхен-киндер... А у меня от фильма"Точка" был сердечный приступ... прямо в зале на фестивале международного кино. Вот там что-то вложено и не дает расслабона...

  • Как вы здорово всё описали! Перфекционизм - это непосильный крест, который я волоку на своей спине вот уже который год! Как я поддерживаю вас в стремлении стать немного пофигисткой! И почему я всё пытаюсь сделать слишком хорошо? Вроде бы в детстве никто не заставлял делать всё на пять с плюсом, помню, сама так хотела... Это врождённое качество? (Чуть не сказала: заболевание) Да здавствует немытая посуда!
    Я поставила пятёрку, разумеется.

  • Ах, хорошо! Девиз дня/месяца/этапа - "Задуши в себе перфекционистку и пощади своих детей!".

    Опечаточки есть. Паллиатив, Гамлет и Со.

    Оценка статьи: 5

    • Дак только что вывалила, дайте хоть 5 минут-то! Ишо подтираюсь сидю! А слезы уже текуть от компа. Не видно. Если я не напахала одним духом, сразу, то вообще не выставляю, А если выставляю, то вот такие они и есть, пока не передумала. Дайте хоть до утра-то, подчишшу. Время-то у меня на русские деньги почти 12 ночи.
      Люб, если бы Вы спросили как главный матюг пишется - то разделньо. Пойдем по аналогии? От святого? Как бы все изменилось, если бы родное такое вставить, тогда бы с уважением писалось раздельно! Чего-то с "фигом " нам не так дистинктивно везет. Неразборчивое слово такое. Всегда говорила - русские матюги - уникальнейшее явление. Никто никогда не исследовал толком, а там столько смаку. Эх, разотелюсь, если редакция съест. Пошла править утром. А сейчас бай - умрете, не встанете, Салтыкова-Щ перечитываю и обалдеваю. Только что открыла для себя! Никогда особо. А тут прямо оборзела. Это ж как писано! Спасибо Левке -хоть на старости лет припала...А он мне Салтыков-Салтыков!!

  • иные дураки, молясь, лбы разбивают - тоже от этого?

    ВОт думаю - как в данном случае писать не - слитно или раздельно: "На фиг сегодня фитнес-клуб"... Наверное, все ж лучше слитно, подумав, что это типа наречие.
    Написано блестяще. Под прощеный понедельничек? Прости мне - меня?

    Оценка статьи: 5