Яна Лан Мастер

Вы критикуете? А вас?

У каждого человека есть священное право на свои потребности. Вполне закономерно будет рассмотреть критику, которая нас в этом праве останавливает. Все мы пользуемся критикой как инструментом общения, не задумываясь о его влиянии на себя и окружающих. То есть, неосознанно, по привычке. Но если обратить внимание на то, как критика портит отношения с людьми, и главное с самим собой, станет ясно, что лучше от такой привычки сознательно избавиться.

Для начала ответьте себе на вопрос: «Как часто вы замечаете критику в свой адрес со стороны партнера?» Достаточно будет общего ответа, чтобы выявить общее отношение к критике в свой адрес — насколько оно является болезненным.

После чего отметьте наиболее неприятные для вас моменты, по которым вас критикует партнер. Найдите для себя такие больные места для критики. Составьте из них список для наглядности. И оцените свои чувства во время того, когда вас критикуют.

К примеру, вас упрекают в том, что вы жадина, и у вас в душе от обиды и возмущения все переворачивается, потому что вы считаете себя самым щедрым человеком на свете. А теперь обратите внимание на важный момент: если даже вы на самом деле очень щедры, но обвинение в жадности вас задевает за живое, это может означать, что вы действительно жадина в душе, но при этом настолько сильно осуждаете жадность, что запретили себе быть жадным и стали осуждать других за такие проявления.

То есть, вы запретили себе быть собой! Потому что вам не нравится эта черта характера именно в себе! И задавив ее, вы перенесли свое недовольство жадностью на окружающих, которое они вам же и возвращают.

Давайте еще раз проследим цепочку развития событий. Вас критикуют и порицают за жадность — вы возмущены несправедливостью критики именно потому, что запретили быть жадным самому себе — значит, вы будете постоянно замечать проявления жадности в других людях — и осуждать (не обязательно вслух) жадное поведение. Надеюсь понятно, что вместо жадности можете подставить любое слово, на которое вы наблюдаете у себя чрезмерно эмоциональную реакцию.

Выберите из своего списка одно такое слово и понаблюдайте за своими чувствами в различных ситуациях, когда вас критикуют или когда вы критикуете (уже понятно, что совершенно неважно — критикуете вы или критикуют вас, поскольку все это проявления вашего запрета на одно из качеств, которым вы в себе недовольны).

Когда в результате таких наблюдений вы почувствуете, что вам больше не хочется критиковать партнера по данному конкретному поводу и что вы больше не реагируете на критику в свой адрес по этому же поводу, это значит, что вы приняли в себе это качество, разрешили ему быть и перестали осуждать себя за то, что оно живет внутри.

С этого момента критика по данному поводу вам не страшна — вас просто не за что будет зацепить. Получается, что любая критика — это скрытая самокритика, от которой страдает в первую очередь критикующий. Таким образом можно избавиться от множества крючков, на которые вы реагировали и которые возмущали вас в вашем партнере.

Иногда говорят: а как же можно не критиковать и не осуждать асоциальное поведение, к примеру? Что же получается, в этом случае я не даю таким образом проявиться своим асоциальным наклонностям?

Похоже, что так. Но поскольку мы живем в обществе, то поневоле вынуждены сдерживать проявление своей агрессии по отношению к другим людям. В результате это приводит к тому, что агрессия находит выход в виде критики тех ситуаций, которые вы сами себе не позволяете. Я думаю, что если перестать осуждать асоциальное поведение и многие другие неприятные вам явления, а постараться понять механизмы, которые движут именно вас в сторону осуждения, то можно извлечь много пользы именно для себя.

А от того, будете вы осуждать асоциальное поведение других или не будете, это асоциальное поведение никуда не денется. От осуждения асоциальным товарищам ни холодно, ни жарко. Но если вы займетесь собой и проследите корни своего собственного осуждения и желания критиковать — вы заимеете все шансы на то, чтобы не допустить такого поведения со своей стороны. И это будет ваш вклад в спокойствие общества. Гораздо более ценный, чем осудить другого.

Обновлено 10.10.2008
Статья размещена на сайте 3.10.2008

Комментарии (14):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Моя профессия - журналиста - очень хорошая тренировка к тому, чтобы позитивно реагировать на свою критику. Ругают - значит, читают.

  • Неплохо сначала было определиться, что автор желает понимать под критикой.
    Открываю словарь, смотрю:
    читать дальше →


    Очевидно, имеется в виду именно критика в смысле 2).

    Все мы пользуемся критикой как инструментом общения

    Не общения, а лечения. Порой - весьма радикального.

    Самое же важное - отнюдь не все мы. Одни берутся критиковать, чтобы обидеть человека. Другие - чтобы помочь человеку устранить конкретные ошибки и просчеты. Третьи - чтоб себя подать. Четвертые ... В общем, стратегий множество.

    • Другие - чтобы помочь человеку устранить конкретные ошибки и просчеты.

      Люба! Просто супер! НОРМАЛЬНЫЙ человека по отношению к другому нормальному человеку может высказывать критику только из добрых побуждений!!
      Удивляет, что до Вас этого тут никто не сказал. Спасибо!!!

      Печально, но то, что ДРУГИЕ могут что-то делать из добрых побуждений, уже не доступно пониманию тех, кто оправдывает чье-то антисоциальное поведение, тк. они сами ДРУГИЕ.

  • будете вы осуждать асоциальное поведение других или не будете, это асоциальное поведение никуда не денется. От осуждения асоциальным товарищам ни холодно, ни жарко. Но если вы займетесь собой и проследите корни своего собственного осуждения и желания критиковать – вы заимеете все шансы на то, чтобы не допустить такого поведения со своей стороны. И это будет ваш вклад в спокойствие общества. Гораздо более ценный, чем осудить другого.

    Клас!!! Ничего личного, но сейчас сторонники гомосексуализма тоже говорят, что их критикуют только те, кто яляются скрытыми гомосексуалистами. И если они заткнутся, и станут вести себя как прочие гомики, то в мире наступит всеобщая любовь!!

    Так же могут говорить и воры, и убийцы, и прочие извращенцы.

    Общество не станет спокойнее, если в нем все станут поступать антисоциально..

    У каждого человека есть священное право на свои потребности.

    Это Вы сами придумали или это написано в конституции, в Декларации Прав Человека?

    На антисоциальные потребности, и, тем более, из реализацию, ни Бог, ни Природа, ни ООН никому права не давали. И критиковать кого-то за их проявление вовсе не значит иметь их в себе.

    Статью рассматриваю как попытку оправдания антисоциального поведения.

  • Всё вы правильно написали Яночка, легко, доступно и понятно - в себе нужно искать причины проблем восприятия других людей и только потом оценивать их, но уже объективно. Только сложно нам порой признаться в своих слабостях, ну тут уже... от нашего воспитания и самосознания и воли зависит, в конце концов что такое полноценная личность? разве это тот кто никогда не ошибаеься? наверное все же это тот кто умеет признавать свои ошибки.

    Оценка статьи: 5

  • Всё верно. Такие мы.

    Оценка статьи: 5

  • Недочетал.. ниацениваю.

  • А если меня никакая критика не пробивает (кроме, конечно, конкретных: забыл купить хлеб и т.д.) - так , исходя из логики раскрутки - у меня нет проблем? Сомнительно что-то.

    • А это своего рода защита, особенно тех, кто очень боится критики - этакая непробиваемость броневая.

      Оценка статьи: 5

      • Суръезно?
        Вспомнил анекдот: корреспондент (К) и "тот, кому все пофиг" (ТКСП)
        К: "Вам все пофиг? и мнение других?"
        ТКВП% : "Пофиг"
        К: "И как вы выглядите?"
        ТКВП:"Пофиг"
        К:" ...и наличие денег?"
        ИКВП:"денег - не пофиг"
        К: "А как же фаш принцип - все пофиг?"
        ТКВП:"Принципы - пофиг".

  • А я однажды заметила, что, когда один человек ругается на другого, то обвинения говорит (кричит чаще) не тому, на кого ругается, а себе! Это открытие помогло мне не обижаться на критикующих меня, а Ваша статья подтвердила факты. Спасибо, 5!

    Оценка статьи: 5

  • Яна, критику все болезненно переносят. Это верно. 5!!! Хорошие советы.

    Оценка статьи: 5