В сущности, наша жизнь состоит из ритмично закрывающихся кругов. У кого-то общий рисунок напоминает нитку жемчуга, у других — дешевую бижутерию. А у третьих — круги накладываются один на другой: равные диаметрально или разные. Вариаций бесчисленное множество. И никогда не знаешь, какой круг замкнешь в следующий раз — или он замкнется сам по себе? Это зависит уже от вашего отношения к своей жизни. Мне нравится иногда наблюдать за процессом, иногда думать, что я сама решаю, что делать дальше.
Как только появляется ощущение наполненности беспокойством, круг очерчен. Содержимое объемно, в трехмерном пространстве это уже шарик. Но на бумаге — пока только окружность. Линию можно продолжить — бесконечные окружности неинтересны. Куда веселее чередовать элементы друг с другом, разные по объему, содержанию, цвету, наполняемости и даже динамике. Выстраивать, примеривать, подбирать, иногда ошибаться. Но все-таки стараться сделать что-то красивое. Красивым может быть отдельный отрезок. А может и непривлекательный в отдельности элемент в общей картине смотреться живо. И впечатлять.
Когда начинаешь увлекаться процессом, беспокойство куда-то исчезает. Это, пожалуй, первый инструмент: чтобы избавиться от беспокойства по какому-либо поводу, надо увлечься чем-то другим. Переключить сознание. Нет пульта? Врете, вы его просто не ищете. Как говорит мой инструктор по йоге, «если у вас руки сомкнулись, гипотетически вы можете сделать эту форму». Поможет все, что угодно: бумага — пишите, она все стерпит, музыка — она отвлекает, танцы — они заводят, медитация — расслабляет. Друзья, родные или, наоборот, одиночество. Полезно только то, что отражает суть вашей призмы. Ведь именно через нее вы смотрите на себя и свое окружение.
Всегда должен оставаться шанс что-то изменить кардинально: жизнь или просто перчатки, не имеет значения. Нужна живая струя. Правда, ее поток должен соответствовать объему вашей готовности принять перемены. Раньше я устраивалась на дополнительную работу. Сейчас просто меняю туфли. Нет, их не собирается гора в шкафу.
И перестаньте зацикливаться на сравнениях. Себя с кем-то. Его с его другом. Своего кошелька с чужим. Сравнительный анализ уже заложен в нас природой, делать на нем акцент бесполезно, а его циклическая форма — тот же круг. Размокнуть который можно только одним способом: сказать себе «Стоп». Это тот случай, когда лучше говорить «Нет» вместо «Да».
Ничего не помогает? Ищите цель. Конкретную. На сегодня. Возможно, не главную — но для того, чтобы «преодолеть путешествие в 1000 миль, надо сделать как минимум шаг». Чтобы выложить красивый орнамент надо быть заинтересованным в этом. Как минимум, пока этим занимаешься. И, наверное, раз за разом задаваться вопросом: а что у меня получится в следующий момент?
Максим, и мне много лет назад А. Свияш помог победить беспокойство, болезнь сравнения с кем-то не в мою пользу и многое другое. У меня есть его книги, и я часто в них заглядываю.
Наталья, а я откуда-то помню строчки, которые повторяю при надвигающемся плохом настроении, из него ведь рождается все, о чем Вы неплохо написали.
Я хандру свою лелею,
Как сестру ее люблю...
(Наверное, у них есть продолжение и автор). Усмехаюсь этим словам, и сразу получается отыграть назад...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Любовь Дубинкина,
у меня почему-то на ум приходят строчки из другой песни (она у меня дежурная... на все случаи жизни - и когда настроение не то, и когда нервничаю, и когда скучаю...)
Я бы перекрасил луну
в миллионы разных цветов,
в голубую волну,
в золотой песок.
и была бы солнца теплей,
и была бы ярче огня
королева ночей,
бабочка-луна
0 Ответить
Любовь Дубинкина, Это песня из кинофильма о бедном гусаре замолвите слово
Петр Вяземский
ХАНДРА
(Песня)
Сердца томная забота,
Безымянная печаль!
Я невольно жду чего-то,
Мне чего-то смутно жаль.
Не хочу и не умею
Я развлечь свою хандру:
Я хандру свою лелею,
Как любви своей сестру.
Ей предавшись с сладострастьем,
Благодарно помню я,
Что сироткой под ненастьем
Разрослась любовь моя;
Дочь туманного созвездья,
Красных дней и ей не знать,
Ни сочувствий, ни возмездья
Бесталанной не видать.
Дети тайны и смиренья,
Гости сердца моего
Остаются без призренья
И не просят ничего.
Жертвы милого недуга,
Им знакомого давно,
Берегут они друг друга
И горюют заодно.
Их никто не приголубит,
Их ничто не исцелит...
Поглядишь: хандра все любит,
А любовь всегда хандрит.
П.А.Вяземский. Сочинения в двух томах.
Москва: Художественная литература, 1982.
0 Ответить
Т.к. я спортсмен, мне помогают тренировки отвлечься от ненужных мыслей, загрузить себя работой - трудотерапия. Ну это старые способы.
А последнее врям я пробую советы Свияша. Представляешь себя сидящем в воде с головой, представляешь как на тебя давит водо. Потом представляешь мысли которые поднимаются вверху от тебя из головы и как они улетают в воздушной оболчке вверх.
Помогает
[Комментарий сокращен модератором. Реклама в блогах запрещена. Л. Мельник]
0 Ответить
Максим Власов,
спасибо большое за Свияша! я тут нашла в интернете его книги... читаю с удовольствием... очень полезная штука...
0 Ответить
Наталья, с удовольствием прочла статью. Удачи!
Оценка статьи: 5
0 Ответить