Руководство на пути к счастью: как восстановить здоровье?

Прежде чем заняться восстановлением здоровья, давайте определимся с определением его состояния. Что мы будем называть здоровьем? Например, Всемирная Организация Здравоохранения определяет здоровье не только как отсутствие болезней и физических дефектов, но как состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Теоретически определение верное, но на практике это означает, что если вы сегодня проходите полое медицинское обследование, то все специалисты в диагнозе должны вам написать: «Здоров». Если у вас все именно так, то я хочу с вами познакомиться, чтобы узнать, как вам удалось достичь или сохранить такое состояние?

Поскольку здоровье — это комплексное понятие, которое включает в себя несколько составляющих, то сначала мы разберем, из чего оно складывается. Итак, мне, как человеку, который ратует за духовное развитие, больше импонирует модель здоровья, содержащая четыре аспекта:

Биологический
Социальный
Психический
Духовный

Таким образом, мы уточняем понятие «душевное благополучие» вышеупомянутого определения здоровья, выделяя в нем психический и духовный аспекты.

Биологический аспект здоровья подразумевает соматическое здоровье, здоровье на телесном уровне. Это благополучное текущее состояние органов и систем организма человека.

Социальное здоровье — это способность жить и общаться с другими людьми. Это наша способность создавать и поддерживать положительные отношения с семьей, друзьями и коллегами, которая способствует социальному оздоровлению.

Человек — существо социальное, и он не может жить в изоляции от общества без ущерба для целостного здоровья. Чем больше у человека контактов, тем больше он здоров и духовно, и психически, и соматически, и социально. Счастье, как мы с вами выяснили, связано не с материальным благополучием, а с углублением и расширением отношений. Чем больше взаимосвязей, тем прочнее человек чувствует себя на этой земле. Эта аксиома отражена в поговорке: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей».

В городе Санта-Роза проводилось исследование по выявлению сердечно-сосудистых заболеваний. Получились такие результаты, что практически все социальные группы страдают в одинаковом количестве за исключением японцев, живущих в этом городе. Тогда исследователи задумались, в чем дело: воздух один и тот же, работа та же, питаются так же.

Один фактор оказался отличным от всех. У японцев в Калифорнии происходит так, что если один страдает, все японцы собираются, сопереживают, помогают. Если у японца радость — все японцы собираются вместе, радуются вместе. Таким образом, они выступают в качестве профилактического протектора, помогая человеку переживать трудные ситуации.

Источники социальной поддержки разные. В Ираке, например, на первом месте всегда стоит семья. На втором — родственники, на третьем — друзья. В американской культуре на третьем — церковь, на четвертом — клубы по интересам.

Наши исследования в Новгородской области показали, что у нас на первом месте по источникам социальной поддержки также стоит семья. На втором месте — клубы по интересам, потому что туда ходят те же самые друзья и родственники. Церковь у нас не является особым источником социальной поддержки. Один-два процента учителей указали в качестве поддержки школьного психолога, что является бальзамом для сердца, поскольку здесь психологи выполняют прямую функцию поддержки людей, так как к ним обращаются за помощью.

Психическое здоровье — это благополучное гармоничное состояние психической деятельности человека: чувств, мышления, поведения. Сегодня развивается новая наука «психология здоровья», раскрывающая психологические причины здоровья, поскольку большинство заболеваний человека носит психосоматический характер. В этом смысле здесь как нельзя лучше подходит поговорка: «В здоровом теле — здоровый дух», если поменять две части фразы местами. Если человек обладает духовным и психическим здоровьем — тело не может быть больным.

Понятие духа — это еще более фундаментальная надстройка. Духовное здоровье — это результат духовного развития человека и человечества в целом, которое культивирует и поддерживает развитие терминальных человеческих ценностей, среди которых любовь, свобода, комплексное здоровье…

Сегодня духовное развитие и духовное здоровье — самая важна задача, с которой должно справиться человечество, ибо речь идет о том, чтобы выжить или погибнуть вследствие духовной деградации общества.

Итак, понятие здоровья довольно обширно и имеет множество граней. Нарушения в каком-либо одном аспекте здоровья неизбежно ведут и к нарушениям в остальных сферах, поскольку все они тесно взаимосвязаны. И если ваша задача — восстановить телесные функции, то в большинстве случаев она также решается с помощью наведения порядка в духовной и психической сферах.