Самоанализ: как не соответствовать чужим ожиданиям?

Пожизненная вина

Надежды не оправдываются. И ожидающий всю ответственность за своё несостоявшееся счастье перекладывает на того, с кем были связаны чаяния. Последний обречён внимать горьким сетованиям. Они повторяются настолько часто, что он начинает на полном серьёзе верить в свою мнимую вину.

Особенно сильно страдают в этом случае дети. Ребёнок не может критически отнестись к чужим надеждам. Более того: он зависит от взрослых и от их расположения. Любое неодобрение порождает ощущение тревоги и снижает чувство уверенности. А дальше начинается пожизненный страх не оправдать чужие ожидания.

Чувство вины может стать настоящим истязанием. Во многих взрослых по-прежнему живут хорошие девочки/мальчики, которые должны в точности выполнять всё, что кто-то от них ждёт. Не так-то просто осознать, что за надеждами часто не стоит никаких разумных обоснований. Но даже если понять это на уровне рассудка, горечь в душе подчас остаётся.

Искусственная несостоятельность

…У ребёнка ярко выраженные способности к естественным наукам. Но он с младенчества слышит, что обязан заниматься рисованием и стать великим художником. Если нет — жизнь пропала. Но на этом поприще у него успехи более чем скромные. На занятиях преподаватели в один голос называют его бездарем, сверстники смеются. В глубине души он и сам чувствует, что это не его дело.

Великим живописцем дитя не стало, а настоящие способности почти не развивались. Дома к нему постоянные претензии со вздохами по поводу неоправданных надежд. У ребёнка окончательно падает самооценка, он чувствует себя совершенно никчёмным. Что особенно печально, он воспринимает себя не просто как плохого художника — он распространяет негативные оценки на себя как личность в целом. Этот комплекс растёт вместе с ним.

Ребёнок становится взрослым, поступает работать, но выбор пути начинается в детстве. Ему трудно в коллективе, он чувствует себя изгоем — совсем как когда-то в детской изостудии. Каждый ничтожный промах оборачивается неприятностями, хотя другим сотрудникам сходят с рук более серьёзные ошибки. Он не умеет сказать «нет», чем окружающие охотно пользуются. На него переваливают чужие обязанности, а если он робко попытается отказаться, то сразу ему недвусмысленно дадут понять, что нечего качать права.

Несчастный мечется, всем угождает. Ведь иначе его отвергнут! А это разбередит старые раны. И он стремится избежать напоминаний о прошлом. Более того: сам себя убеждает, что должен радоваться — ведь до него снизошли и приняли на работу! Не важно, что занимает он низкую должность — надо держаться за неё изо всех сил! Хотя по уровню интеллекта вполне мог бы претендовать на большее.

Наступает момент, когда несчастный не выдерживает и уходит из организации. Но старые убеждения тянутся за ним. И нигде он не может реализовать себя и построить гармоничные отношения, что закономерно. Ведь окружающие играют на его низкой самооценке, чувстве вины и страхе не оправдать ожидания.

Трезвый взгляд

Нередко после сильных переживаний приходит осознание сути проблемы. Появляется желание скорректировать негативную ситуацию. Иногда может помочь просто трезвый самоанализ. Важно понимать, что человек не несёт ответственности за те ожидания, которые кто-то на него возложил.

Даже если бы получилось оправдать надуманные надежды, то это вовсе не гарантировало бы хорошего отношения окружающих. Попытки кому-то угодить нередко приводят к плачевным последствиям — таким человеком пользуются, но его не любят. Однако чувства изгойства и никчёмности порой настолько сильны, что иной несчастный соглашается на самую унизительную роль, лишь бы его не отвергли.

Важно запомнить аксиому: быть хорошим для всех невозможно. И сколько ни пытайся соответствовать ожиданиям, ни к чему конструктивному такая позиция не приведёт.

Целесообразнее работать над повышением самооценки, окинуть себя свежим взглядом. Ещё нужно понимать, что детский неуспех был связан лишь с какой-то узкой сферой. В то время как у человека есть способности в других областях. Стоит вспомнить о своих настоящих талантах. Развивая их, можно нарастить уверенность в себе.

Собственная ценность

Непомерные ожидания на ребёнка подчас возлагают инфантильные личности. Иные взрослые озлоблены, что не стали тем, кем хотели. И поэтому жаждут в своём потомстве увидеть себя с реализованной мечтой. Но подобные настроения — признак внутренней незрелости. Вот почему обижаться на таких людей нет смысла. Их можно только пожалеть. А как раз обида на них часто мешает двигаться вперёд.

Ожидания будут возлагать ещё не раз. Тут приходит на помощь умение говорить «нет». Но из страха отвержения произнести это слово нелегко. Неуверенному в себе человеку кажется, что этим он оттолкнёт окружающих и снова останется в изгоях. Но если кто и отвернётся от него, то это любители сесть на шею и болтать ножками. Стоит задуматься: так ли уж страшно лишиться их общества?

Ещё стремление оправдать ожидания подчас идёт от жажды удостовериться в своей ценности. Но она не нуждается ни в каких подтверждениях. Чтобы убедиться в этом, стоит посмотреть на события своей жизни под иным углом. Ведь наверняка были случаи, когда кто-то помог и поддержал. И для этого не пришлось кому-то угождать.

Поначалу будет непросто отказаться от роли «золотого червонца». Но если приложить усилия, то постепенно взаимодействия с другими людьми и с собой станут более конструктивными. И со временем будет естественным воспринимать себя как полноценного человека, который достоин хорошего отношения просто по праву рождения.