Давно уже не секрет, что при качественном сне усвоение информации происходит эффективнее, чем при недосыпе. И есть определенные значения продолжительности ночного отдыха и условия в режиме дня, помогающие сохранить хорошее
Ольга Мельничук 0
Часто слышим от кого-нибудь, что день не задался, другие говорят — не с той ноги встал, третьи утверждают — черти покатались. Состояние человека зависит от многих факторов, на которые сам человек не влияет.
Олег Устинов 9
Образ успешного человека, который успевает везде и всюду, подчеркнуто вежлив и чересчур стандартизирован (этакий робот в белом воротничке), стал едва ли не эталоном в нашем постсоветском пространстве.
Оксана Аркадьевна Филатова 3
«Кто рано встает, тому бог дает». «Встанешь пораньше — шагнешь подальше». «Кто рано встает, тот вдвое живет». «Кто рано встает, тот грибки берет, а ленивый да сонливый ходят следом за крапивой». «Раннего мороз не берет». «Ранняя пташка клювик прочищает, поздняя глаза продирает». Надо ли доказывать, что ранний утренний подъем идет на пользу делу и здоровью?
Елена Ермолова 1
Удивительно, но очень многие люди — возможно, подавляющее большинство — пьют кофе совершенно неправильно. Мы с удовольствием завариваем ароматный напиток утром, чтобы взбодриться после сна. Оказывается, поступая таким образом, мы не помогаем организму проснуться, а приучаем его не реагировать на кофеин.
Алексей Норкин 13
От чего вам хотелось бы освободиться? От неприятных воспоминаний, вредных привычек, разрушающих эмоций, людей-вредителей? Уверена, вы и сами знаете, как важно быть свободным! Вот несколько полезных упражнений из книги «Умение отпускать. Простые практики», пусть они принесут вам немного
Юлия Баяндина 10
Летом продолжительность светлого времени суток увеличивается. Замедленный зимой обмен веществ с началом весны ускоряется, но «зимняя сонливость», от которой страдает 90% населения, всё ещё не даёт нам взбодриться. И самое главное — необходимо повысить сниженный уровень работоспособности! Отсутствие желания трудиться делает бессмысленным само существование и может привести к депрессии.
Татьяна Герке 0
Мозг человека устроен намного сложнее, чем самый мощный компьютер. Мы не задумываемся над тем, как думаем. Мы просто думаем. И всё на этом. Это же так просто — подумать о чем-либо. Особенно, если ничто не отвлекает от мыслей. И мы не замечаем, как наш организм сам начинает выбирать лучшее время в сутках для размышлений.
Анатолий Пастухов 11
Жизнь современной женщины проходит в вечной битве за красоту и молодость. Чтобы сохранить привлекательность, мы переводим литры кремов и лосьонов, бальзамов и гелей, доводим себя до изнеможения в тренажерных залах и бассейнах. Благо, косметические компании регулярно балуют нас чудодейственными средствами, а фитнес-центры и СПА-салоны растут, как грибы после дождя…
Олеся Маркелова 0
Американский политический деятель Бенджамин Франклин высказался о том, что мудро поступает тот, кто рано встает. Кто рано встает, имеет лучшее здоровье и быстрее приобретает богатство. В этом высказывании заключено много разумного.
Наталья Червинская 16
В настоящее время известно множество различных методик для борьбы с лишним весом и программ здорового питания. Выбор настолько велик, что можно с легкостью потеряться в море информации. Зачастую предлагаемые нам способы чересчур сложны, а рекомендации утомительны — не каждому хватит терпения день за днем скрупулезно подсчитывать граммы и килокалории.
Кристина Абрамовская 1
С конца осени 2011 года наблюдаю в окружающей меня действительности резкое увеличение количества сов. Дети — так чуть не поголовно «осовели».
Люба Мельник 53
Как часто мы жалуемся друг другу — «после отпуска выхожу на работу, а сил по-прежнему нет», или «с трудом дотягиваю до отпуска», «постоянно болею». А причина может заключаться только в том, что мы не умеем правильно организовать свою жизнь. Но как это сделать? Вполне возможно, нам поможет знание биологических ритмов, по которым, ориентируясь на ритмы живой природы, функционирует человеческий организм. Для того чтобы поддерживать
Марина Сиверс 8Все биоритмы имеют космическое происхождение. Суточные биоритмы обусловлены вращением Земли вокруг своей оси. Поэтому у всех живых организмов, обитающих на нашей планете, имеются свои суточные биоритмы.
Ирина Шевченко 8
Чудесное время года — весна! Всё ярче и ярче светит солнце, согревая нас волшебным теплом. Природа просыпается после зимнего сна. Тело и душа испытывают прилив сил и энергии. Даже весенняя слякоть и сырость не портят нам настроение. Определенная категория людей со мной не согласится. Для них весна — время неприятных, а порой тяжелых испытаний, потому что в этот период над ними берет верх болезнь.
Эсфирь Хорольская 10То, что работать полезно, у большинства трудоспособного населения сомнений не вызывает. Ведь иначе денег не заработаешь.
Богдан С. Петров 8
Ну, наконец-то! Вы — в отпуске. Огромный воздушный лайнер, всего за несколько часов преодолев тысячи километров, доставил вас к желанной цели, туда, где вечное лето, где море фруктов и океан развлечений. И вы с разбегу бросаетесь на исследования всего нового и экзотичного, но…
Наталия Миллс 20Что мы обычно говорим, если вдруг нарвёмся на чужую раздражительность? «Человек не с той ноги встал». И окружающие сочувственно закивают в ответ головами. «Не с той ноги встать» — состояние, знакомое многим. А кто виноват? Чаще всего виноват… будильник. Да-да, обычный, вполне себе безобидный (пока молчит) будильник.
Светлана Крус Мендоса 26
Сейчас Гегель считается одним из величайших умов человечества. А что его не понимают - так гениев всегда не понимают. А выходит, при...