Многие наверняка хорошо знают, что представляет собой сидячая работа. Когда проводишь по 8−10 часов в день за компьютером, то сильно устают глаза, болит голова, шея, спина и многое другое. Неудивительно, что специалисты в области медицины рекомендуют делать небольшую зарядку через каждый час, а после окончания работы заниматься спортом.
Виталий Лебедев 1
Сейчас, кажется, все, хоть сколько-то заботящиеся о своем здоровье, знают, что в день, согласно утверждениям диетологов, нужно проходить порядка 10 000 шагов. Давайте разберемся досконально с этой цифрой и узнаем, как правильно ходить, чтобы достичь этого
Александр Смирнов 1
Среди всех неприятностей, постигших нас в связи с эпидемией, неожиданно выявилась ещё одна: люди, находящиеся в условиях изоляции, стали жаловаться на значительную прибавку в весе.
Оксана Аркадьевна Филатова 0
Укрыться в четырех стенах от коронавируса можно. Место страха перед заражением займет угроза набора веса, проблем с работой ЖКТ и несколько мифологических кошмаров. В отличие от COVID-19, эти неприятности не грозят смертью и профилактике они
Карл-Август Аванти 6
О проблеме недостатка физической активности у современных горожан заговорили не вчера. В связи с риском заражения коронавирусом, нашим несчастным сократили выбор мест для профилактики этой проблемы. Спасти их может только правильная организация домашнего
Карл-Август Аванти 0
Серьезная проблема для большей части населения — гиподинамия. Особенно опасна зимняя. В общем виде она проявляется в виде нарушений или ослаблений в деятельности ряда функций организма. Прежде всего, это касается систем кровообращения и дыхания. Слабыми становятся мышцы, все время хочется спать, что является следствием так называемой «зимней» усталости. Состояние становится унылым, постепенно переходит в хандру.
Александр Аб 0
На первый взгляд кажется, что планка — это не физическое упражнение, а детская забава. Чем поможет фигуре стояние в одной позе всего минуту? И разве это сложно? На самом деле, планка — это серьезное, физически нелегкое и эффективное упражнение. Минута-другая в день — и результат не заставит себя ждать. Не верите — читайте!
Анастасия Бабакова 4
С приходом тепла мы достаём из шкафов летние вещи, купленные год назад, и с удивлением замечаем, что просторные в прошлом сезоне летние джинсы едва сходятся на талии. Что-то не так с диетой? Увы, увеличение веса — естественный процесс, если вам за 30. Почему так происходит?
Алексей Норкин 3Современному горожанину не хватает движения. Так и норовим присесть. На работе — в офисное кресло, дома — на мягкий диван, даже перемещения из одного конца города в другой стремимся совершать с минимальными усилиями, сидя. Гиподинамия — наш бич. Мы понимаем это и, если хватает терпения, восполняем пробелы в спортивных залах и на стадионах.
Алексей Норкин 1
Ещё лет десять назад у большинства хозяев хомячки жили либо в аквариумах, либо в трёхлитровых и более крупных банках. И не потому, что десять лет назад хозяев нисколько не волновало, где и как живут их домашние питомцы. Просто клетку специально для хомячка найти было нереально. В лучшем случае — сделать самому, а на это, увы, способен был далеко не каждый…
Светлана Потапова (Бачило) 3
Сейчас Гегель считается одним из величайших умов человечества. А что его не понимают - так гениев всегда не понимают. А выходит, при...