Зарядка — статьи по теме

Культура Чем знамениты преподаватель Гордеев и пианист Родионов?

Чем знамениты преподаватель Гордеев и пианист Родионов?

В Советском Союзе идеи массовой физической культуры (и массовой военной подготовки тоже) расцвели пышным цветом. Парады физкультурников (а особенно — физкультурниц) на Красной площади проводились регулярно и выглядели вдохновляюще. Заставить всю страну в один и тот же утренний час заниматься физическими упражнениями — в этом было что-то величественное.

    9

Физкультура и спорт За что в Советском Союзе уважали утреннюю зарядку?

За что в Советском Союзе уважали утреннюю зарядку?

Штришок из детства… В родном доме стоял неизвестно как сохранившийся с довоенных еще времен радиорупор. Это, в самом деле, был рупор, широкий конус из пожелтевшего ветхого картона. Позади рупора находился большой подковообразный магнит. От трансляционной розетки к радиорупору шел шнур. В розетку рупор был включен раз и навсегда, и потому работал с 6 утра и до 12 ночи.

    36

Красота и здоровье Как похудеть на рабочем месте?

Как похудеть на рабочем месте?

Раньше по радио в середине рабочего дня передавали специальную программу «Производственная гимнастика». Она была специально разработана для того, чтобы люди могли выполнять простые упражнения, не отходя от станка или рабочего стола.

    4

Физкультура и спорт Как начать делать зарядку?

Как начать делать зарядку?

Вопрос «Как начать делать зарядку?» не из категории простых. Кстати, заметьте, что именно вопросы, которые звучат просто, на самом деле лишь кажутся простыми. Именно поэтому так мало людей делают физическую зарядку. Они всегда заняты чем-то более серьезным, сложным и важным.

    26

Красота и здоровье Как быстро восстановить энергию и снять стресс? Простые секреты дыхания

Как быстро восстановить энергию и снять стресс? Простые секреты дыхания

Главная задача дыхания — насыщение клеток организма кислородом и регулирование энергетического баланса в организме. В кислородном обмене участвуют все органы и системы. Чем качественнее дышим, тем выше наш жизненный потенциал.

    16

Красота и здоровье Как проснуться легко? Порхаем и улыбаемся!

Как проснуться легко? Порхаем и улыбаемся!

Утром многие из нас ненавидят будильник, не могут разомкнуть веки, не в силах подняться с кровати, а встав, пошатываясь, словно оглушенные, уныло бредут в ванную… Как проснуться легко, зарядиться энергией, порхать прямо с утра, быть готовым свернуть горы?

    21
Подкаст

Физкультура и спорт Как поддерживать форму, не тратя времени? Фитнес для занятых

Как поддерживать форму, не тратя времени? Фитнес для занятых

Нам хочется быть красивыми и хорошо развитыми, гармонично двигаться, иметь крепкое здоровье. Но повседневная жизнь перечисленных качеств не требует — а значит, наш образ жизни не способствует их развитию. Приходится специально выделять время для тренировок, что не так просто при современном ритме жизни.

    17

Красота и здоровье Как начать закаляться?

Как начать закаляться?

О том, что такое закаливание, вряд ли нужно рассказывать. Многие, желая «наконец-то заняться собой», включают его в свои планы, наряду с гимнастикой, прогулками или ещё каким-то активным отдыхом. «Всё, начинаю завтра» — и это действительно происходит. Но вскоре первоначальный энтузиазм куда-то девается. Нет времени, расхотелось, забыл и так далее. С чего бы это?

    4
Подкаст

Техника и Интернет Как продлить срок службы батареи ноутбука?

Как продлить срок службы батареи ноутбука?

С каждым днем ноутбуки и нетбуки приобретают все большую популярность, несмотря на несколько высокие цены по сравнению со своими стационарными братьями. Это происходит из-за того, что основная ставка в современном мире делается на мобильность и автономность.

    55
Подкаст

Красота и здоровье Что делать, чтобы быть здоровым? Рецепт 2: двигаться

Что делать, чтобы быть здоровым? Рецепт 2: двигаться

Движение — это жизнь. Известно, что физическая активность — важнейшая составляющая здорового образа жизни. Проблема заключается в том, что вести активный образ жизни не так-то уж и просто.

    10

Физкультура и спорт Может ли физическая нагрузка улучшить нам настроение?

Может ли физическая нагрузка улучшить нам настроение?

Давно уже не секрет, что для того, чтобы быть бодрым и активным, человек нуждается в движении. Если мы хотим функционировать «на все сто», мы должны считаться с тем, что нашему организму необходима разумная физическая нагрузка. Утренняя зарядка, шейпинг, пробежка, активные игры на свежем воздухе — всё это приносит несомненную пользу нашему телу. Но… не только телу.

    0

Красота и здоровье Дышим правильно - укрепляем мышцы живота. Возможно ли это?

Не утомляя себя упражнениями физическими, учитесь упражнениям дыхательным!

На что только ни способно правильное дыхание: и на исцеление от сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких, и на развитие интеллекта и силы воли, и омолодиться можно благодаря правильному дыханию, обо всем этом я писала в своих статьях, а вот оказывается, что еще и мышцы тела подкачать можно с помощью дыхательных упражнений. Познакомившись с такими упражнениями в институте, я поняла, что они во много раз менее утомительны, чем обычны

    8

Красота и здоровье Дышим правильно - выглядим хорошо! Возможно ли это?

Простые упражнения сделают вас привлекательнее, моложе и - здоровее!

В очередной раз вернусь к теме правильного и полезного дыхания и расскажу вам о том, что с помощью дыхательных упражнений можно не только спастись от некоторых сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких, об этом я рассказывала в одной из своих статей, и даже не только развить свой интеллект, этому тоже была посвящена моя статья, но и омолодиться. Полезными такие упражнения окажутся как молодым и прекрасно выглядящим девушкам, так и ж

    0

Красота и здоровье Дышим правильно - избавляемся от болезней. Возможно ли это?

Дышим правильно - избавляемся от болезней. Возможно ли это?

Дыша полной грудью, мы редко задумываемся о том, что дыхание — это основа жизни. Каждый из нас и так это прекрасно знает, помнить об этом постоянно незачем. А вот о том, что от дыхания зависит еще и состояние физического здоровья человека и красота его тела, знать нужно.

    8

Фэн-шуй и непознанное В чем секрет долголетия тибетских монахов?

Там жизнь длиной в 100 лет считается короткой...

Про тибетских монахов ходит по миру множество легенд. Наиболее интересной мне кажется легенда об их долгой жизни. Там жизнь длиной в 100 лет считается короткой, а один отшельник живет в пещерах Тибета якобы с 16(!!) века.

    23

Физкультура и спорт Большой скачок задом, или Как подняться с дивана и заняться спортом?

Самое главное: занимайтесь физкультурой ежедневно, без перенапряжения и чрезмерных нагрузок.

О пользе физических упражнений написано столько книг, статей и заметок, что если их все собрать вместе, то, только перелистывая страницу за страницей в течение всей своей «книжной» жизни, вполне можно накачать мощные бицепсы.

    30