Что такое синдром CVS?
Это определенное состояние, вызванное продолжительным нахождением за компьютером и включающее в себя зрительное перенапряжение. На экране компьютера слова и картинки слегка мерцают, что и вызывает зрительное напряжение. Напряжение глаз происходит также по причине пересыхания глазного яблока при работе на компьютере, так как человек реже моргает, когда смотрит на находящиеся рядом предметы, а влага необходима для нормального функционирования зрительного аппарата.
Еще одним фактором, вызывающим CVS, являются неправильно подобранные для работы с компьютером очки или контактные линзы, которые могут вызывать излишнее зрительное перенапряжение и способствовать неправильной осанке при постоянных попытках ребенка сесть поудобнее, чтобы видеть информацию на мониторе.
CVS — явление временное, но если зрительная система будет находиться в таком состоянии постоянно, это может привести к ухудшению зрения.
Вот каковы симптомы CVS:
красные, раздраженные глаза
уставший взгляд
повышенная чувствительность к свету
слезящиеся глаза
сниженная работоспособность
боли в области шеи, спины, плеч
мышечные спазмы
головные и желудочные боли, тошнота
Существуют простейшие меры предосторожности, которые могут соблюдать родители, чтобы уберечь зрение своих чад.
Не экономьте при выборе монитора.
Выбирайте монитор с высокой частотой обновления, с большой разрешающей способностью и маленьким шагом расположения точек. Протирайте монитор от пыли как можно чаще. Монитор должен располагаться немного ниже уровня глаз ребенка. Наиболее благоприятный для глаз фон — это темные буквы на светлом фоне.
Уменьшите мерцание экрана.
Приглушайте верхний свет и избегайте ламп, сведите к минимуму солнечное освещение (например, зашторив окно).
Вырабатывайте правильную осанку.
Ребенок должен сидеть на расстоянии, по меньшей мере, 50 см от экрана, прямо и не наклоняясь вперед
Делайте перерывы.
Напоминайте ребенку, чтобы он чаще отрывал взгляд от компьютера, смотрел вдаль, потягивался и чаще моргал во избежание пересыхания глазного яблока.
Проверяйте очки и контактные линзы.
Необходимо проконсультироваться у врача, подходят ли данные очки или линзы для работы с компьютером, и не изменилось ли зрение у ребенка, что часто происходит незаметно.
Регулярное посещение глазного врача также необходимо для сохранения хорошего зрения.
Мы уверены, что выполнение этих мер предосторожности поможет избежать вашему ребенку проблем со зрением.
Также желательно каждые 30 минут отвлекаться от монитора и проводить «зарядку для глаз». Например, медленное вращение глаз по окружности (чем медленней, тем лучше) – это снимет напряжение, закрыть глаза и положить на них руку, чтобы глаза были в полной темноте – это снимет усталость глаз.
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Полезная статья! Мой младший все детство портит зрение как может, но сейчас у него твердая единица на оба глаза. Однако к компьютеру и телевизору добавилась еще "аська" по мобильнику. Он мобильник из рук не выпускает и все пялится в дисплей даже во время еды! Жду рекомендаций, как не испортить зрение мобильником!
0 Ответить
Полезные советы и для взрослых тоже!
0 Ответить
Чтобы снять напряжение с глаз:
- закрыть глаза ладошкой,
- посидеть так минуту,
- открыть глаза на секунду и все повторить (несколько раз).
Чтобы снять напряжение с плеч и позвоночника:
- прогладьте (можно без усилия) ребенка, начиная с темечка до копчика несколько раз (4-5),
- потяните его за руки вверх несколько раз,
- заставьте встать и присесть до пола несколько раз.
Эти процедуры желательно проделывать каждый час.
0 Ответить
Хорошие советы! Спасибо!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
На ЖК мониторах работать с графикой, с цветами совершенно невозможно! Цвета грубые
Оценка статьи: 3
0 Ответить
На дешевых ЖК-мониторах. И от них вообще глаза устают гораздо больше...
0 Ответить
вот-вот.. согласен с Вами, можно купить и ЭЛТ за 30 долларов, а поотм жаловаться, что тоже цвета плохие, глаза болят, сидеть иработать за ним невозможно.. так же и с ЖК.. "мы не настолько богаты чтобы покупать дешёвые вещи" - на лечении потом окупится
Оценка статьи: 1
0 Ответить
судя по тексту статья устарела, могли бы подредактировать её, обновить или написать свою
Выбирайте монитор с высокой частотой обновления, с большой разрешающей способностью и маленьким шагом расположения точек.
выбирайте ЖК монитор, там эта проблема не так актуальна, это кусок из статье нескольколетней давности, когда ЖК мониторы были труднодоступны или слишком дороги..
Приглушайте верхний свет и избегайте ламп, сведите к минимуму солнечное освещение (например, зашторив окно).
насколько я помню, в комнате должен быть источник дополнительного освещения, жалетельно за спиной или сбоку, чтобы свет шёл не только от монитора и так глаза меньше перегружаются
Проверяйте очки и контактные линзы.
Необходимо проконсультироваться у врача, подходят ли данные очки или линзы для работы с компьютером, и не изменилось ли зрение у ребенка, что часто происходит незаметно.
что-то я не понял этого пункта.. для работы за компьютером нужны специальные контактные линзы?.. что-то темните.. может правильнее было бы писать: "подходят ли данные очки или линзы вашему ребёнку"
Регулярное посещение глазного врача также необходимо для сохранения хорошего зрения.
глазной врач зовётся окулистом
и ещё.. сейчас можно приобрести различные витамины для глаз, можно принимать детям с 3-х лет, думаю хуже точно от них не станет + специальные капли (например, натуральная слеза) или специальные гели для глаз.. думаю про них следовало бы упомянуть в статье..
к тому же для профилактики полезно порекомендовать заниматься спортом, вроде для глаз полезнее всего считается теннис, волейбол..
Оценка статьи: 1
0 Ответить
по поводу ЖК, у них есть время смены цвета, это тоже очень важно, частота у них тоже разная!!!
разрешающая способность разная, шаг, размер пиксела разные!!!
в чем устарелость информации???
про свет, согласен!
это в городе все знают что окулист
про препараты для глаз ничего сказать не могу!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
по поводу ЖК, у них есть время смены цвета, это тоже очень важно, частота у них тоже разная!!!
разрешающая способность разная, шаг, размер пиксела разные!!!
в чем устарелость информации???
сейчас Вы пытаетесь подмазать то что было в той статье под то, не для чего она писалась..
конкретно, высокая частота обновления - это характеристика, присущая в основном ЭЛТ мониторам, для ЖК - это не так актуально, там другие характеристики
а по поводу того, чем мельче шаг - тем лучше для глаз.. спорно.. очень спорно, чем меньше шаг и больше разрешение, тем мельче изображение и больше мелких деталей и бОльшая нагрузка на глаза..
это в городе все знают что окулист
а в деревне особо не сидят в интеренете и не читают эту статью
про препараты для глаз ничего сказать не могу!
а следовало бы.. раз пишете про то, как сохранить зрение про капли для глаз или гели упомянуть надо было..
Оценка статьи: 1
0 Ответить
Все Ваши замечания могут быть сведены к одному: "Выбирайте грамотные статьи". Ну не может "обозреватель" ничего добавить в чужой текст, права не имеет.
0 Ответить
ну какую выбрал, такую выбрал.. просто может проще было бы написать свою статью со своим взглядом на этот вопрос (тем более с моментом про освещение, Юрий согласился)
Оценка статьи: 1
0 Ответить
Спасибо за критику!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
всегда пожалуйста
Оценка статьи: 1
0 Ответить
Возникает только один вопрос-КАК?
Как следить за осанкой, если он увлечен и ни на что не реагирует, и без скандала не обойдешься?
Как оторвать от монитора на несколько минут без издевательства над психикой, своей и ребенка.
Ну, а последний пункт, просто вызвал удивление и смех. Сохранить зрение у потерявшего, то есть очкарика-мда. Да и очки, по свежему мнению врачей зрение не восстанавливают, а детреннируют и сажают.
0 Ответить
Спасибо за материал. Он не только для ребёнка, но и для всех должен быть поезен.
0 Ответить
Да и лучше использовать ЖК или Плазму.
0 Ответить
Полезные рекомендации, и еще можно и нужно было сказать что максимальное время для детей не должно превышать 1-1,5 часа в зависимости от возраста. Но это так, брюзжание статья хорошая 5
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Спасибо!
Оценка статьи: 5
0 Ответить