• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Константин коха

  • Константин коха
    • Статус
    • Читатель

    Дата регистрации: 19.05.2011
    Последний раз был(а) на сайте: 09.06.2011 в 13:55


  • О себе

    aebox

Последние комментарии

19 мая 2011 в 23:25 отредактирован 25 мая 2018 в 08:46 Сообщить модератору

Александр Лущенко, Я занимаюсь 5 дней подряд, но нагрузка у меня идет только на одну группу мышц 3-4 упражнения по 3-4 подхода:
понедельник - грудь
вторник - бицепс
среда - плечи
четверг - трицепс
пятница - спина
С моей точки зрения эта программа является более оптимальной.