Павел Мельник
- Профиль
- Комментарии
-
-
- Статус
- Читатель
Дата регистрации: 14.04.2009
Последний раз был(а) на сайте: 07.05.2010 в 22:29
Последние комментарии
Ю. Лях, все они там хороши.
Вообще то это была скорее шутка, а не "опять о политике".........
Ю. Лях, с этим у нас все в порядке 
)
Один из этих товарищей даже стал президентом Украины ))
Дамы и господа!
Как уже тут замечалось в комментах - дело не в диетах, а в количестве. Будучи не понаслышке знакомым с этой проблемой, все решается просто:
- регулярность питания
- урезанные вполовину (или даже до трети) порции
- не есть на ночь (откажитесь от ужина)
- сила воли.
- весы электронные - для контроля того, как каждый день улетают 100-200 грамм
И все, это просто. И не надо никаких "чудодейственных" диет, самое обычное питание, только порции поменьше. Проверено на себе.
Собственный опыт: Отличаюсь хорошим аппетитом, но не толстый. Просто люблю вкусно покушать и в какой-то моент времени понял, что живот уже начинает вырисовываться, и т.д. В 30 лет легко сбросил за 4 месяца лишние для меня 15 кило (с 85 до 70). Для этого я сделал:
- перестал ужинать, на вечер только стакан кефира. Завтра и обед остались как обычно.
- купил весы электронные, с помощью которых в увлекательной соревновательной (с самим собой) форме следил, как ежедневво терял по 100-200 грамм.
И все. Замечания:
- Разумеется, у меня была умеренная физическая нагрузка, но ничего специфического - где на велике проедусь, где на танцы схожу.
- Второй пункт важен не меньше первого, ибо увлекательность и соревновательность раскрашивает скучный процесс.
- Чувство голода вечером досаждало примерно недельку, потом привык, и стал даже удовольствие получать от легкого чувства голода и легкого живота.
Виктория, пожалуйста, попросите предоставить вашего знакомого образцы своего фототворчества и коротенький раccказ на абзац-второй и выложите здесь - очень интересно было бы взглянуть на реальные результаты.
Ольга Рррр, Спасибо за отзыв!