Райса Гайнулина
- Профиль
- Комментарии
Прежде чем похудеть,надо обязательно проверить сахар в крови.Только потом можно выбрать диету.У меня такая диета: до обеда только бульон,нежирный,ни каких сладостей,фруктов,соков.В обед ем как обычно все, кроме жаренного.После обеда я ем печенные яблоки с клюквой,это очень вкусно.Томатный сок,квашенная капуста,это все в моей диете.Ужин лёгкий.обычно гречка с кусочком мяса или рыба парная.На ночь стакан кефира,обязательно и каждый день.
Вот и я тогда здорово удивился... Надо будет опять посмотреть на Новый год ( уже не наяву а по ТВ, визы же теперь не оформляют), может...