• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения

Руслан Голощук

  • Руслан Голощук
    • Статус
    • Читатель

    Дата регистрации: 12.07.2012
    Последний раз был(а) на сайте: 26.07.2012 в 16:45

Последние комментарии

Как набрать вес? → Статьи → Красота и здоровье
21 июля 2012 в 15:48 отредактирован 21 июля 2012 в 15:59 Сообщить модератору

А у меня тоже проблема с набором веса,мне 16 лет,рост 177-178,вешу 67-68 кг,хочу весить хотя бы 75-79 Просто,чтобы набрать вес нужно не только часто кушать белковую и углеводную пищу нужно еще и заниматься в спорт зале,часто пить и кушать перед тренировкой и после,пить протеиновые коктейли.Я вот хорошо кушал и занимался набрал 3 кг за пол месяца,хотя вот с набором массы проблеммы.Просто есть люди у которых быстрый обмен веществ-они худые,медленный обмен веществ-толстые.И еще бросте курить и хотябы сведите до минимума употребление алкоголя,будте более жизнерадостными И вот еще скорее всего это инструкция больше для мужчин..А вот,кто думает,что надо много есть заблуждается,питаться нужно 4-5 раз в день,но не запихивая всебя все через силу.

0 Ответить

Как бросить курить навсегда всего за 17 дней? → Статьи → Красота и здоровье
12 июля 2012 в 18:14 отредактирован 27 мая 2018 в 15:13 Сообщить модератору

Не знаю,не знаю,я вот легко справляюсь с физической зависимостью,просто говорю себе нет и все,а вот психологически хоть через месяц,а почему то так хочется взять сигарету и покурить с друзьями.Сам когда нахожусь вообще не курю!Просто занимаюсь спортом и курение мне не к чему )
Статья хорошая,советую попробовать,но всетаки тут нужна сила воли и если бросаешь курить нужно бросать сразу,а не постепенно...Я вот бросил месяц не курю уже и не хочется) Желаю и вам успехов!

1 Ответить