Виктория Даниленко
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
Спасибо за поддержку.
Без молока нет такого быстрого ощущения сытости, но в принципе даже лучше, чем с молоком, — еще менее калорийно. Главное — не добавлять сахар, мед и пр. А потом немного (минут 15) подождать, прежде чем есть что-то другое.
Золотые слова. Особенно про сон: замечала за собой, что чем меньше спишь, тем сильнее потом хочешь есть целый день. Потом прочитала, что у недоспавшего человека выделяется больше гормонов, усиливающих аппетит. 
"Кремлевская диета" меня в свое время заинтересовала, и я поговорила со знакомой докторицей. Она сама страдает лишним весом и постоянно его сгоняет. Так вот, она ответила, что это в любом случае огромная нагрузка на почки, и даже при отменном здоровье надо выполнять важнейшее условие: пить много-много воды. Да и те, кто пропагандирует эту диету, обычно предупреждуют, что ее соблюдать можно только тем, у кого нет проблем с печенью и почками. Из Вашего комментария, Марианна, я поняла, что риска нет в том случае, если лишнего жира действительно много и есть уверенность, что кетоз не перейдет в ацидоз. Однако, чтобы не обманывать людей, я все же убрала эпитет "тяжелое".
А в Большой советской энциклопедии кетоз (или ацетонемия) описывается в ветеринарном контексте и действительно выглядит пугающим.
Конечно, мой рецепт не для Пугачевой. Она и не скрывает, что любит хорошо покушать. Ей нужен более радикальный подход, например, метод Галины Шаталовой — тогда был бы толк.
По-видимому, все индивидуально. Мне, к примеру, чтобы держаться в установленной норме, недостаточно лишить себя пирожного на ночь, а приходится следить за рационом целый день. Но, как я и написала, это безболезненный процесс. Зато как приятно вставать утром на весы. 
Естественно, у каждого своя шкала жизненных ценностей. Однако опыт показывает: те, кто не хочет тратить нервы и здоровье на работу, а предпочитает "погулять по городу", как правило, через годы жалеют об упущенных возможностях: "А ведь и я бы мог..."
...Вот почему я предлагаю сделать к/ф "о таких разных американцах" по мотивам книжки "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" ...