Книга Брайана Трейси «Обновление» — для тех, кто хочет сделать «перезагрузку» своей жизни, найти новую интересную работу или открыть бизнес, достичь больших целей. Вопросы и тесты, предложенные автором, помогут понять, чего вы на самом деле хотите от жизни, а рекомендации — поставить цели и планомерно их достигать.
Обновление — одна из самых захватывающих и революционных стратегий из всех возможных. Создание себя заново подразумевает необходимость подвести черту под прошлым и представить себе, что́ вы сделали бы или могли бы сделать, если бы начинали сейчас с чистого листа, о какой бы стороне жизни ни шла речь.
Не важно, сколько вам сейчас лет — 25, 35 или 50. Если вас не устраивает текущее положение дел, то, поверьте, у вас больше времени и возможностей, чем вы думаете, чтобы все изменить. И это еще один повод для того, чтобы проанализировать свою жизнь и начать думать о создании нового себя на предстоящие десятилетия.
Трамп стал президентом в 70 лет.
1. Проанализируйте свою жизнь
Анализ следует производить, чтобы еще раз в деталях обдумать все мельчайшие аспекты своей жизни, особенно когда в ней происходят кардинальные перемены. Необходимость пересмотреть свою жизнь легко определить по появлению таких признаков, как стресс, снижение выносливости, чувство безысходности, неудачи, разочарования или различные трудности.
Лучшему переосмыслению способствует записывание всех деталей на бумаге. Можно даже подумать, что между рукой и головой есть удивительная связь: чем больше вы записываете, тем более спокойными, понятными и конструктивными становятся ваши мысли.
Вопросы для размышлений:
- Как вы можете реорганизовать свою жизнь или работу, чтобы привести ее в соответствие с тем, к чему вы стремитесь и что делает вас счастливым?
- Как вы можете реструктурировать свою жизнь или работу, чтобы больше внимания уделять тому, что приносит вам самую большую пользу?
- Как вы можете упростить свою жизнь, поручая другим людям малозначимые или несущественные для вас задачи и действия?
- Если бы вы могли взмахнуть волшебной палочкой и начать свою жизнь сначала, что бы вы в ней изменили?
- В каких сферах жизни вам необходимо взять на себя всю полноту ответственности, чтобы идти вперед, к поставленной цели?
2. Поймите, вы — замечательный
Вы незаурядный человек, обладающий исключительными качествами. У вас больше талантов и способностей, чем вы могли бы использовать за сотню жизней. Однако то, чего вы сможете достичь, если начнете с этого самого дня, ограничено только вашим воображением.
Мы посланы в этот мир для того, чтобы совершить нечто прекрасное — то, что не сможет сделать никто, кроме нас.
Мы уникальны во всех отношениях. За всю историю человечества не было, нет и не будет человека с таким сочетанием талантов, способностей, знаний, опыта, идей, чувств, желаний, стремлений, надежд или мечтаний, как у вас.
3. Возьмите ответственность на себя
Счастливы вы или несчастливы, зависит не от того, что с вами происходит, а от того, как вы на это реагируете. Решить проблему и взять ситуацию под контроль можно только в случае, если принять ответственность за сложившуюся ситуацию и за свою реакцию.
Откройте поразительную силу простых слов «Я несу ответственность за свои действия!». Невозможно испытывать гнев или обвинять окружающих в своих проблемах, если вы считаете себя ответственным за все, что с вами происходит. Чем чаще вы говорите себе эти слова, тем быстрее избавляетесь от негативных эмоций, омрачающих ваши суждения и делающих вас несчастными.
Не стоит тратить ни минуты на беспокойство из-за прошлого или того, что нельзя изменить. Лучше сфокусируйтесь на будущем, на тех безграничных возможностях, которые открыты перед вами и которые помогут вам создать для себя новую прекрасную жизнь.
4. Возьмите тайм-аут
Как ни печально, чаще всего мы настолько заняты повседневными делами, что редко выделяем время, чтобы спокойно поразмышлять о том, кто мы и к чему стремимся. В период перемен, когда один этап нашей жизни подходит к концу, мы часто получаем своеобразный дар — свободное время.
Сократ говорил, что «неосмысленная жизнь не стоит того, чтобы ее прожить». А Генри Форд считал, что «думать — самая трудная работа на свете. Возможно, поэтому так мало людей этим занимаются». Томас Эдисон отметил, что «не так уж много людей, которые думают; немного больше тех, которые считают, что они думают; и большинство скорее умрут, чем начнут думать».
Иногда, чтобы оценить ситуацию и разработать новый план на будущее с учетом имеющегося опыта, необходимо взять тайм-аут.
5. Проведите себе «комплексное обследование»
Если вы создаете себя заново, то лучшие идеи о том, что делать и как лучше сделать, возникают в процессе анализа прошлого и настоящего — другими словами, тех представлений и событий, которые привели вас к тому, что у вас есть сейчас.
Знания, информация и опыт становятся значимыми и ценными только тогда, когда кто-то задает соответствующие вопросы. Отвечая на вопросы о себе, о том, что вы чувствуете и думаете, вы словно делаете многомерный снимок, представляющий собой четкий портрет человека, которым вы стали.
Вот 10 вопросов, которые позволят вам проанализировать себя, чтобы понять, кто вы на самом деле, и узнать, к чему вы стремитесь:
- Каковы три самые важные ценности в вашей жизни в настоящее время?
- Какие три стороны жизни наиболее важны для вас? Отвечая на этот вопрос, следует назвать три составляющие, например, взаимоотношения с людьми, деятельность и идеи, которые вызывают у вас самые сильные эмоции.
- На развитие ваших лучших качеств было потрачено много лет. Они представляют собой наиболее важные черты вашего характера. Каковы ваши три лучших качества?
- Какими тремя личными достижениями в своей жизни вы больше всего гордитесь?
- Какими тремя хорошо развитыми способностями вы обладаете?
- Перечислите три вида деятельности, на которые направлена большая часть ваших усилий.
- Каковы три самых больших успеха в вашей карьере?
- Какие функциональные обязанности вам нравится выполнять больше всего? По всей вероятности, именно они позволяют вам внести самый большой вклад в свою работу и дело компании.
- Если бы вы были вынуждены взять длительный перерыв в работе и у вас было достаточно денег для того, чтобы заниматься всем, чем пожелаете, на что бы вы потратили это время? Куда бы вы поехали и чем занимались?
- Назовите три наихудших события в своей личной или профессиональной жизни.
6. Сформулируйте три главных жизненных урока
Каждый полученный вами урок сопровождается убытками: физическими, психологическими или финансовыми. Но успешные люди отличаются от всех остальных тем, что они ищут во всех проблемах или трудностях скрытые уроки. В некоторых случаях эти уроки становятся очередной ступенью на пути к достижению еще больших успехов. Какие три самых важных урока вы усвоили в своей жизни?
Философ Джордж Сантаяна писал: «Тот, кто забывает уроки истории, обречен на их повторение».
Заглянув в себя поглубже, став более вдумчивым и сознательным человеком, вы сможете на протяжении всей жизни создавать себя заново, придерживаясь при этом более позитивного и конструктивного подхода.
7. Назовите три слова, которыми вы хотели бы, чтобы вас описывали окружающие
Это еще один вопрос о ценностях. Успешные люди очень внимательно относятся к тому, что о них думают и говорят другие. Поэтому они следят за своими словами и поступками, чтобы производимое ими впечатление соответствовало мнению окружающих о них. Такая ясность представлений о себе позволяет формировать характер и совершенствовать свои личностные качества.
8. Нарисуйте картину будущего на пять лет вперед
Самые успешные и счастливые представители рода человеческого чрезвычайно сильно ориентированы на будущее. Они думают об этом большую часть времени. Эти люди не желают долго размышлять о том, что прошло и что нельзя изменить. Вместо этого они фокусируются на том, чем можно управлять, а также на том, что они могут предпринять для создания желаемого будущего.
Возьмем семь основных сфер жизни человека. Теперь представьте себе, что вы можете взмахнуть волшебной палочкой и сделать свою жизнь идеальной в каждой из этих сфер. Какой бы она стала?
В классическом варианте «Колесо жизненного баланса» состоит из 8 секторов:
- Бизнес и карьера.
- Семья.
- Здоровье и физическое состояние.
- Финансы.
- Знания и умения.
- Социальная вовлеченность и участие в жизни общества.
- Духовный рост и внутренний покой.
9. Установите крайний срок достижения поставленной цели
Определите, к чему именно вы стремитесь, и запишите это в настоящем времени. Формулируйте свою цель как можно более точно и четко, чтобы даже ребенок мог прочитать и объяснить ее.
Из-за страха неудачи многие люди ставят перед собой слишком неясные или нереалистичные цели, чтобы потом избежать обязательств в отношении конкретных сроков их достижения. У них нет критерия, по которому они должны определять свои успехи, и в конце концов они прекращают бороться за достижение цели.
10. Выясните, какие препятствия вам предстоит преодолеть
Найдите самые серьезные преграды, мешающие вам достичь цель в настоящее время. Около 80% причин, по которым вам не удается добиться поставленных целей, вызваны внутренними проблемами — например, отсутствием определенного качества или способности, что в значительной мере зависит именно от вас. И только 20% препятствий зависят от других людей и обстоятельств.
11. Составьте план
На основании своих ответов на перечисленные выше вопросы составьте план действий по достижению поставленной цели. Этот план представляет собой список шагов, упорядоченный по очередности и степени важности. Вначале идут задачи, которые нужно выполнять в первую очередь, потом во вторую, и далее по порядку. Кроме того, первыми, конечно же, следует делать самые важные дела.
Что нужно сделать в первую очередь? Какое действие самое важное? Составьте список в порядке убывания важности.
12. Начинайте действовать!
Немедленно приступайте к выполнению плана. Каждый день делайте шаг, который приблизит вас к достижению самой важной цели вашей жизни, в чем бы она ни заключалась. Что вы намерены предпринять немедленно? Подумайте и сделайте!
По материалам книги «Обновление».
Что еще почитать по теме?
Как начать новую жизнь? 29 проверенных советов
Как сохранить время и энергию? Двадцать советов по самовоспитанию
Как изменить жизнь? Четыре полезные привычки, которые сделают вас лучше
Александр Котов, подозреваю, что информации о заболеваниях, которыми страдали в Средневековье крайне мало еще и потому, что к медикам...