Как соблюдать Великий пост?

Длительность Великого поста составляет 48 дней. Он включает в себя 4 периода:

• Четыредесятницу (первые 4 десятка дней).
• Лазареву субботу (6 субботний день поста).
• Вербное воскресенье (6 воскресный день поста).
• Страстную седмицу (завершающие 7 суток поста).

Великий пост является по своей сути напоминанием верующим людям о сорокадневном пребывании Иисуса Христа в пустыне. Там сын Божий молился и постился, дабы побороть дьявольские искушения и открыть нам врата рая. Последняя же неделя поста, называемая Страстной седмицей, посвящена последним дням земной жизни Спасителя, его страданиям, распятию и смерти.

Первый день Великого поста называется в народе Чистым понедельником. По христианской традиции, в этот день принято очищать свой дом от «духа Масленицы». Помимо уборки жилья, следует побывать и в бане. Начинать поститься можно, лишь предварительно очистив тело и душу.

Великий пост верующему человеку следует рассматривать как добровольную жертву Богу, приносимую, чтобы достичь нравственного очищения и достойно встретить величайшее для каждого христианина событие — Пасху.

Молитва, ограничения в пище, отказ от развлечений в этот 48-дневный период — это то, что помогает человеку привести в порядок свои мысли, уйти от повседневной суеты, дабы осознать великий духовный подвиг Христа.

С целью духовной подготовки к встрече Пасхи верующему человеку в это время следует:

• почаще молиться;
• читать духовные книги;
• посещать церковные службы и исповедаться;
• стараться избегать всего, что является греховным и отвлекает от мыслей о Боге (в частности, нельзя устраивать и посещать праздники, торжества, вступать в брак, отмечать дни рождения, сквернословить, предаваться телесным утехам).

В Великий пост следует воздерживаться от употребления скоромных (не постных) блюд. Категорически запрещены в этот период кушанья из мяса, молока, яиц.

Нельзя употреблять алкогольные напитки (за исключением вина, которое дозволяется пить в малом количестве по субботам и воскресеньям).

Рыбными блюдами допустимо угоститься лишь несколько раз в течение поста. Такую пищу можно поставить на стол в день Благовещенья Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье.

Есть ограничения, касающиеся и употребления растительного масла. Этот продукт разрешен в дни памяти особо почитаемых святых, а также в субботы и воскресенья.

В перечне продуктов, которые разрешено употреблять в пищу в этот 48-дневный период, можно видеть:

• квашеные овощи, соленья, консервы;
• фруктовые и ягодные варенья, соки;
• свежие и замороженные дары огорода и сада;
• сухофрукты;
• орехи, семечки, бобы;
• грибы;
• свежую и сушеную зелень, пряности;
• крупы;
• хлеб, булки (однако от употребления сдобы из белой муки следует воздержаться);
• соевые продукты вроде творога, сыра, молока.

Есть и другие правила, касающиеся приема пищи в этот период:

• по понедельникам, средам, пятницам положено питаться холодной пищей, не сдобренной растительным маслом;
• по четвергам и вторникам разрешено употребление горячих блюд, не сдобренных растительным маслом;
• по субботам и воскресеньям разрешены кушанья с добавлением подсолнечного или оливкового масла;
• следует стараться воздерживаться от употребления блюд, содержащих в своем составе сахар;
• в Чистый понедельник и в Страстную пятницу прописан полный отказ от еды.

Человеку, который никогда прежде не постился, следует входить в пост постепенно. Отличной заменой пищи животного происхождения, по мнению врачей, являются продукты, богатые растительным белком. Речь идет о бобах, грибах, орехах.

Не соблюдать строгий пост церковь разрешает:

• детям;
• людям преклонных лет;
• женщинам в положении;
• тем, кто болеет;
• людям, страдающим от хронических заболеваний.

Если по состоянию здоровья или в связи с возрастными ограничениями человек не способен на полноценное соблюдение поста, он может отказаться от сладкого, чтобы подчеркнуть свое желание приобщиться к Великому посту.

Последнюю неделю предпасхального поста принято называть Страстной седмицей. Каждый из ее дней в народе величают Великим:

• Великий понедельник — день, когда в доме принято наводить порядок к Пасхе (мыть, чистить, красить).
• В течение Великого вторника хозяйкам следует перестирать и погладить одежду домочадцев, в которой они будут встречать Светлое Христово Воскресенье.
• Великая среда — день, отведенный для завершения всех хозяйственных работ по дому, избавления от мусора.
• В Великий четверг, называемый в народе «чистым», принято заниматься выпеканием куличей — праздничного хлеба, символизирующего тело Господне. В этот день также принято посещать баню, мыться, дабы очистить тело перед великим праздником.
• Великая пятница — день особо строгого соблюдения поста. В этот день запрещен прием пищи, нельзя предаваться веселью, петь песни. Не разрешено и заниматься домашней работой: стиркой, шитьем. Этот скорбный для христиан день следует провести в молитве.
• В Великую субботу хозяйки занимаются приготовлением праздничных блюд. В этот день принято красить яйца.

Окончание Великого поста приходится на Великую субботу. Священнослужители советуют верующим в этот день воздержаться от употребления пищи до Божественной литургии, после которой пост считается завершенным и все ограничения, налагаемые им, снимаются.