Если, просыпаясь утром, вы не можете пошевелить пальцами или согнуть руку в локте — это состояние называют утренней скованностью суставов. Степень тяжести заболевания определяют по тому, сколько времени длится онемение.
Откуда взялась эта болезнь, ученые до сих пор достоверно не выяснили. Большинство специалистов склоняется к мнению, что это аутоиммунное заболевание. Это означает, что под влиянием какого-то неизвестного фактора организм начинает вырабатывать антитела, атакующие соединительную ткань суставов. И тем самым они разрушают суставной хрящ. Такое воспаление суставов называется артритом.
Артрит обычно обостряется в период осень-зима, весной-летом обычно болезнь отступает. Обостряется артрит от перемены погоды, переохлаждения или перегрева, но особенно от нервного напряжения.
Не очень тяжелую стадию болезни лечат нестероидными противовоспалительными препаратами — аспирином и препаратами его группы, а также диклофенаком, ибупрофеном и более новыми целекоксибом, нимесулидом. Есть и более крутые препараты, но их не следует принимать без назначения врача. Не нужно также обольщаться, что эти лекарства вылечат вас. Они лишь частично снимут болевые ощущения.
Если хотите быть в форме и не давать болезни брать свое, примите несколько советов.
Суставы, по возможности, всегда держите в тепле. Купите или свяжите теплые перчатки и налокотники. Разогревайте суставы, особенно перед сном.
Отправляясь на улицу, одевайтесь теплее. Если нет проблем с сосудами и кровообращением, принимайте перед сном горячую ванну. Горячая вода хорошо прогревает суставы. Также полезно посещение сауны или бани, если у вас нет проблем с сердцем. В этих заведениях вы не только хорошо прогреете суставы, но также сможете очистить кожу и вывести вместе с потом из организма «шлаки».
Под воздействием тепла вы укрепите свой организм и иммунитет. А горячий воздух поможет вам избавиться и от простудных заболеваний.
Питайтесь правильно! В вашем рационе должно быть больше витаминов и минералов. Ведь зимой организму нужно больше калорий. Но не увлекайтесь жирной пищей, дабы не набрать лишние килограммы, а то у вас появится еще одна проблема — избыточный вес. Ешьте больше растительных продуктов, мяса, рыбы.
Делайте физическую зарядку, хотя бы 15 минут в день. Занимайтесь гимнастикой. Катайте ногами все, что позволяет ваша фантазия, к примеру, пустую бутылку. Пальцами ног тоже что-нибудь перебирайте, например, мячики или шарики. Разрабатывайте моторику пальцев рук и ног, разгибайте и сгибайте пальцы. Не позволяйте им застаиваться.
Избегайте стрессовых ситуаций, нервного напряжения!
Старайтесь по мере возможности соблюдать режим дня. Спите не менее 6−7 часов в сутки. Исключите недосыпание! Это главный возбудитель болезни.
Используйте противовоспалительные мази на основе живокоста и диклофенака.
Не болейте и будьте счастливы! Ведь главное в жизни — это здоровье, и его надо беречь!
Спасбо моей собаке!! Огромное терапевтическое благодарю ей говорю. Приседания, наклоны, движения вжик-вжик шваброй по лужам и более твердым безобразиям. прогулки бегом по пересеченной местности в холод и стужу. положительные эмоции - проблем с суставами более нет!! Да и тело упругим стало и тоньше как-то, тоньше в талии там и в районе преса.
0 Ответить
Жуть какая. Я только такую болезнь знаю, когда учебный год начинается - и принимаются гонять на физкультуре. Наутро просто не встанешь, Встаешь с кровати - спина как деревянная, каждое движение боль причиняет. Ноги такие, как будто мышцы разучились сокращаться, хоть руками каждую поднимай и переставляй.
Если зарядку делать каждый день, или бегать хотя бы по утрам - гораздо легче становтся и входить в обычную нагрузку, и переносить ее.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
да.... бывает.... скока годков-то стуктуло сенни????
0 Ответить
Уже не помню, упрапздновались мы совсем что-то.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
!!!!
Главное, чтобы утром никакого артрита!
Кстати - Глюкосамин помогает восстанавливать и укрепляет хрящевые ткани. Автору пять!
0 Ответить