Ирина Борзакова Профессионал

Зачем человеку смех?

Жил на свете старичок
Маленького роста,
И смеялся старичок
Чрезвычайно просто:
«Ха-ха-ха
Да хе-хе-хе,
Хи-хи-хи
Да бух-бух!
Бу-бу-бу
Да бе-бе-бе,
Динь-динь-динь
Да трюх-трюх!»
(Даниил Хармс)

Вы знаете, что такое смех? По определению Даля — это невольное, гласное проявление в человеке чувства веселости, веселого расположения духа.

Исследования зарубежных ученых, проведенные с помощью новейших методов, включая созданные на компьютерах «модели смеха», показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Даже когда вам невесело, и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, механизм срабатывает, и на душе становится намного легче.

Посмотрите на детей и подростков. Дети смеются часто и по самым пустяковым поводам. Вспомните свою юность. Любой разговор в компании, где больше одного человека, сопровождался вспышками смеха.

Постепенно с годами мы перестаем громко смеяться, потом и вовсе переходим на улыбку. Да и поводов для смеха видим все меньше и меньше. Социальная обусловленность и чувство собственной важности мешают нам раскрепоститься.

И вот мы уже способны только на саркастическую улыбку. Все чаще и чаще нас посещает плохое настроение и обступают болезни. С годами наша душа черствеет, и прекрасные чувства посещают нас реже и реже, или мы воспринимаем их все хуже и хуже. Всегда, когда мимо идут люди и смеются, мне хочется быть с ними, хочется сменить серьёзность и озабоченность на бесшабашность и безбашенность.

Ученые находят все больше и больше доказательств пользы смеха. Смех буквально изменяет наше восприятие окружающего мира. Профессор Джек Петтигрю (Jack Pettigrew) из университета Квинсленда (University of Queensland) обнаружил, что смех затрагивает визуальное восприятие. По словам учёного, каждый глаз посылает изображение разным полушариям мозга. При этом мозг регулярно, но незаметно переключает внимание между двумя конкурирующими изображениями — это явление получило название «бинокулярная конкуренция».

Но Петтигрю заметил, что когда человек смеётся, бинокулярная конкуренция пропадает, и он видит все изображения вместе — иллюзия исчезает. «Можете быть уверены, что в этот момент вы видите обоими полушариями одновременно», — объясняет австралийский учёный. Получается, что наиболее полное восприятие мира у человека именно тогда, когда он смеется.

Смех хорошо влияет на Ваше сердце. Наряду с активным чувством юмора, смех может помочь защитить Вас от сердечного приступа. Австрийский психолог Илона Папусек (Ilona Papousek) и её коллеги из университета Граца (Uni Graz) пришли к выводу, что лечение смехом — едва ли не лучшая терапия для пациентов с заболеваниями сердца.

Выяснилось, что «смехотерапия» неплохо помогает людям, оправляющимся после ударов — смех способствует снижению кровяного давления. Смех высвобождает эндорфины — гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти и существенно ускорить поправку пациентов, поднимая им настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

Довольно популярна расхожая рекомендация: посмотри в зеркало, улыбнись и за что-нибудь себя непременно похвали. Пойдите еще дальше, повесьте на видном месте фотографию себя смеющегося. Развесьте на стенах фотографии смеющихся близких вам людей, детей. Смотрите на них чаще. Культивируйте в своей жизни смех и хорошее расположение духа.

Вы еще сомневаетесь? Не сомневайтесь, все гениальное, на самом деле просто. Не позволяйте себе разучиться смеяться в процессе жизни. Не стесняйтесь смеяться — и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье.

Обновлено 15.10.2009
Статья размещена на сайте 9.10.2006

Комментарии (11):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • А люблю смеяться. Громко и, говорят, заразительно.

  • Смех, безусловно, нужен... И полезен он. Порой на душе так скверно бывает, тошно, а тут вдруг что-то рассмешит - и сразу становится как-то легче...
    Спасибо.

    Оценка статьи: 5

  • Смех - не проблема...

    Смех - это состояние физическое, психологическое, биологическое. Хочется нам или нет, при этом меняется количество каких-то веществ в организме.

    Оценка статьи: 5

  • Смех-дело серьезное!

    После такой статьи смеяться становиться страшно. Сразу начинаешь думать о том, что там происходит в правом и левом полушариях..."Я алгеброй гармонию поверил"... сказал Сальери и убил Моцарта. А если серьезно, то я всегда с благодарностью читаю статьи наших авторов, за то, что они все-таки дают возможность чуть-чуть подумать о какой-то, волнующей не тебя, проблеме. Хотя, наверное, смех, скорее, проблема психологическая чем биологическая. Когда мы говорим о смехе. то скорее всего, его -смех, для простого обывателя, интереснее описать в понятиях "остроумие", "юмор", "карнавал" -эстетическо-психологических. Есть теория К.С.Станиславского "Метод физических действий", где актер через физические действия "вытаскивает" необходимое состояние. Может быть и правильно: сначала, формально улыбнись и организм вспомнит нужное состояние. Может быть, автор пообщается с актерами и подарит нам опыт лицедейства, который всех нас заражает на смех. Может быть, далее , автор подарит нам классификацию: "Смех", "Хохот", "Ржание" и т.п. У актеров есть термин "расколоться"- это когда, что-то происходит и актеры начинают смеяться, независимо от действия по роли.Причем, смеются так, что иногда приходиться давать занавес...
    Спасибо.

    Оценка статьи: 4

  • Рейтинг тоже не последнее дело

    Не думаю также, что реакция на смеющиеся фотографии будет у людей будет отрицательная. Это уж вы хватили. Смеющийся человек всегда симпатичен. Кроме того ВАША фотография должна ВАМ нравится , а этот главное!

    Оценка статьи: 5

  • О, да!

    Смех - вот основа врачевания и исцеления от всех болезней. То-то я думаю, почему вечно накуренные хихикающие подростки никогда ничем не болеют... Кроме дебильности, конечно.
    Исстари известно, что смех без причины - признак дурачины. А развешанные по стенам фотографии себя смеющегося помогут в достижении как минимум двух целей: невольно зашедшие в гости при виде всего этого великолепия потом всю жизнь будут при вашем появлении крутить пальцем у виска с характерным присвистыванием, а у вас обязательно разовьется мания величия со всеми вытекающими.

    • Рейтинг зарабатываете, уважаемый? Я смотрю, Вы здесь во всех темах успели отметиться, причем, по поводу и без.

      Вы когда-нибудь имели возможность почувствовать разительную перемену в настроении и энергетическом самооущении после концерта любимого писателя-сатирика или хотя бы после прочтения газетки с анекдотами? Хотя ... уже предполагаю, что Вы ответите.

      Смех, искренний безудержный смех в течение нескольких минут подряд способен вывести из депрессии средней тяжести, сподвигнуть на спортивные или трудовые свершения, дать ощущение радости бытия и собственного МОГУщества, снять усталость. И т.д. и т.п. Даже просто насильно натянутая и удерживаемая на своем лице улыбка способна избавить от чувства гнева, досады, обреченности.

      Жаль, что Вы этого не знаете! А вот мне приходилось в течение 40 минут подряд, пока ехала в метро, читать юмористическую газету. Меня рассмешил какой-то анекдот, после чего уже любая шутка казалась верхом остроумия. По понятным причинам, смех приходилось сдерживать, но окружающие не могли не замечать, что меня просто распирает. Думаете, кто-нибудь крутил пальцем у виска? Ничего подобного! все, кто меня видел, улыбались! Это оказалось заразно. Вот так я не только сама вышла из метро без чувства усталости и уныния, с каковыми вошла туда, но и подняла настроение порядка 3-ем десяткам окружающих.

      Автора полностью поддерживаю. Пятерка с плюсом!

      Оценка статьи: 5

      • Скорее по!

        Алла, не менее уважаемая Алла, мне очень любопытно, что же вы такое предполагаете.
        Неведомый рейтинг, так некстати упомянутый вами всуе, мне параллелен, и я с ним вряд ли пересекусь (вспомним курс геометрии).
        Очень люблю смотреть выступления г-на Задорнова, хотя и не разделяю некоторые его взгляды на российскую действительность, ну да Бог с ним, не о политике же мы с вами. Смеюсь над остротами от души, к чему и вас призываю.
        Пример, который вы привели, сюжетно и, я бы сказал, идейно расходится с приведенным в статье. Впрочем, я не мелочен: соглашусь с вами и в этом. И автора, кстати, также поддерживаю: писать нерядовые тексты со скрытым, почти незаметным юмором - удел избранных.
        Удачи и вам, Алла, и автору.