Прежде чем ехать на курорт за загаром, необходимо проконсультироваться с врачом. Дело в том, что при многих заболеваниях пребывание на солнце противопоказано. Не буду вас пугать подробностями медицинских исследований, но если вы страдаете такими болезнями, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарным диабетом, любыми нарушениями функции щитовидной железы, надпочечников, тяжелыми заболеваниями легких, то нахождение на открытом солнце может привести к печальным последствиям.
Кроме того, нельзя загорать людям с недостаточностью кровообращения, неврозами и неврастенией, а также тем, у кого на теле много родинок. Очень вредны ультрафиолетовые лучи для детей до трех лет.
И вообще, при наличии любого хронического заболевания загорать опасно, т.к. солнечные лучи могут спровоцировать его обострение.
Приучить кожу к ультрафиолетовому облучению можно, чередуя солнечные и воздушные ванны. Степень солнечного облучения зависит от времени года, дня, места, облачности 
Начинать загорать следует понемногу. В первый день приблизительно десять минут, а затем постепенно с каждым днем увеличивать время приема солнечных ванн до двух часов, более двух часов загорать не следует, т.к. могут появиться осложнения. В процессе загорания необходимо использовать темные очки и надевать на голову белую полотняную шапочку.
Чрезмерное облучение солнцем вредно для организма, и может привести к солнечному удару. Особенно это касается тех, кто плохо переносит жару, страдает заболеваниями сердца и сосудов, необходимо также беречь детей от перегрева на солнце.
При передозировке ультрафиолета очень страдает кожа — вначале она краснеет, вследствие образования в ней веществ, вызывающих расширение капилляров и воспалительные процессы в коже.
Появляется болезненность, чувство жжения и через некоторое время, как следствие солнечного ожога появляются пузыри. Вследствие этого в течение 4−6 дней поврежденные слои кожи слущиваются, постепенно заменяясь новыми. В этот период пребывание под солнцем противопоказано.
Будьте внимательны, злоупотребление солнцем снижает значительные силы организма и может привести к обострению имеющихся заболеваний или вызвать появление опухолей. Лучшее время для солнечных ванн летом с 8 до 11 часов утра, весной и осенью с 11 до 14 часов.
После принятия солнечных ванн рекомендуется искупаться или принять душ. Не забывайте применять лосьоны и кремы для загара. Проводите свой отдых с пользой для здоровья и всегда оставайтесь красивыми.
Очень много хороших советов ,но почему то сгораю ,как правило, почти всегда ло углей
0 Ответить
Попробуйте загорать в тени. ЭФфект обязательно будет, даже если не сильно заметный, но зато, хоть не до углей...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
действительно, солярий более полезен, чем солнце, тем более так много азоновых дыр....
но злоупотреблять солярием тоже нельзя! Да и пользоваться кремами надо всегда, потому что ,таким образом, загар ложится равномернее и глубже, да и кожа меньше сушится...
0 Ответить
А я, подбирая материал к своей статье об очистке воздуха, узнал, что загар в солярии безвреднее прямых солнечных лучей. Солнце испускает гораздо больший спектр лучей, в том числе и тепловых, что некоторым противопоказано.
Но на солнце загорать гораздо приятнее. За статью - 5.
0 Ответить
Спасибо за комментарий. Но солярий тоже очень многим противопоказан. А то, что на солнышке приятнее - это точно.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Наверное, все хорошо в меру.
0 Ответить
Александра, расскажите что-нибудь о том, кому противопоказано солнце. Ведь очень часто людям вообще не рекомендуется загорать, с чем это связано?
0 Ответить