Михаил Груздев Грандмастер

Что делать, если болит голова?

Не болит голова только у дятла.

Народная мудрость.

Боже, как болит голова! И ведь не пил вчера! Вот что обидно! И вроде не простыл. Вот только не спал ночью, часов не помню до скольки. На улице дождь и слякоть. Из рук всё валится!

Голова болит!

Включаю комп. Поиск в «Яндексе». «Как устранить головную боль»? Молчит гуру. «Искомая комбинация слов нигде не встречается»… Матюкнулся про себя и набрал просто «головная боль». Ого! Я столько не прочитаю и за месяц! А мне надо сейчас!

Однако несколько дельных советов я всё-таки откопал.

1. При головной боли старайтесь избегать резких звуков, запахов, вкусов, перепадов температур. В общем, всего резкого.

2. Если на улице холодно — носите головной убор. Даже лёгкий платок уменьшает вероятность головной боли в разы, а если голова уже болит, то не даёт разболеться ей ещё больше.

3. Головная боль — заболевание чаще всего психологическое. Если боль непереносимая — не спешите глотать целую таблетку! Отломите маленький кусочек. Растворите его в стакане воды. А теперь Главное! Закройте глаза и представьте, что растворили в этом стакане целую таблетку! Пейте медленно, чтобы почувствовать вкус лекарства! Эффект от маленького кусочка и целой таблетки примерно одинаков.

4. Обычно головная боль не возникает внезапно. Попробуйте вспомнить, что предшествовало боли. В дальнейшем просто постарайтесь избежать ЭТОГО. Если боль у Вас на погоду, просто учитывайте это и не «накручивайте» себя.

5. Старайтесь не обращать внимания на всякие «магнитные бури» или «неблагоприятные геомагнитные аномалии», про которые Вы слышите по радио и телевидению.

6. Длительная депрессия способствует возникновению или усилению головной боли! Отсюда вывод — не впадайте в депрессию, голова будет меньше болеть. Оптимисты выигрывают даже в этом, у них голова болит меньше!

7. Ешьте больше овощей и фруктов. Всегда, а не только летом.

8. О! А вот и мой случай. Отклонение от привычной формулы сна обуславливает появление разных видов боли. В том числе и головной! Причём укорочение и удлинение сна имеют один и тот же результат — разбитость на весь следующий день! Следовательно — соблюдайте режим дня. И ночи!

9. Свежий воздух и движение — главные враги головной боли! Проветривайте помещение как можно чаще. «Отваливайтесь» от мониторов как можно чаще. Гуляйте как можно дольше! И чаще! И лучше всего с любимым человеком! Спать лучше тоже в проветриваемом помещении. На ночь откройте форточку, (если окна не выходят на шумную улицу).

10. Только для женщин. В критические дни вероятность головной боли увеличивается примерно на 20%. Это надо просто учитывать.

11. И ещё! Чаще всего страдают головными болями люди излишне ответственные и амбициозные! Планируйте свой рабочий день. Не задерживайтесь на работе дольше положенного. Прощайте себя! Разрешайте себе ошибаться! Устраивайте себе праздники!

О! Голова прошла!
С ума сойти!

Обновлено 18.05.2007
Статья размещена на сайте 29.04.2007

Комментарии (14):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Еще один хороший совет при головной боли - начать петь, причем не песни однодневки, а какие-то прекрасные песни о возвышенном. Я их называю сильными песнями, захватывающими полностью человека. Даже простое напевание уже улучшает настроение. А позитивные эмоции очень благоприятно влияют на самочувствие.
    Если не получается петь самому, можно подпевать певцу или певице. Но в любом случае, надо создать хорошую музыкальную атмосферу.
    Говорят, хорошо помогает классическая музыка. Но сама, правда, пока не пробовала.

    Оценка статьи: 4

    • "Еще один хороший совет при головной боли - начать петь, причем не песни однодневки, а какие-то прекрасные песни о возвышенном."

      Елена Скалацкая, хороший совет. Надо попробовать.

    • Елена Скалацкая, Я так и не понял....что же Вы пробовали, кроме того , что говорят в Москве кур доят
      Я, например, обвил свою голову медной проволокой... жду магнитных бурь....потом сообщу...
      Не судите о вкусе белого хлеба не испробовав его

  • Что делать, если болит голова? А ничего! Может это повод для вдохновения, как в этом случае...

  • К пункту 10: это надо не просто учитывать, лучше попросить своего лечащего врача дать направление на проверку гормонов. Головная боль в эти дни - сигнал, и очень мучительный.
    Простите, но пункт 10-й лучше прокомментировать женщине...

  • Довольно часто голова болит от обилия нереализованных мыслей и дел, которые давят на "умные" извилины и сосуды. Можно попилить себе шею. Это лучше, если вас будет "пилить" ближний за нерадивость. И выкинуть ненужные мысли о бесполезныйх делах. Были бы полезными- реализовались бы сами. Привет голове!!!

  • Согласен со многим, но личный вариант - пальцевая акупунктура, сон и компрессы (или другие водные процедуры). Последовательность - как заблагорассудится. Массажем лучше не увлекаться (вдруг это межпозвонковая грыжа, онкология или системная инфекция?).

    Оценка статьи: 4

  • Люба Мельник Бывший модератор 8 мая 2007 в 17:04

    угу, прежде всего - причины выяснить. Это - если кому-то советы давать. А себе - организьма сама знает, что делать.
    Говорят, у мужиков голова реже болит, потому что они физиологичнее голову держат. Дамы все больше подбородок задирают, чтоб свысока на мир смотреть, даже при росте 150 см. Иным прямоходящим помогает расслабление в позе кучера - сесть на стул, расслабиться, и шею расслабить - Михаил - может, тоже головная боль пройдет?

    Оценка статьи: 4

  • Важно еще знать истинную причину головной боли, иногда просто давление скачет, а в другом случае может быть следствием какой-то развивающейся болезни...Но лучше, конечно, думать о хорошем. Хотя если боли постоянные, нужно обязательно пройти обследование. Мне от головной боли помогает смех... Пусть без причины - он признак дурачины, зато голова проходит!

  • Полезная информация. И не только для головы.