Александра Симонова Мастер

Как отпраздновать и не переесть?

Чаще всего перед каким-либо праздничным мероприятием представительницы прекрасного пола ходят по магазинам, выбирая себе элегантные наряды, начинают придерживаться иного от обычного рациона питания, делать зарядку по утрам, а то и записываются в фитнес-клуб. Ведь желание выглядеть лучше других на корпоративной вечеринке, в компании друзей, на Дне рождения любимого или в новогоднюю ночь у нас никто и никогда не отнимет.

Вот и получается, что сначала пару недель истязаем себя, чтобы влезть потом в самое красивое платье, а после этого хоть потоп. Так вкусно обычно кормят на всех этих праздниках, а после недельной голодовки удержаться от всех этих вкусностей становится совершенно невозможным. И что же делать?

Совет первый. Останьтесь красивой.
Постарайтесь через неделю остаться такой же красивой, как и в день торжества. Ведь вы так долго шли к этому. Вам удалось сбросить пару лишних килограммов? Это же здорово! Пойдите просто так в будни, без всякого повода, похудейте! Это же практически невозможно, всегда нужен стимул. Так вот ваш стимул сработал. Сегодня вы выглядите прекрасно, так выглядите так всегда! Тогда к следующей вечеринке вам не надо будет мучить себя. Поставьте себе цель просто хорошо провести время с пользой. А польза эта будет заключаться в том, что завтра после окончания праздника вы будете выглядеть так же, как сегодня утром.

Совет второй. Подготовьтесь заранее.
Собираясь на вечеринку, пообедайте дома. Тогда вы не будете испытывать вечером чувство голода, и сможете ограничить количество поступающих в ваш организм калорий в темное время суток. А перед тем, как приступить к трапезе, рекомендую выпить стакан воды и съесть яблоко, кусочек ананаса или дыни. Фрукты такие вкусные и полезные, что лишить себя этого удоволствия просто нечестно по отношению к своему драгоценному организму. А там, глядишь, и на торт смотреть уже не захочется.

Совет третий. Обжорству — бой.
Вы пришли пообщаться с друзьями, показать себя, на других посмотреть, вот этим и занимайтесь. Танцуйте, веселитесь, улыбайтесь, а рацион свой ограничьте чем-нибудь легким, например, исключите копченые нарезки и колбаски, заменив их овощным салатом без майонеза. Если вы не хотите отказываться от горячего, то откажитесь хотя бы от гарнира. Вместо мяса возьмите рыбу. А вместо бутерброда с икрой — кусочек сыра. Но если сложно удержаться, можно съесть икру ложкой с бутерброда, а хлеб оставить.

А еще можно отказаться от предстоящего обеда или ужина, думая о десерте. Ведь десерт как правило — самое долгожданное лакомство. Можно утешить себя мыслью о том, что, отказавшись от закуски и горячего, в желудке останется больше места для сладкого. А потом, когда уже десерт будет на столе, можно съесть яблочко и пойти танцевать. Звучит жестоко, конечно. Но, как правило, ко времени десерта люди уже расслаблены, все познакомились друг с другом, и можно заняться чем-нибудь более приятным, чем оставаться за столом.

Ну, а для тех, кто считает, что праздник без застолья — это не праздник, желаю приятного аппетита… Завтра будет новый день, и вы снова, встав на весы, начнете делать зарядку. И правильно, поддерживать себя в форме нужно всегда. Оставайтесь всегда молодыми и красивыми.

Обновлено 26.09.2007
Статья размещена на сайте 1.09.2007

Комментарии (26):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Сашенька, от меня пятерка. Будем застольничать с друзьями, а не на корпоративах

    Оценка статьи: 5

  • +5
    полезные советы

    вот ещё один
    не смешивайте продукты
    смешивание алкоголя, табака, белков, углеводов - создаёт не благоприятные условия для пищеварения.
    выберете одно какое-нибудь блюдо и ешьте его
    лучше если блюдо будет преимущественно содержать либо белки, либо углеводы
    смешивать блюда можно только с овощами
    другое блюдо ешьте толькько через час-два после первого
    в таком случае важен только самоконтроль

    Оценка статьи: 5

  • Не переесть - хорошо бы всегда, не только в праздники... Согласна с автором - щедрый стол - всегда испытание и мы должны пройти его достойно. Для меня еще очень немаловажно КТО готовит. Если я знаю, что хозяйка больной человек - скорее всего мне эти советы и не пригодятся - я весь вечер буду пить сок... Под разными предлогами. А если человек мне нравится и я знаю и вижу, что приготовлено чисто и с душой - буду есть только те блюда, которые мне полезны. Меня уже не переделать. Но все чаще и чаще с вечеринок я возвращаюсь полуголодная. Не потому что невкусно или небрежно, а потому что будет ЗАВТРА! И этим завтра я дорожу.

    Оценка статьи: 4

    • Честно говоря, я как-то писала не про застолья у лучших друзей, хотя и это тоже, но они не так часто случаются все же. А про вечерние "КОРПОРАТИВКИ", которые по долгу службы посещаю по 1-2 раза в неделю.

      Оценка статьи: 5

      • Я фрилансер и Бог миловал от этой несвободы - корпоративных попоек.Хотя я вспоминаю недалекое прошлое - веселый был коллективчик. И были в нем две вегетарианки. И было правило золотое - никто никому ничего не навязывает и не заставляет. Так что только культура потребления была важна - кто-то напивался и объедался, а кто-то уходил полуголодным. Но веселые были все!

        Оценка статьи: 4

  • Александра, ну до чего же вкусно написано! А еще картинка такая! Но есть я не буду, не буду, не буду.. Вот только кусочек шарлотки, конфетка, шоколадный сыр.. Ну вот, опять жор..

    • Эллен, я думаю, что конфетка, тортик, шоколодка, Вам не повредит.
      Потом пару дней французской диеты по совету Бориса Рохленко и все опять просто супер

      Оценка статьи: 5

      • Эх, не видать мне французской диеты, как своих ушей - я же сейчас не во Франции, и под рукой вместо мужа только сицилийский поклонник.. А сицилийских диет я не знаю..
        А если серьезно, то Ваша статья очень правильная, нужно всегда быть в форме, а не только перед праздниками, как это случается у многих..

  • О комментариях

    Автор замечательный и талантливый, это, безусловно. Но давайте в комментариях писать действительно конкретные отзывы о статьях, а не дружить (отличная статья, хороший совет, ха-ха).

    • давайте в комментариях писать действительно конкретные отзывы о статьях, а не дружить

      "Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты"

      Значит, у меня и моих друзей мнения совпадают. А Вы из касты тех, кто любит поесть много и жирно, Вам не понять, видимо. И это не значит, что другим мои советы не подходят. Тем более женщинам

      Оценка статьи: 5

  • Моё мнение таково.

    Да и где это вы видели, чтобы стакан воды с яблоком, отбивал охоту от дегустации вкуснейшего, аппетитного торта, который на торжествах так красиво преподносится и уж если ещё заранее дома поесть, то переедания не избежать. В силу наших традиций и менталитета, большая часть праздника проходит за столом, на котором не всегда можно обнаружить диетические продукты. И просто 2 -3 часа, а может и больше сидеть разговаривать и ждать десерт, по моему, глупо. Кстати основные калории человек получает не с мясом и гарниром, а с мучными и сладкими блюдами. Некоторые фрукты, например бананы, тоже достаточно калорийны. Проблема с весом связана не с перееданием как таковым, а с пассивным образом жизни или же с какими-то болезнями организма.

    • стакан воды с яблоком, отбивал охоту от дегустации вкуснейшего, аппетитного торта

      Я не говорю, что отобъет охоту от торта, но аппетип перебъет точно. А если человек устроен так, что ест, когда голодно, а не когда красиво, то вполне.

      И просто 2 -3 часа, а может и больше сидеть разговаривать и ждать десерт, по моему, глупо

      Смешнее не придумаешь! Что значит сидеть и разговаривать? Вы что сюда есть пришли? Я, например, хожу пообщаться, потанцевать, поговорить. А поесть я и дома могу. Зато встав утром на весы, я в очередной раз похвалю себя. Сытый желудок - это верный путь поспать, а я предпочитаю веселиться.

      Кстати основные калории человек получает не с мясом и гарниром, а с мучными и сладкими блюдами. Некоторые фрукты, например бананы, тоже достаточно калорийны.


      Если вместо "мясо с гарниром" съесть 1 банан, калорий получите меньше.

      Проблема с весом связана не с перееданием как таковым, а с пассивным образом жизни или же с какими-то болезнями организма.


      Я вообще не говорила о "проблемах с весом", я говорю о лишних 2-3 килограммах, которые не спрячишь под обтягивающим платьем.

      И если уж я его одела и оно сидит на мне прекрасно, то повертьте, что даже миллион самых прекрасных тортов не смогут меня соблазнить.
      А выпив стакан воды и съев яблочко, я прекрасно буду общаться с гостями и веселиться, и наслаждаться. Что и Вам желаю

      Оценка статьи: 5

  • М-да, съесть икру, а хлеб оставить... Плохо не будет?

  • Правильно! надо больше общаться и танцевать! 5!

    Оценка статьи: 5

  • 5

    Полезная статья!

  • Обычно ставят вопрос как отпраздновать и не перепить. Пять.

    Оценка статьи: 5

  • + 5! Очень актуально.

    Оценка статьи: 5

  • Думаю, что эти советы будут полезны и мужчинам.

  • ОК!

    Оценка статьи: 5