Валентина Щербак Дебютант

Как пережить разрыв с любимым?

…И вот вы расстались. Человек, в котором вы не смели сомневаться, который всегда был рядом, без которого уже немыслима жизнь — ушел. Сердце вдребезги, душа сжалась в комок. Что теперь делать дальше, как найти себя в новом мире без него?

Почти всегда первой реакцией бывает злость, обида, ведь задето самолюбие. Некоторые даже начинают помышлять о мести. Забудьте об этом. Давайте лучше решим, как правильно оставить прошлое в прошлом и сделать шаг навстречу новому счастью!

Для начала хорошенько поплачьте и расскажите всем, кто только захочет слушать, как все произошло и как вы себя теперь чувствуете. Главное выговориться и вдоволь выплакаться. После водной процедуры лучше посмотреть веселую комедию или пойти в гости к другу-болтуну, с которым можно посмеяться. Такая слезно-смеховая терапия очень благотворно действует на нервную систему.

Уберите в коробку или ящик все, что напоминает вам о несчастной любви. Придет время, а оно обязательно скоро придет, и вы легко сможете вернуть мягких слонов и плюшевых зайцев на полки, носить подаренные им сережки, читать с улыбкой его поздравления в открытках.

После этого смело отправляйтесь в магазин за чем-то новым. Совсем необязательно, как показывают иногда в телевизоре, полностью менять гардероб или перекрашивать волосы в ярко-зеленый. Достаточно просто купить симпатичную кофточку или туалетную воду, запах которой давно нравился. В общем, нырните в манящие глубины эгоизма и займитесь только собой!

Если образ прошлого все еще не дает насладиться свободой, составьте список всех недостатков, присущих бывшему возлюбленному. Если не получается и вы вновь погружаетесь в тоску — позвоните подругам! Они точно назовут кучу мелких и крупных его изъянов, о которых боялись сказать раньше, когда вокруг вас парили амуры. Получившийся плакат повесьте на стену перед кроватью так, чтобы каждый раз, засыпая и просыпаясь, видеть «черный список». В итоге сознание начнет процесс «отматывания» ваших чувств от любви к презрению, а после — к равнодушию. Через неделю вы перестанете вспоминать исключительно хорошие моменты в отношениях с бывшим. Память начнет «вытягивать» сцены ссор, размолвок и долгих ночных споров. Вы наконец перестанете жить прошлым.

Когда чувства уже не будут реагировать на слова из песенки «…и снова ты должна любовь свою распять…» как на издевательство, ура! вы свободны! Теперь настала пора обзванивать старых друзей, приглашать их в кино, театр, на каток, в бассейн! Устраивайте прогулки на природе, заведите собаку, попугая. Наденьте «отвратительную розовую кофточку» и крутитесь перед зеркалом! Погрузитесь в мир общения, у вас теперь шанс проводить время так, как заблагорассудится, а не так, как хотелось бы «любимому». Цените каждое мгновение свободы!

И вот вы снова любите жизнь, засыпаете с чувством умиротворения, улыбаетесь прохожим, флиртуете с милым соседским пареньком и часами разговариваете по телефону с подругами. Нет больше слез, истерик и хлопаний дверями. Нет больше боли.
Вы победили и стали сильнее, вы на пути к огромному счастью и настоящей любви!

Обновлено 6.02.2007
Статья размещена на сайте 27.01.2007

Комментарии (13):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Разобраться в своих чувствах и прийти к выводу, что он не был любимым.

  • Так, как написанно - очень хорошо, а в жизни? Но за поднятие тонус - 4!

    Оценка статьи: 4

  • хорошая статья и хорошие советы! но все же я бы не злоупотреблял плакатом с отрицательными чертами, достаточно просто написать раз на обычном листе бумаги, ну а если не поможет, то повторить еще раз. и хватит! иначе вместо положительного эфекта вы можете в мыслях начать его оправдывать, и добьетесь прямо противоположного эфекта, то есть станете еще больше думать о том человеке с кем расстались

  • Спасибо за статью....
    В моей жизни тоже был тяжелая история расставания и лишь время помогло мне пережить это...

  • не отчаивайтесь

    я не очень смотрюсь в роли писателя, но проблематика статьи меня зедела и вот по какой причине. Несколько лет назад я рассталась с человеком, которого любила, как мне казалось тогда ну очень-очень.. Мы встречались около 8 лет, еще с самой школы, и понимаете он стал для меня не просто любимым, в прямом понимании этого слова, а другом, братом что-ли, вобщем очень близким-близким и родным человеком. Не буду идеализировать, в отношениях бывало всякое: и страстная любовь, и прогулки до утра, и ссоры, измены.
    Но мы расстались. Расстались именно в тот момент, когда он предложил создать семью. До того момента, как мне казалось, я просто не задумывалась о перспективе наших отношений. На самом деле я подсознательно отталкивала мысль о браке по многим причинам: возраст, мнимая свобода, и т.д. хотя причина оказалась именно в том, что я никогда не видела в нем мужа.. Я не буду описывать всю горечь расставания, просто хочу посоветовать: расставаясь- отпускайте. Никаких встеч, телефонных разговоров и прочего, что может может давать какую-то надежду. Поверьте, это непросто, но не стоит быть эгоистом. Никакие слова утешения здесь не помогут, ну просто люди не могут одновременно разлюбить.
    Любой человек в данной ситуации переживает несколько стадий: пресследования, ненависти и пофигизма. Сначала вас очень хотят вернуть любой ценой, потом испытывают некое чувство ненависти, а затем приходит осознание того, что вы оба ребята не плохие, ну просто несложилось, перегорели и каждый живет своей жизнью.
    Самое главное, человек способен пережить смерть самых-самых родных людей, так что разрыв непременно переживет, просто для этого необходимо время.

    • Это точно

      Со всем сказанным совершенно согласна, особенно с последним абзацем... Когда я потеряла родного, я поняла, что страдания из-за несчастной любви не могут сравниться с этой потерей. Абсолютно

      Оценка статьи: 5

  • Вообще психологи говорят, что срок для "исправления ошибок" - порядка года. Это время нужно не только для того, чтоб "вылечиться" от несчастной любви, но и для того, чтоб суметь извлечь уроки и не повторять в будущем допущенных ошибок. А для этого часто надо изменить себя...

  • А я слышал, что период отвыкания от привычек и от людей - 40 дней!...так что время лечит это точно....ну а если попробовать отпустить его ради него и помнить не самое плохое, а самое хорошее!!!! это конечно трудновыполнимо....но ведь ЛОЖКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ и человек сможет всегда пересроить свое сознание.....спасибо, если кто понял о чем я..

    • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 8 февраля 2007 в 19:27

      Через сорок дней только притупляется боль (я не о смерти говорю, о любых ударах судьбы), а чтобы восстановиться психологически - нужно около года, при условии работы над собой в этом направлении, иначе можно всю жизнь, например, прожить "брошеным", "преданным", бедным и несчастным.

    • ЛОЖКИ ТОЧНО НЕ СУЩЕСТВУЕТ...

      Чтобы начать новую жизнь, просто необходимы новые мысли, а как они могут появиться если голова забита переживаниями о нем "любимом".

      И не нужно перекраивать свое сознание (а вдруг новые выкройки окажутся неудачными?), нужно просто навести в нем порядок - "вымести" все "старье" из головы.

      Это элементарно... Вспомнили о нем? стало грустно? а гоните вы эти мысли к той самой бабушке... посмотрите вокруг и переключете внимание на любой предмет.

      Попробуйте и пройдет немного времени вы избавитесь от привычки думать о нем. А пока вы отвлекаетесь, Доктор время сделает свою работу.

  • Давайте лучше решим, как правильно оставить прошлое в прошлом и сделать шаг навстречу новому счастью!
    А ввремя в свою очередь сделает свое дело, и будут новые люди и новые отношения....