Молодые люди остаются один на один с несчастной любовью, с этим монстром, не зная, что любую эмоцию можно подогревать и охлаждать, вызывать и гасить, взращивать и отбрасывать за ненадобностью. Короче — управлять ею.
Часто слышу от девчонок: «Я знаю, что плохо все время о нем думать, ждать звонка. Но ничего не могу с собой поделать».
Скажу так: уж с кем, с кем, а с собой всегда можно что-то поделать. Жизнь и состоит из договоренностей с собой. Ты — полностью подконтрольный себе человек. Слово «полностью» тут ключевое. Ты не можешь контролировать погоду, отправку войск в Сирию, родителей и даже своего кота. Но тебе вполне по силам контролировать себя. Непросто, но освоить может каждый. Надо только ловить те моменты, когда тебя «заносит», и прекращать их усилием воли. Бывшая, равно как несбывшаяся и фантазийная любовь — дело такое: либо станешь психом, либо психиатром.
Есть такие люди: полувзрослые-полудети. Я видела женщин, которые «своими руками» вознесли личные любовные страдания до небес и в итоге остались одни, всю жизнь храня верность вселенской тоске о бывшем возлюбленном. Который, к слову, может и не узнать никогда, что он возлюбленный. Песенка про плащ на гвозде — их гимн. Он живет, а она наблюдает за этим и чахнет. Романтично? Нет, глупо.
Знаешь почему? Потому что куда легче упиваться своими страданиями, нежели научить себя управлению эмоциями и не страдать. Таким людям лень перевоспитываться, они боятся жизни как таковой, где человек отвечает за себя, свои поступки и эмоции, сам выбирает тех, с кем ему идти по жизни, и этот выбор не прекращается ни на минуту.
Они хотят каких-то гарантий от жизни, которых она дать не может. Гарантий вечной любви к себе и прочей ерунды, которую они сами придумали, и, не получив которой, предпочли слиться: спрятаться или уйти. Думая, что этим они кого-то накажут, кто-то извлечет из этого урок. Да никто ничего не извлечет! Вот ты понимаешь, зачем Герасим утопил Му-Му? Я тоже нет.
Принято превозносить человеческую трагедию, разбирать ее по полочкам и мусолить. Но жизнь такова, что если хочешь отучить пьяницу бухать — убери с глаз бутылку. Там, где включается воля человека — эмоции сдают свои позиции.
Психологи говорят, что без смены состояния невозможно разлюбить — выйти из любовной зацикленности. Верно. Вопрос в том, как его изменить. Естественно, усилием воли посмотрев на ситуацию под другим углом.
Советы «стань счастливой ему назло» — слишком размыты. Попробуй вот что: раз ты все равно будешь думать о нем, постарайся думать в другом ключе. Давай посмотрим, как нужно это делать вместо того, как делаешь ты.
| деструктивные мысли | конструктивные мысли | |
| Я не могу о нем забыть, все время вспоминаю наши моменты, думаю о том, как было хорошо. | Этот человек забирает у меня столько места в мозге и при этом ничего не дает взамен. Это реально надоело. Вечно после таких воспоминаний у меня плохое настроение. Столько времени коту под хвост, хватит уже фантазировать. | |
| Я должна знать, что с ним, по крупинкам собираю информацию, ловлю, когда он в Сети. | Нет смысла лазить по соцсетям, это ничего не изменит. Эта информация ни о чем. Она никогда не бывает правдой. И не сделает меня ближе. А мне некогда хлебать из общего корыта, бегать и читать его глупости. | |
| Я не могу без него! | А что конкретно я без него не могу? | |
| Он ведь меня любил, что же случилось? | Да, когда-то он меня любил. Но это прошло. Сейчас он другой человек, чужой. И не факт, что теперь я бы обратила на него внимание. Мне такие уже не нравятся. | |
| Почему он меня бросил? Не надо было мне делать то и это… | Без разницы уже что да почему. Значит, в отношениях что-то было не так. Что-то изначально пошло не так, не знаю, зачем я дотянула и не порвала с ним раньше. Но лучше поздно, чем никогда. Теперь могу смотреть на других парней с чистой совестью. | |
| Я не трону его. Но если я перестану ему писать, то он забудет обо мне и всё исчезнет навсегда? Нет! Я должна показать ему, что я живу полноценной жизнью и в ней нет места для него. | Ой, да не буду я ничего ему писать! Ничего не собираюсь ему показывать, доказывать. Пальцем о палец не ударю. Мне нечего ему сказать. И вряд ли появится. И лень. Доктор сказал в морг — значит, в морг. | |
| Пожалуйста, позвони мне! Нет. Я должна навсегда забыть его номер. | Захочет — свяжется, прятаться не стану. Не захочет — пусть сидит без меня. Удалить его номер? На фиг. В телефоне полно людей, с которыми я не общаюсь годами. Пусть висит себе, есть не просит. Когда-нибудь глобально почищу контакты, там решу, куда его. | |
| Я скучаю, не могу ни о чем думать, не хочу ничего делать. | Плохо, что я совсем о себе забыла. Дела запущены, нет никаких желаний, выгляжу жалко, фу, как ящерица. Но у меня хоть была любовь, у других и того не было. Так что жалеть меня не надо. Завидовать надо — я нравлюсь мужчинам. | |
| Надо позвонить Наташке. | Да не буду я ни с кем его обсуждать. Вечно это заканчивается соплями. Ничего нового для обсуждения у меня нет. А старье мусолить мне лень. | |
| У него новая девушка. За что мне это? Что ж, я отпускаю его, главное, чтобы ему было хорошо. Когда-нибудь он поймет, кого потерял. | Отлично! Теперь ее очередь слушать его бредни! Думаю, ничего нового он не придумает. | |
| Господи, как мне его вернуть? | Господи, вот только не надо мне его возвращать! Он наверняка уже где-то погулял. Я брезгую. |
Надо сказать, что только в таком ключе и следует думать о бывших. Насмешливо и небрежно. Это поможет тебе понизить значимость расставания до ее реального предела — до нуля. Ибо если тебя бросили, это ровным счетом не значит ничего.
Тебя бросил мужчина? Не рыдай дома, иди к знакомым и изливай душу. Подробно, нудно, долго объясняй каждому, почему вы разошлись, описывай детали со смаком. Одному поплачься в жилетку, другому, третьему, четвертому. На пятом человеке тебе надоест, но прекращать нельзя. На шестом ситуация покажется смешной, на седьмом поймешь, что ты дура, которая занимается ерундой, на восьмом ты подумаешь: господи, как мне этот мужик надоел. На девятом тебя затошнит при одной мысли о парне, а на десятом ты обрадуешься: фу, наконец-то я избавилась от идиота. Да, забыл предупредить! Поделиться горем со всеми знакомыми надо за один день. Попробуй, это срабатывает безотказно.
© Дарья Донцова 119
0 Ответить