Начать описание методики стоит с разъяснения аббревиатуры SWA, которая расшифровывается как «social wellbeing achievement» — достижение общего счастья. Прежде чем начинать постигать счастье, необходимо понять, что это такое и как это измерить.
Этимология слова счастье: «с» — приставка, «часть» — корень. То есть понимать слово счастье следует как соединение всех частей вместе, когда у человека всё хорошо по всем направлениям: здоровье и красота, деньги и навыки, отношения и настроение, ясность и видение своего пути.
Ведь если человек богат, но при этом болен или конфликтует с близкими людьми, счастлив он не будет. И наоборот, если он здоров, умен, но при этом полноценно не живет, а выживает, о счастье говорить не приходится. Ведь счастье — это не только материальный мир, который можно потрогать, посчитать, но и духовный мир, основанный на чувствах, эмоциях, ментальном состоянии человека и физическом самочувствии.
Данная методика основывается на алгоритмах, которые помогут избавиться от стресса, достичь баланса и гармонии во всех сферах деятельности и личной жизни. Вы поймете, как увеличить счастье в вашей жизнь и управлять им. Автор книги разбирает человека с точки зрения четырех составляющих: тело, ум, душа и дух. Изучение и осознание принципа работы каждой из частей даст вам полноценную картину себя и своего «я».
Книга Михаила Кузнецова называется «инструкцией» не просто так. В книге приведены конкретные практики для внедрения и достижения благополучия во всех сферах жизни. Обретение человеком счастья напрямую зависит от количества применяемых практик. Все алгоритмы и практические руководства по достижению счастья являются универсальными, и освоить их может любой человек, вне зависимости от пола, возраста, вероисповедания.
Касательно практик, автор наглядно показывает, что необходимо делать для всестороннего развития «колеса». Михаил Кузнецов применил процессный подход в разъяснении того, как работает «Колесо SWA» и как его применять.
Что такое процессный подход? Это подход, который рассматривает любое явление как процесс со входами и выходами. Например, если рассмотреть в качестве процесса кирпичный завод, то для получения на выходе качественных кирпичей (это именно то, что мы хотим) на вход нам необходимо подать песок, воду и известь нужного качества и в нужных пропорциях.
Также, если рассматривать в качестве процесса каждую составляющую человека (тело, ум, душа и дух), важно понимать их «входы» и «выходы».
- Например, в блоке «Тело» на выходе мы хотим получить здоровье и красоту. Тогда на вход нужно подавать правильные привычки, касающиеся питания, сна, спорта
и т. д. - В блоке «Ум» хотим получить навыки, деньги и статус. А что на входе?
- «Душа» — хорошее настроение, отношения, творчество, управление реальностью.
- «Дух» — любовь и ясность.
В книге как раз и описываются конкретные входы для достижения желаемых выходов. Задача — внедрить это всё на уровень привычек, чтобы с каждым днём повышать свой уровень счастья.
Александр Котов, подозреваю, что информации о заболеваниях, которыми страдали в Средневековье крайне мало еще и потому, что к медикам...