Психология

В канун больших праздников градус эмоционального напряжения повышается. В отсутствие разрядки растет количество ошибок, это приводит к ссорам и беспокойству. А предновогодняя суета и «торговая истерия» приводят к переживаниям и недовольству. И все-таки больших проблем можно избежать.

Предновогодняя неделя — время корпоративных встреч и праздников. По небезупречной статистике только 28% работников в нашей стране посещают корпоративы, а 14% избегают их. Поэтому рассмотрим некоторые «нюансы» установившейся праздничной традиции неформального общения с коллегами.

Среди типичных ошибок, совершаемых при подготовке к празднику, уместно отметить следующие проблемы: завышенные ожидания, шаблонные традиции и суета, в которую увлекают окружающие. Со всем этим вполне можно справиться.

Память — удивительное свойство человеческой натуры. Иногда очень полезное, а нередко способствующее избыточными переживаниям. И то, и другое не регулируется человеком всегда и вполне. Тем не менее есть способы сделать память о былом опыте избирательной.

Наверняка каждый хоть раз в жизни задумывался, почему эмоции пронизывают красной нитью нашу суть и в чем заключается их основная задача. В статье поговорим о языке внутренних сигналов. Они точно хотят нам что-то сказать.

Статья расскажет о том, как влияют на взрослого человека установки из детства, яркие и незабываемые отрицательно окрашенные воспоминания (обиды, недовольства), то есть непроработанные психотравмы.

Сейчас много говорят о необходимости согласия. Причем применительно к самым разных сферам жизни: от межгосударственных вопросов до внутрисемейных. И почему-то считается, что если мы хотим договориться, нужно идти на компромиссы. И это так, если главное — договориться.

На планете 8 миллиардов человек, но каждый из нас — совершенно уникален. Набор определенных психических и внешних данных работает на благо человека, если он сам пребывает в согласии со своими глубинными желаниями. Это значит, что наша изюминка делает нас краше, когда мы не стараемся подражать и маскироваться под желания социума.

Мы уже знакомились с некоторыми когнитивными ошибками, то есть неточностями, искажениями и иными стандартными косяками нашего мировосприятия. Стандартными потому, что список когнитивных ошибок объемный, но все же ограниченный. Но познакомиться с некоторыми особенно распространенными, пожалуй, стоит.

По теме выбора партнеров для отношений, а в перспективе, возможно, и для семьи, немало и написано, и сказано. Но мы обратимся к давней и проверенной классике — к самым азам трансактного анализа. И не станем касаться социальных и экономических аспектов. А исключительно психологических, да и то лишь одного из них.

Считается, что женщина в трудной ситуации, в том числе после завершения отношений с партнером, испытывает стресс и сложное переосмысление опыта. Она поняла, что мир хрупок, а человек уязвим. Но она готова начать с чистого листа, пережить полный счастья и разочарований период, ставший для нее уроком. Даже если конкретные ситуации отличаются в деталях, почти всегда есть возможность смягчить эмоциональную нагрузку.

В современном мире забота о психическом здоровье становится такой же важной, как и физическое благополучие. Психическое здоровье влияет на наши мысли, чувства, поведение и жизнь в целом. Крепкое психическое здоровье помогает нам справляться с жизненными трудностями, строить позитивные отношения и достигать целей. Поэтому важно задуматься о его сохранении как можно раньше.

Популярность — палка о двух концах. Если стали популярным внезапно — можно реальность принять как данность, не рассуждать, хорошо это или нет, поскольку результат определяет только время. Популярность влияет на человека по-разному, предоставляя рисковые возможности и испытания. Ее можно позиционировать как тест зрелой

В повседневной жизни мы принимаем сотни решений и делаем тысячи мыслительных выборов. Но часто эти рассуждения бывают искажены различными ошибками мышления. Давайте разберемся, что такое когнитивные искажения и как их избежать, чтобы научиться мыслить более рационально.

Выход из зоны комфорта — это тема, о которой сегодня говорят все: от обывателей до психологов, коучей и мотивационных спикеров. Но почему этот шаг вызывает такой сильный дискомфорт и даже боль? И зачем вообще стоит преодолевать эти эмоциональные барьеры?

Книга Джеймса Доти «Компас сердца» представляет собой уникальное сочетание личных откровений и научных исследований, посвященное тому, как наше сознание и внутренние установки могут влиять на исполнение желаний и достижение целей. Доти, нейрохирург и автор бестселлера, делится своими знаниями о том, как осознанность, внимательность и эмоциональные установки могут преобразовать нашу жизнь.

Гнев могут вызвать разные обстоятельства и ситуации: произнесенное слово, физическое воздействие, негативная информация… И тут важно помнить, что реакцию на случайные или кем-то спровоцированные события выбираете только вы. Чтобы реакция была максимально комфортной для психики — она должна быть безопасной и быстрой, отвлеченной и с юмором.

Психологическая помощь является важным аспектом заботы о психическом здоровье, и ее значимость трудно переоценить. Необходимость помощи психолога признают уже даже те, кто буквально совсем недавно считал, что проще поговорить с подругой, чтобы найти выход из сложной ситуации, чем идти к профессионалу. Сейчас очень многие понимают, что эмоциональные трудности, постоянная тревога, депрессия или сильные страхи могут сигнализировать о