Что такое социофобия и как с ней бороться?

Для человека это характеризуется невозможностью нормально взаимодействовать с людьми в социально значимых ситуациях, которые невозможно избежать. Это работа, бизнес, творчество. Бывает так, что даже простой выход в магазин за покупками перерастает в сложную задачу.

• Около 3% населения планеты страдает социофобией, а каждый десятый поражается ей в тот или иной промежуток своей жизни.

Социофобия зарождается чаще всего в подростковом возрасте. Для страдающих этой болезнью очень важно то, что о них подумают окружающие, даже совсем незнакомые люди. И они очень опасаются критики или осуждения в свой адрес.

Социофоб опасается предстать перед другими людьми в «неприглядном свете» и поэтому всячески избегает ситуаций, где требуется быть на публике. Конечно же, в ущерб себе. Но если надо каждый день ходить на работу, то старается быть тихим и незаметным. Социофоб может даже пойти работать на менее оплачиваемую должность, туда, где не требуется взаимодействовать с другими людьми. Отдельный кабинет для работы с компьютером и бумагами — для него идеальный вид деятельности, когда мнение окружающих остается за дверью.

Социофобия — это не просто врожденная черта характера, ей непременно сопутствует определенная степень нарушения качества жизни. Человек чувствует себя изгоем в обществе, может даже очень не любить страну, в которой живет. И как следствие, у него проявляется постоянная депрессия. Нередко, чтобы снять это состояние, человек употребляет спиртное в большом количестве.

Лечение социофобии следует начинать тогда, когда симптомы или избегающее поведение чреваты значительными психологическими проблемами. Будучи не в состоянии формировать нормальные социальные связи, социофоб деградирует профессионально, у него начинаются проблемы в семье. А чаще всего социофобы вообще не состоят в браке, поскольку не могут уживаться даже с любимыми людьми.

Также для социофобов характерен частый внутренний диалог. Заключается он в том, что человек постоянно думает о неприятной ситуации очень продолжительное время и никак от этого избавиться не может. При этом он себя ощущает жалким и ничтожным.

Чтобы справиться с социофобией, требуется долгий срок лечения. Болезнь нельзя победить лишь лекарствами или только психотерапией. Лечение должно быть комплексным и индивидуальным. Именно на этих принципах и строится работа с такими пациентами.

• Из лекарств хорошо себя зарекомендовали препараты из группы обратимых ингибиторов — моноаминооксидозы.
• Из психокоррекционных мероприятий предпочтение отдается различным видам ориентированной психотерапии.

И чаще всего выясняется, что проблема лежит ещё в далеком детстве. Нередко это может быть психологическая травма или очень тяжелое событие.

Например, реальный случай, когда взрослый человек боится конфликтных ситуаций, часто в ущерб себе не отстаивает свои интересы. Выясняется, что в детстве его сильно избил соседский мальчишка на три года старше и посещавший секцию самбо.

Конечно, можно возразить: «А почему после этого случая он сам не стал заниматься силовыми единоборствами?» К сожалению, тут уже от характера зависит, этот парень от природы добрый и не способен ударить человека. Так он воспитан мамой.

Именно на курсах лечебной психотерапии меняются некоторые установки, которые были заложены в детстве, но мешают развитию личности уже взрослого человека. Прежде всего это развитие независимости от чужого мнения.

В заключение следует сказать, что людям необходима полная информация о социофобии и возможностях лечения. Обращение к психотерапевту не должно быть чем-то позорным. Только комплексное лечение способно вывести человека из этого состояния.

И конечно же, социофобу следует признать проблему и по возможности начать менять свою жизнь. Не следует смотреть передачи и фильмы, которые несут негативный смысл. По возможности нужно общаться только с позитивными людьми.