Как правильно игнорировать?

Что такое игнор, кроме производной от «игнорирование»?

• Это намеренное ограничение внимания к человеку, к его запросам в любой или конкретной форме, к его попыткам контактировать с вами.

Последнее — весьма значимо потому, что важно правильно разбирать сущность таких попыток.

Ведь именно когда систематические и порой навязываемые вне учета другого мнения попытки носят характер односторонней выгоды (для другого), тогда они приводят к игнору — как причинно-следственная связь. Нередко отношения могут подпадать под определение токсичности при условии, что на контакт выходят, только когда от вас что-то надо. Осознавать это неприятно, и человеческая природа логично противится использованию одного другим.

Когда принимают после многих размышлений и наблюдений решение об ограничении контактов — игнорировании другого, делают это всесторонне, кардинально и фундаментально. Выключают-блокируют контакты, все средства коммуникации одновременно — и социальные сети, и телефоны. Но разумеется, в современном мире обеспечить анонимизацию почти невозможно — так или иначе человека можно найти. Но кто же выдержит долго в общении с безответной стеной?

В данном случае важны еще несколько моментов.

Перепроверьте себя

Перед серьезным шагом желательно перепроверить себя: не будете ли вы сожалеть об игнорировании другого, потому что любой поступок в человеческих отношениях во все времена имеет обратную связь — ответную реакцию. Это свойственно небезупречной природе человека и неизменно в веках.

Могут изменяться формы и способы, но не сама сущность ответных реакций, когда один хочет показать другому: «нет, со мной так нельзя». Для перспективы отношений бессмысленно это показывать так же, как и критиковать. Но даже самые мудрые люди, в соответствии с греховной природой, совершают ошибки, проявляя эмоции.

Не обвиняйте себя

Не корите себя за действия. Помните, что в конкретный момент времени и при конкретных обстоятельствах вы действовали в соответствии с обстановкой.

Свойство человеческой памяти таково, что со временем и накопленными новыми впечатлениями помнятся положительные эмоции в былых отношениях, а отрицательные притупляются — благодаря тому, что с течением времени тот же человек приобретает новый отрицательный опыт уже с другими людьми. На фоне которых былые противоречия кажутся несущественными. Однако не стоит забывать и о том, что характер человека редко кардинально меняется.

Так вы понимаете основы когнитивно-поведенческой психотерапии, но не вступаете в фазу эмоциональной реакции.

Предупредите

Перед игнорированием важно неоднократно предупредить другого (партнера) о том, что в настоящем формате отношения перестают устраивать вас и вы примените, если воздействие не прекратится, метод игнорирования — «пожалуйста, без обид».

Сохраняйте свое отношение

Не отношение к человеку на манер «хорошего» или открытости к контактам, а отношение свое к событиям при любых действиях. Это помогает сохранить психику в гармоничном состоянии.

Делайте это без злобы, мягко, корректно, желательно с улыбкой. Как будто бы шутите или играете; не надо «кидаться камнями» — это никому не принесет пользы, кроме того, можно получить и в ответ. А вот поговорить по душам — почему бы и нет? Особенно если чувствуете из общения, что партнер вас слышит и готов проводить коррекцию в своем поведении — отношении к вам.

По теме есть оригинальный вариант, чтобы понять свою нужность по прошествии некоторого время спустя запуска игнора. Это случай от человека в некоторых областях выдающегося, но к которому регулярно общается огромная масса людей для решения индивидуального свойства вопросов. Для «занятых» людей вопрос дозирования информации, коммуникации и актуальность выборочного игнорирования обоснованно высока. Итак…

Кто-то регулярно ходит в баню, а кто-то каждый год 31 мая выходит на набережную и с размаху бросает в воду сотовый телефон. Он проникает сквозь водные пласты в полном комплекте — вместе с аккумуляторами и сим-картами; не исключено, что пугает ершей с перламутровым отливом на боках. В тот же день покупается новый телефон и в офисе компании сотовой связи восстанавливается сим-карта — с тем же номером. Потом надо выждать несколько дней.

Какое-то время никто не звонит. Но проходит день-другой, неделя, месяц… и звонки продолжаются. Пользователь смотрит на дисплей: незнакомые (забытые) номера… Включается — слышит знакомый голос. После разговора записывает номер в контакты. Он понимает, кому еще интересен.

Однако, возможно, если пытаться понять и встать на место такого человека хотя бы изредка, многое проясняется. Способ намеренного игнора — не криминальный, это ваше право и ваши возможности, с учетом сказанного выше.