Вся наша жизнь состоит из мелочей. Некоторые из них мы порой и не замечаем вовсе. Тем не менее, уделив им внимание, можно значительно повысить качественный уровень своей жизни и лучше разобраться в себе.
Сосредоточившись на мелочах — откройте для себя новые ощущения. Яркость и насыщенность жизни напрямую зависят от глубины переживаемых эмоций, чувств и ощущений.
Чем больше мы сосредоточены на процессе, тем сильнее мы его проживаем и запоминаем. Наш организм устроен так, что лучше усваивает пищу, если мы едим, не отвлекаясь на телевизор или журнал. Только так мы можем насладиться вкусом в полной мере! Наш мозг воспринимает информацию гораздо продуктивнее, когда внимание уделено ей полностью. Если вы читаете книгу, слушая при этом последний альбом любимой музыкальной группы, вряд ли вы проникнетесь сюжетной линией и окунетесь в атмосферу происходящего настолько, что это затронет душу.
Да, чисто механически эти действия будут выполнены, но мы сейчас говорим о более глубоком и душевном подходе к любому делу. К сожалению, в современном бешеном темпе жизни стало нормой занятие сразу несколькими вещами одновременно, мимоходом. Экономия времени в ущерб себе: своему организму и качеству восприятия мира.
Попробуйте сконцентрироваться на самых простых, обыденных вещах, даже можно сделать из некоторых ритуал — это даст вам приятное эмоциональное наполнение. Так, глядишь, одной радостью станет больше!
Философский взгляд на мелочи жизни
Если по какой-то пустяковой причине не заладилось утро, считай — весь день насмарку. Знакомо ли вам это? Настроение на нуле, и вы уже не смотрите на мир таким радостным и открытым взглядом.
Опоздали на автобус? Не можете дозвониться куда-то? Магазин, в который вы спешили после работы, закрылся у вас перед носом? Не расстраивайтесь! На каждый минус есть свой плюс.
Если вы опоздали на автобус, возможно, он сломается по дороге.
Не можете дозвониться до человека — не факт, что этот звонок окажется полезным.
А закрывшийся магазин укажет вам дорогу в другой, где есть именно то, что вам действительно нужно.
Жизнь во многом дает нам знаки, отводит нас от ненужных энергозатрат и неприятностей. Посмотрите на ситуацию спокойно: «Если у меня этого не случилось, значит мне это не нужно».
Крупная неразбериха из мелких нерешенных дел
Пословица о том, что не стоит откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, знакома нам с детских лет. И тем не менее, мы далеко не всегда ее вспоминаем. Вследствие этого начинаются авралы и нехватка времени.
Регулярное внимание к делам не срочного характера позволит успевать везде и всегда, сохранить порядок и ясность. Это является одним из ключевых принципов тайм-менеджмента, успешно применяемого во всех сферах.
В качестве наглядного примера в голову пришла популярная сегодня система ведения домашнего хозяйства «Флай Леди». Ее суть в ежедневном и коротком по времени наведении порядка. Понемногу, но каждый день!
Преимущество такого временного расклада в том, что чистота и порядок создаются легко и регулярно. Не нужно занимать весь выходной день уборкой, после которой чувствуешь себя разбитым и совершенно не отдохнувшим.
Уделите десять минут в конце рабочего дня разборке дел «долгого ящика».Через небольшой промежуток времени вы заметите, что таких становится все меньше.
Счастлив тот, кто довольствуется малым
Учитесь радоваться мелочам! Самый незначительный пустячок способен поднять наше настроение и осветить день солнечной радостью. Комплимент от коллеги, улыбка от незнакомца — и вот вы уже цветете и улыбаетесь, а мир улыбается вам в ответ!
Нюансы будних дней создают фон нашей жизни, а каким он будет этот фон — решать только вам!
Интересно сравнение процесса переживания неких эмоций с процессом еды. Безусловно, более глубокое внутренне внимание к любому из этих процессов приведет к более глубокому пониманию самого процесса, а умение отдаваться процессу целиком приблизит к медитативному состоянию души.
Между тем, нельзя ставить в упрек человеку мнегообразие его интересов и тем, ему интересных, ведь только при наличии такого многообразия у человека есть возможность выбора.
0 Ответить
Геннадий Безруков, спасибо большое за комментарий!
Вы знаете, наверно написанием этой статьи ( как и других моих) служит личный опыт. Я сама очень разносторонне увлеченный человек, и на практике знаю - как важно действительно отдаться целиком процессу . Иначе - прыжки по вершкам- много дел-суета- а в душе неудовлетворенность и усталость от маяты. Может утрирую, конечно. Но знаю точно , когда я пью чай- я вдыхаю аромат и закрываю глаза, медленно вкушая его по глотку как божественный нектар. Когда я стою у балетного станка я чувствую каждую мышцу и некое душевное ощущения;, когда я иду по улице - я замечаю красоту во многом - почти во всем! Так мир ярче и глубже- проверено на себе! А выбор и многообразие есть всегда - потом что наш мир удивительный!!!
Просто стоит погрузиться в него через такие мелочи и он заиграет всеми красками
0 Ответить
"Не думай о секундах свысока -
настанет время сам поймешь, наверное.
Из крохотных мгновений соткан год..." (с)
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Библия для жителей магаполисов
0 Ответить
Катерина, спасибо! Отличная статья!!!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Спасибо !
0 Ответить
Банальные вещи, но спасибо за напоминание. Забываешь иногда простые вещи, поэтому спасибо ещё раз!
0 Ответить
Спасибо, Вы напомнили мне об очень важных вещах!
Если что-то не получается - значит,
это не принесло бы мне радости)
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Катерина, 5! Очень хорошая статья.
Оценка статьи: 5
0 Ответить