Галя Константинова Грандмастер

Полезно ли предвкушать?

Многие, наверное, замечали, что ожидание приятного события само по себе — очень приятное событие. А некоторые, наверняка, замечали, что само состоявшееся предвкушаемое событие выглядит даже более блекло, чем наше ожидание…

Хорошее какое слово «предвкушать» — заранее «испытывать радость, наслаждаться воображаемым, предугадывать будущую усладу» (как в словарях). Оно наиболее точно отражает то, что мы чувствуем.

В научном журнале «Neuron» был описан эксперимент ученых Е. Бломберга-Мартина и О. Хиросаки, которые работали с обезьянками (макаками-резус), испытывающими жажду. Обезьяны должны были сначала выбрать одно из двух изображений на экране компьютера.

Одно изображение было просто символом, зато второе показывало очень конкретно, в размерах, то, чего им так хотелось. Обезьянкам хватало нескольких дней, чтобы точно выбирать — вот она, большая емкость, где плещется такая желанная водичка. Пусть реальная порция будет меньше, точнее, столько, сколько положено, но в выборе никогда не ошибались — конкретная большая плошка, наполненная водой. Обезьяны жаждали очень конкретной информации о награде так же, как жаждали воды.

Макаки-резус Затем исследователи проверили активность мозга обезьян, которая отвечала за выработку допамина — гормона удовольствия. (Или дофамина — в Википедии написано, что «вариант „допамин“ употребляется только в специальной литературе, так как является калькой с английского dopamine»). Как бы там ни было — это сильнейший гормон (и нейромедиатор), который и дает нам то самое, любимое всеми чувство удовольствия. В эксперименте получилось, что при одном виде картинки в обезьяньих мозгах были задействованы те же нейроны, те же пути, те же гормоны. При виде другой картинки активность мозга снижалась, гормоны не вырабатывались. Был сделан вывод, что мозг «учится» искать информацию, особенно в той части, которая касается будущих приятных вознаграждений. Конечно же, пошутили попутно и о жажде знаний вообще.

Были эксперименты и с людьми. Просто опрашивали романтически настроенные пары, как они себя чувствуют до и во время своей романтической встречи. Большинство склонилось к тому, что думать о предстоящем свидании было приятнее. У кого-то зацепка на колготках случилась, у других — совместный романтический ужин в ресторане оказался просто невкусным. Но все говорили, с каким внутренним восторгом ждали и предвкушали, получая при этом свою порцию удовольствия. Может быть, здесь срабатывал синдром завышенных ожиданий? Никто не знает.

Вообще-то в подобных случаях, когда радужные ожидания несколько не оправдываются, должен выручать юмор — тоже настоящее, роскошное удовольствие. Но не всегда и не у всех получается.

Предчувствие награды — уже само по себе награда. Это очень вкусно — предвкушать. Но! Предвкушаешь интересную поездку. Прилетает самолет, что-то горестно крякает в пояснице, по горкам бегаешь уже с насильственной вымученной улыбкой, как балерина или гимнастка (им положено, несмотря на травмы). Предвкушаешь судьбоносную встречу, даже прилагаешь усилия в недоступной (из-за природной лени) для себя зоне — макияже. Ан — сорвалась встреча или не сорвалась, но лучше бы не состоялась и вовсе оказалась не судьбоносная. Было предвкушение, осталось послевкусие…

Нет, конечно, бывает с точностью до наоборот. Ждешь плохого, вжав голову в плечи, а тебе вдруг — нежданный подарок судьбы, принесенный на дом в красивой обертке и без визитки. Судьба не любит светиться, она часто заглядывает инкогнито, это потом понимаешь, что судьба…

Но те макаки-резус знали, что они выбирают компьютерную картинку и получают удовольствие, а потом они обязательно получат желаемое и тоже получат удовольствие. А с нами как?

А если предвкушаешь — и вообще не получаешь? Ведь это страшный стресс. Чудовищный. Только что гормоны удовольствия струились по своим маршрутам, теша тело и душу. Они ведь, ко всему прочему, очень полезны для здоровья, эти гормоны. Сопоставима ли польза от предвкушения разрушительному действию гормонов стресса при неудаче? Никто не знает.

Так предвкушать или не предвкушать? Особенно в нашей непредсказуемой жизни?

Лучше, наверное, все же предвкушать, нежели уныло и безрадостно ждать подвоха, неурядиц, засады, неприятностей и прочих привычных житейских неудач. Гормоны удовольствия все равно выделяются. А к стрессам нам не привыкать, к стрессам мы всегда готовы. Сами ученые (самой жизнью).

Очень бы хотелось, чтобы и предвкушение, и само радостное событие, и последующее воспоминание (продленное переживание) были у нас сильными и ничем не омраченными. Никакими зряшными тревогами.

Обновлено 16.10.2009
Статья размещена на сайте 16.09.2009

Комментарии (64):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • "Мозг следует рассматривать как орган "предупредительного восприятия, предвкушения и проектирования среды" (Ухтомский А.А.).

    Оценка статьи: 5

  • А еще говорят, мечтать не вредно, вредно не мечтать

    Оценка статьи: 5

  • Тимур Нуманов Профессионал 18 октября 2009 в 15:52 отредактирован 18 октября 2009 в 15:53

    Обсуждение-то какое интересное получилось, не говоря уже о статье!
    Предвкушать, конечно, лучше в позитивном плане - говорят, мысли материализуются.
    С другой стороны, а как же не просчитывать возможные риски и не принимать меры по избежанию возможных худших вариантов?!
    А еще по личному опыту не раз убеждался, что зачастую экспромтом (без предвкушений и подготовки) оно как-то лучше получалось.
    Вспомнилось, как бабушка моя советовала в моменты сложного выбора: "Не думай, внучок, поступай как получится, а там Кривая сама выведет!". И выводила...

    Оценка статьи: 5

  • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 16 октября 2009 в 19:05

    Галя Константинова, "Было предвкушение, осталось послевкусие…" - вот именно. Но послевкусие - реальное, от того, что происходило, или от досады, что не сумели уложить его в свои рамки? Мне кажется, важно в момент наступления ожидаемого просто отдаться новым ощущениям, а не сравнивать - оправдались ли ожидания. Да и сами ожидания, пожалуй, лучше не просчитывать фактурно, остановиться на чистом ощущении подъема, радости от самого факта того, что должно случиться. Проще говоря: не "это будет вот так и вот так здорово", а "ура, я это увижу, испытаю" и т.п.

  • Предвкушение интересных рассуждений в статье вполне себя оправдало

    Оценка статьи: 5

  • Mаша Романофф Mаша Романофф Мастер 17 сентября 2009 в 13:38 отредактирован 17 сентября 2009 в 13:42

    Галя, хороший текст. А на вопрос "предвкушать или нет" - у меня как-то нет ответа, потому что я не знаю, как это - НЕ предвкушать.
    И стараюсь выстроить свою жизнь так, чтобы меня всегда ждало какое-то удовольствие - поездка, встреча, покупка, наконец... В предвкушении радостей - такой кайф...
    А горести - чего их предвкушать-то. Не буди лихо, пока оно тихо.

    Оценка статьи: 5

    • Маша, тут навещала человечка в больнице. Врачи отличные, операция несложная. Я ей:
      - завта все будет уже хорошо.-
      - нет, будет плохо. Потому что, когда я думаю, что все будет плохо, тогда все получается хорошо.

      И это не первый раз, когда я встречаю такую "хитрость"..
      У нас ведь "обломы" - скорее норма, даже там, где это не "нежданные радости", а обычное вознаграждение (я не о деньгах, а у сути).

      Может быть, Герменевтик прав, есть и гендерные отличия (но я - не брутальный мужчина, почувствовать так не в силах). И тема развивается сама по себе бесконечно, потому что эксперимент маленький, а тема автоматически влечет за собой массу вопросов.

      А в предвкушении радостей - кайф необыкновенный, но у нас очень часто совмещенный с тревогой.

      • Mаша Романофф Mаша Романофф Мастер 17 сентября 2009 в 19:12 отредактирован 17 сентября 2009 в 19:13

        Галя, может еще и суеверия всякие работают. Не озвучивать намерения, желания - а вдруг... Я, честно говоря, тоже намерения стараюсь не озвучивать и предвкушениями не делиться.

        Оценка статьи: 5

        • Mаша, вот о суевериях не подумала.

          • "Хочешь насмешить Всевышнего - расскажи о своих намерениях"
            Не знаю, относится ли это к предвкушениям. Задумалась.

            Оценка статьи: 5

            • точно
              я вот тоже - дела делаю да думаю все. И предвкушаю еще большие тяжкие думы.

              • Девочки, это осень, не иначе! Уже себя запугали сами. Своими, так сказать, собственными руками!
                Относитесь проще: предВКУШАТЬ, значит ощущать вкус. Чего? Ну не выздоровления и прочих серьёзных вещей, а: вкусненького обеда, сладкой болтовни по-душам, приятного путешествия, какой кофе сейчас душистый сварю..., некоторым (я ещё сама помню)-эх, сигареткой вкусной затянуться... Предвкушаем милые мелочи жизни, и если кофе пережарен, подруга надулась и болтать не хочет, поездка показалась так себе - да и фиг с ними, забудется скоро и всё-равно вспомнится хорошее - оно ж было рядом: и подружка, и домашнее тепло, и в поездке наверняка не только гадости были, и главное - предвкушалось-то как!

                Оценка статьи: 5

                • Mаша Романофф Mаша Романофф Мастер 17 сентября 2009 в 23:10 отредактирован 17 сентября 2009 в 23:12

                  Таня, да, конечно. Контрастный душик, кофе вот завтра раненько с утра - купила свеженький, незнакомый сорт, потом новые джинсы надеть, прямо предвкушаю - и бегом в сутолоку берлинскую. А осень, что ж, осень некоторую меланхолию навевает - но - предвкушение поездки, встречи с друзьями... Кайф просто от самой жизни - и от предвкушений, и от событий. Это все флуд, конечно, так что пардон...

                  Оценка статьи: 5

  • Так предвкушать или не предвкушать? Особенно в нашей непредсказуемой жизни?

    Какой вопрос!! Если в той, в ненашей жизни, то особенно не беспокоит. А в нашей - одна головная боль...

    На мой взгляд - если человек плохо представляет, что происходит в жизни и живет одними эмоциями, то тяжелые депрессии ему "обеспечены". Сгорит, даже пикнуть не успеет.

    Оценка статьи: 5

    • Слава, дождь тоскливый за окном. Наверное, поэтому не очень Вас поняла.

      • Поздновато отвечаю... прошу прощения.

        Предвкушать - это сознательно получать удовольствие от всего лишь предполагаемого. Причем предвкушая, я буду заранее испытывать ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ наслаждение, 100% виртуальное. Но мое подсознание будет принимать это за чистую монету. Мой организм "вживую" будет испытывать сильное потрясение от возбуждения...

        А если я ошибся?!... тяжелейшая депрессия. "Качели" - принцип работы подсознания.

        На мой взгляд.

        Оценка статьи: 5

        • Татьяна Павликова Татьяна Павликова Мастер 17 октября 2009 в 18:12 отредактирован 17 октября 2009 в 18:13

          А не надо заниматься предвкушением Будьте ближе к детям, ещё Христос учил... жизнь не так сложна, как некоторым того хотелось бы

          Оценка статьи: 5

          • Таня, !!!! пойду подумаю.

            Жизнь, конечно, не так сложна. Но сложна же! Запуталась.

            • Галя, да я больше Вячеславу отвечала. А то прямо апокалипсис какой-то вырисовывается из рассуждений о предвкушении..

              Оценка статьи: 5

              • Таня, это Россия...Ничего глубокомысленнее и не скажешь. ))
                Это нормально. Мы всегда 2 пишем, а "2 в уме". Иначе трудно.

                Но интересный вывод напросился. Я, конечно, прошу прощения, он гендерный (слово-то какое жуткое все-таки). Вот женщины готовы "отдаться" чувствам (в данном случае, предвкушению), а мужчны...гм..осторожнее, что ли? На горло нашей песне наступают...

                Это я провоцирую, не обращайте внимания.

                • Галя, ну вот спровоцировала....
                  О русскости. Я за всеми этими рассуждениями всё вспоминаю рассказ одного, скажем - неиспанца , о своей бывшей испанской подружке. Она, взрослая женщина, боялась смеяться, потому, как думала, что наступит час расплаты за этот смех. Вывод был, кстати, не о её психологических проблемах, а об общей отсталости нации за время многовекового господства католической церкви и подавления ею всего, что касалось чувственной стороны жизни...

                  Оценка статьи: 5

                  • Mаша Романофф Mаша Романофф Мастер 17 октября 2009 в 20:21 отредактирован 17 октября 2009 в 20:21

                    Таня, о, и я за этим же сюда - о предвкушениях и "русскости". Сомс Форсайт, ежели кто помнит, боялся радоваться и предвкушать - именно потому, что ожидал расплаты за предвкушение радости. И, как человек, привыкший платить за все, боялся "переплатить большими горестями" за небольшую радость. Католиком Сомс не был, русским - тем более, а был он добропорядочным англичанином и протестантом, так что дело в чем-то другом... Может, он был просто МУЖЧИНА?

                    Оценка статьи: 5

                    • Mаша, Это я от напряжения умственного.

                      Страх расплаты за радость, наверное, издревле существует...Вроде все мировые религии этого касаются. Не случайно, наверное. А вот почему он существует, этот страх? Может быть, он обоснован такой вот простой вещью как реальная опасность психологически неподготовленным встретить удар судьбы?

                      • Mаша Романофф Mаша Романофф Мастер 17 октября 2009 в 20:33 отредактирован 17 октября 2009 в 20:36

                        Галя, да, мне кажется, народ уже все сформулировал, в том числе и в анекдотах: "Не расслабляйтесь, а то..." То есть, будьте психологически подготовленными, реальная опасность может за углом ждать. Лучше сделать вид, что и не ждешь ничего, никаких радостей не предвкушаешь, может, и обманешь судьбу.
                        "Еще стрелу из колчана не вынул злой волшебник случай. И черной молнией летучей не поразила нас она. Быть может, жизнь и впрямь дала отсрочку эту и поблажку. А тетива уже внатяжку, и заготовлена стрела..."

                        Оценка статьи: 5

                        • Mаша, наверное. Люди не зря формулируют что-то, даже в анекдотах. А предвкушать все равно здорово, я вчера "поробовала" без всякого "2 в уме". Окрыленность полнейшая, и все равно, что оно в итоге там получается, процесс важнее.

                          Но вопросы поставлены - ого-го...Вплоть до этнокультурных и философских. На самом деле - очень интересно это все, если серьезно.

                  • Таня, а это - вообще в точку. Мы своей частью имеем напластования (если можно так выразиться) своих культур. Без этого вообще нас нельзя рассматривать. Это не просто часть, это огромная часть. Какая отсталость, терпеть не могу этого слова! Это - часть этнопсихологии, если по-умному, а если по-человечески - это просто обязательно. НА мой взгляд, конечно.

  • Опасный, ох, опасный путь!

    Оценка статьи: 5

    • Почему, Герменевтик? А ждать вечно облома - нормально? Правда, когда вместо него судьбина погладит по головке - тоже счастье, кто же спорит.

      • И здесь не говорится, что нужно заниматься столь модной сейчас визуализацией (это когда натужно и мучительно представляешь себя картинку: Я и моя Дольче Вита).
        Ту уж если само по себе предвкушается, так и хорошо. А в голове держим, держим (на тот самый случай...).

        • Галя, а вот скажите-ка мне, чем различаются мечта, надежда, цель? Не оффтоп? Кажется мне, что это все-таки внутри темы. Послевкусие? Не мечта, не надежда, не последствия, а - сам путь к цели, вот что сладостно, на мой вкус. Банально скажу не своими словами: миг между прошлым и будущим. Занесло? Не о том?

          Оценка статьи: 5

          • не-а. Не занесло.

            Мечта – это предельное желание, может быть достигнута или нет (нормально все).
            Надежда – более конкретна, чем мечта. Предполагает (не обещает) достижение (реализацию).
            Цель – конкретное решение (детерминация) человека,

            Места не обязательно является целью. Мечта может быть абсолютно безнадежной…..

            • Галя Константинова,а зачем она нужна тогда,безнадежная мечта?!
              Разочарование,пришедшее вослед,ввергнет в такой минус-причем реальный, что не спасет никакой воздушный зАмок из мечтаний-прошлых и предстоящих.
              Вы замечали, как "тухнут" люди,наполнившие себя аффирмациями,когда сталкиваются с грузом реальности?...увы,вплоть до потребности скорой психологичекой помощи... Выход вижу в"полюблении себя"-таким, какой есть...-в работе с внутренним ребенком.

              • Галя Константинова Галя Константинова Грандмастер 17 октября 2009 в 18:35 отредактирован 17 октября 2009 в 18:36

                Полина, зачем нужна безнадежная мечта - вопрос, скорее, к философам. Они скажут, - затем, чтобы был источник вечного движения. Любая достижимая мечта - это конечное движение и так далее. Мыслью по древу.

                Люди "тухнут", замечала. Но здесь речь не об аффирмациях. Здесь я не специалист.

                Насчет работы с внутренним ребенком. Вы знаете, я пишу от лица обычной горожанки, если хотите, - даже "домохозяйки" (я не о себе, о типаже), то есть человека, у которого есть время немного почитать и самую малость подумать. Допустим, человек прочитал научную статью, примерил ее к себе и, хотя часто прямым текстом напиано, что мы мало чем отличаеися от макаки-резус, все же усомнился.))

                Еще о ребенке. Вот те умеют предвкушать. Без всякой рефлексии. Вот уж где полная радость.

                • Полина Пономарева Читатель 17 октября 2009 в 19:53 отредактирован 17 октября 2009 в 20:02

                  Галя Константинова, ,ладно,пусть будет домохозяйка.
                  Есть два вида-как минимум -этого самого предвкушения,которые качественно, в ощущениях, различны:одно мотивирует наше продвижение к цели,другое,наоборот,выхолащивает целеполагание.
                  Если предвкушение-это умение вводить себя в состояние достигутой цели-тогда цели не суждено сбыться в реальности,ведь в ощущениях она уже достигнута,"пряник"получен и подсознание не будет более "париться" с ее достижением.
                  Если предвкушение-это умение вводить себя в состояние продвижения ,пред-достигнутой цели-"еще немного,еще чуть-чуть",тогда оно является мощнейшим допингом для подсознания,анти-стрессовой программой,вспомогательным фактором в процессе движения к цели.
                  Фишка здесь- в ощущениях оследить разницу между процессом и результатом.
                  Хотя кому-то,конечно, нужно не реальное достижение цели, а именно мечты о ней...как там было-"Ах,обмануть меня нетрудно, я сам обманываться рад"-игры с самим собой...но это уже-совсем другая история....
                  А дети не предвкушают,они,похоже, творят реальность.Силой мысли,наверное.

            • Может, дело - в гендерных различиях? Дамы мечтательны и чуть-чуть плаксивы. Самое чуть-чуть, когда позволяют себе

              Оценка статьи: 5

              • Галя Константинова Галя Константинова Грандмастер 16 сентября 2009 в 22:25 отредактирован 16 сентября 2009 в 22:26

                А чего Вы так гендерно политкорректны? Я вполне мечтательна и самую малость плаксива.

                На самом деле, такая мысль была. Но я не могу почувствовать себя мужчиной, поэтому судить мне трудно. Но у вас тоже такие призы в жизни (обогнать, завоевать, далее везде) - разве не предвкушаете?

                • Страшно обидеть...
                  Галочка, так я же и говорю: главное - не цель, а путь к цели. Честно говоря, в некий момент, даже цель или, по-вашему, мечту имея в виду изначально, предвкушая сначала что-то, радости победы, - вдруг о цели-мечте забываешь.

                  Оценка статьи: 5

                  • Как это - забываешь? Цель или мечту? Да как можно? Противоречие в определении.

                    "Путь к цели" - это целая философия. Тут мне не разгуляться, слишком много на эту тему уже поведано миру, я пас. Я ведь всего лишь о том, что, если при предвкушении выделяется такой замечательной, такой полезный допамин (дофамин), так, может не мешать ему выделяться? А про то, как может оно в жизни повернуться, мы же знаем. Ученые (в смысле, мы).

  • Вот-вот: стресс он всё-равно когда-нибудь бахнет, чего его бояться?! Уж предвкушать - на полную! Хоть порадоваться. (Правда на Руси некогда говорили "Дурак думкою богат", зато говорили и :"дуракам везёт")

    Оценка статьи: 5