А ведь каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Да что раз… Дело это привычное. Я, например, не встречала человека, который бы не держал на кого-то обиды. На «кого-то» — понятно, но мы еще и на себя обижаемся, на судьбу, но чаще — на самых близких.
Обиделись на сестру, что не позвала на праздник. На маму за то, что не смогла посидеть с сынишкой. На мужа — не вымыл после ужина посуду. На свекровь тоже всегда есть за что обидеться.
Бывает, обижаемся на посторонних людей. Надо же, не уступили место в транспорте, вытолкнули из очереди за цветами, в магазине подсунули некачественный товар или просто наступили на ногу. И копим, и копим обиды, складывая их в «большой мешок», даже не задумываясь о том, какой вред наносим своему здоровью.
Последнее время тема обид и прощения прочно занимает не только страницы печати, но и проповеди священников, беседы психологов. Почему? Потому что обида очень опасна. Человек, не умеющий прощать, разрушает себя. Он холит и лелеет чувство, которое поедает его изнутри и приводит к заболеваниям. Ведь известно, что многолетняя обида на родителей даже у абсолютного трезвенника может привести к циррозу печени. А сильная обида, что гложет и не дает покоя, — к заболеванию раком. И этот список можно продолжить.
Обиды не дают свободно жить. Мы обижаемся на людей за то, что они не соответствуют нашим представлениям, не оправдывают наши ожидания и совершенно не понимают нас.
И все же главное — не копить негатив, а научиться избегать и противостоять ему. Сколько же мы убиваем времени, бередя внутренние раны и разбирая по косточкам неприятную ситуацию?
Но можно этого избежать. Для начала успокоиться, взять себя в руки и попробовать поставить себя на место обидчика А, если постараться понять его? Или принять его позицию и объяснить себе, почему он так поступил? И когда придет понимание, а оно обязательно придет, можно заняться урегулированием обид. Например, встретиться с обидчиком и вместе разобраться в причинах недоразумений, найти конструктивное решение и навсегда избавиться от этого чувства.
Но бывает, обида столь велика, что заставить себя пойти навстречу не представляется возможным. Тогда можно выписать свои недовольства и претензии на листочек. Прочитать, задуматься и задать себе вопросы:
1. На что я обижаюсь?
2. Почему я обижаюсь?
3. Что я могу сделать, чтобы отпустить обиду?
И когда ответы будут найдены, написать обидчику письмо. Описать ситуацию со всеми подробностями и переживаниями. Не стесняясь в выражениях и оценке. Бумага все стерпит, потому что это письмо вы ему, конечно, не отправите и никому не покажете. Вы его просто сожжете или разорвете на мелкие кусочки, но это поможет «выпустить пар» и наведет на мысль о примирении.
«Глупец ищет конфликтов, а мудрец — контактов» — гласит народная мудрость.
Почему бы не объявить всем старым обидам амнистию и навсегда закрыть для них свое сердце? Все мы устроены одинаково. И сердце человека, нанесшего вам обиду, такое же нежное и хрупкое, как и ваше. Найдите добрые слова, добейтесь правильного решения, избавьтесь от ситуации и отпустите свою обиду на свободу. Пускай летит, куда ей захочется, а вам с ней не по пути!
Согласна, контролировать себя трудно, а, порой, просто невозможно, так велика бывает обида. Просто в какой-то момент нужно посмотреть на все со стороны. Это, мне кажется, самое важное.
После этого уже будет проще держать ситуацию под контролем и начинать действовать, т.е. всеми силами стараться сбросить с себя этот груз.
А иногда бывает точит мыслишка: " Почему я должна его( человека) прощать? Ему и без моего прощения хорошо живется". Ему , ДА! Но нам, обиженным, от этого живется еще хуже. Так, давайте, в этой ситуации больше думать о себе.
0 Ответить
Хорошая статья. Много раз сталкивалсь с этим чувством, да что греха таить, до сих пор бывает. Все верно написано, не стоят все тяжелые болезни, потраченные нервы, потерянные контакты, обид на кого то. Наше "Я" это накопитель как хорошего, так и плохого. Только вот плохое как то интенсивнее копиться.. Так что ваша статья неплохо мотивирует жалеть свое существо и лишний раз не теребить свой организм пустыми обидами) Спасибо)
0 Ответить
Мир полон несправедливости, и каждый из нас должен понять, что искоренить несправедливость не удастся, но мы можем "заставить её съёжиться до мелкого пустяка" и не обращать на неё внимания. Я уже простила своих обидчиков! А вы???
2 Ответить
Алеся Наумова, Очень надеюсь, что мои рассуждения на эту тему кому-нибудь помогут, хотя, знаю, что перешагнуть через себя трудно. Будьте счастливы и старайтесь не обижаться.
0 Ответить