В процессе борьбы со страхами. История третья: а ты не заразен?

В чем суть тревог за здоровье и как с ними бороться?

Вы, наверное, замечали, что одни родители спокойно смотрят на то, как их ребенок ковыряется в земле, гладит уличных кошек, а потом сует руки в рот. А другие без конца вытирают руки ребенка бактерицидными салфетками и запрещают что-либо брать с земли и к чему-либо прикасаться? Иногда это происходит даже с одним ребенком: мама все позволяет, а у бабушки почти инфаркт.

В первом случае вся ответственность за здоровье снимается с себя и отдается на волю «счастливого» случая. Во втором страх основывается на попытке контролировать и устранить все возможные риски. Это похоже на две крайности, и важно найти золотую середину.

История про клещей

В июне с мужем и ребенком мы решили прогуляться вдоль леска и поискать там пруды. Прудов, конечно же, мы не нашли, зато забрели в густой лес, были обкусаны комарами и ужалены крапивой. Выбравшись обратно в поля, решили больше не искать приключений и идти в сторону дома.

Дочка была в платье, белых гольфах и туфлях (я знаю, что обычно люди, идя в лес, одевают себя и детей иначе, но мы же шли смотреть пруды!). Вот она-то первая и закричала — клещ! Как она его определила с первого раза в процессе ходьбы — не понимаю! Что это не жучок, не мусор, а именно клещ сидит у нее на белом гольфе правой ноги.

Тут мы приостановились и начали себя осматривать. Второй клещ уже сидел под футболкой у мужа. Придя домой, мы еще раз тщательно осмотрелись и перетрясли всю одежду. Итог — еще три кровопийцы.

Все это спокойно, с шутками и необходимыми действиями по нахождению и уничтожению клещей. Чтобы не привить страх к лесу у ребенка, чтобы объяснить меры безопасности, чтобы показать, как себя вести.

Не избегайте полноты жизни и новых впечатлений в попытке защититься от негативных последствий. Ищите информацию, помогающую сократить риски заболеваний, читайте инструкции, как себя вести в случае укусов, отравлений, ожогов, и учите этому своих детей.

При выезде за границу всегда пользуйтесь страховкой. Объясняйте детям, чем могут быть опасны бездомные животные, почему нельзя без присмотра взрослого брать в рот ягоды в лесу, почему надо мыть руки всегда и везде. Страх — это неизвестность, и лучше его лечить не запретом, а пониманием, как справляться с трудностями.

Были ли у вас такие болезни, физические проблемы, которыми вы не можете ни с кем поделиться? Рассказать о них — значит, испытать чувство стыда, вины, боязнь стать неприятным и непринятым для других. Проблемы с кожей, прыщи, перхоть, недержание, запоры, метеоризм, геморрой, изжога или отрыжка, любые заболевания половых органов — это все под запретом. Увы, порой даже для обращения к врачу.

История про геморрой

Однажды на работе одна женщина после посещения больницы призналась, что у нее обнаружили геморрой. Она с самоиронией заметила, что дожила до того возраста, когда и этим болеют. Без нытья и злости просто рассказала о своей проблеме.

Для меня это было шоком — вот так просто и без страха рассказать об этом. Сходить к врачу, рассказать ему и другим… Как она не побоялась?

А ведь это не заразная болезнь, не следствие дурных привычек. Почему такое неприятие? Идет ли это от вшитых в нас инстинктивных реакций, когда важно избегать больных людей для самосохранения? Или от запрета трогать, рассматривать в детстве писи, попы, и как следствие — наделение этих зон запретом, грязностью?

Стыд и чувство вины рождают этот страх, боязнь быть брошенным и осмеянным. Но сами себе вы нужны? А близкие — это разве не те, кто готов разделить ваши печали и радости? Если с вами случилась неприятность и вы заболели, то изменить этот факт невозможно, зато в ваших силах признать это и начать лечение.

И все же: как с неудобными болезнями справляться?

• Помните, что они неудобные для вас, для врачей это — основная работа, которую они выбрали.
• Не ставьте себя на место творца, чтобы считать, что проблемы с телом в вашем ведении и вы сами справитесь или все само пройдет. Очень часто связь человека со своим телом весьма условна. Мы его не слышим и не чувствуем. И отсутствие квалифицированной помощи только усугубит болезнь.
• Не считайте себя исключением, помните, что вы такой же, как все, человек. Скорее всего, ваша проблема часта и имеет определенный путь решения.
• Если ваша проблема стала достоянием врача или семьи, вы можете настаивать на деликатности в обращении с вами. Возможно, позже, преодолев все трудности и вылечившись, вы сможете посмотреть на случившееся с юмором.

Очень часто душевный надлом становится причиной нарушения работы тела. Страх помогает работать этой цепочке и в обратную сторону. Заболевание, скрываемое и ощущаемое как постыдное, становится причиной избегания других людей, изоляции и, как следствие, психических проблем и расстройств.

Не скармливайте себя страху, лучше скормите его своей уверенности, силе в принятии решений и ответственности за свою жизнь.

Продолжение следует…